benjamin coach sportif domicile lille

Benjamin coach sportif et préparateur mental à domicile à Lille et métropole lilloise

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A partir de

45 € 22,50 €/h après réduction d’impôts

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Je me déplace à votre domicile sur un rayon de 15 km autour d’Houplin-Ancoisne, soit le secteur de Lille centre et métropole lilloise incluant Marcq, Wambrechies, Villeneuve d’Ascq, Lesquin, Pont-à-Marcq, Thumeries, Carvin, Bauvin-Provin, Herlies, Beaucamp-Ligny et Pérenchies.

  • Renforcement spécifique pour guérir d’éventuelles blessures, gênes, douleurs…
  • Perte de poids
  • Prise de masse
  • Préparation physique (tout sport) : séance bilan puis établissement d’une planification en fonction des échéances et de vos objectifs.
  • Préparation à une course (triathlon, 10 km, etc.)
  • Développement des habiletés mentales : présentation et explication des différents outils permettant d’optimiser vos performances mentales (routines de performances, techniques de relaxation…).
  • Préparation mentale individuelle (concours, études, travail, sport…) : suivi individualisé de 10 séances comprenant une phase de tests, un diagnostic et les séances d’entraînement mental en lien avec le diagnostic.
  • Développement de la cohésion de groupe : travail sur la cohésion sociale, opératoire, l’identité de groupe et la communication.

  • Depuis 2021 : coach sportif personnel à Lille et région lilloise
  • Depuis 2019 : suivi individuel d’une personne axée sur une perte de poids.
  • 2019 à 2021 : entraîneur et préparateur physique d’équipes de handball jeunes (-13 ans et – 15 ans).
  • 2021 : préparateur physique et mental stagiaire au sein d’un club de handball de la région lilloise.

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je me suis découvert une passion pour le handball assez rapidement et je pratique ce sport depuis plus de 10 ans maintenant en compétition. Dans une logique d’optimisation de mes performances, j’ai commencé à fréquenter les salles de sport sans réellement savoir ce que je faisais, mais après de nombreuses erreurs et beaucoup d’aide de personnes qui s’y connaissaient, j’ai réussi à prendre du volume et ça a drastiquement amélioré mes performances, en compétition notamment. Depuis, je pratique plus dans une logique fonctionnelle, de prévention de blessures, de rééquilibrage postural et de bien-être. J’ai aussi découvert le triathlon en 2020 et je prépare actuellement l’équivalent d’un half Ironman (2 km de nage, 90 km de vélo et 20 km de course).

Ma vision de l’entraînement a bien évolué depuis que j’ai commencé et je suis beaucoup plus attentif aux sensations des sportifs désormais. Malgré une formation universitaire très complète et de multiples interventions sur le terrain, on ne peut pas savoir ce que les sportifs ressentent et c’est donc ce sentiment et cette introspection qui prime lors de mes séances. A l’écoute, calme et curieux, je pose de nombreuses questions afin de développer des séances sur-mesure selon les objectifs de chaque sportif, tout en gardant en tête que leur bien-être et le plaisir de leur pratique est essentiel.

Je suis plus spécialisé dans la prise de masse puisque c’est quelque chose que j’ai pu expérimenter sur moi-même en premier lieu et par la suite sur des proches. J’essaye de pratiquer ce que je prône car c’est, à mon goût, le meilleur moyen d’apprendre et de se rendre compte de la pertinence de ses actions. Et comme l’a si bien dit Confucius « J’entends et j’oublie, je vois et je me souviens, je fais et je comprends ».

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances
Forfait 50 séances

Ces tarifs sont indiqués déplacement compris sur un rayon de 15 km autour d’Houplin-Ancoisne, secteur de Lille centre et métropole lilloise.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Nathalie
Par Nathalie , à Wasquehal
le 21/11/2022
Benjamin sait trouver les exercices dont j’ai besoin et prends le temps de me les expliquer. À chaque séance, il sait les renouveler pour ne pas tomber dans la routine. Je passe toujours un bon moment mêlant l’utile à l’agréable.
Juliette
Par Juliette , à Loos
le 08/07/2022
Charmant, Benjamin m'explique parfaitement les exercices qu'il me fait faire, pourquoi et comment les faire efficacement. Il m'encourage quand ça devient difficile... Il est parfait pour moi.
Nathalie
Par Nathalie , à Wasquehal
le 24/04/2022
Benjamin est un coach avec qui je me sens à l’aise, qui sait être à l’écoute de mes besoins mais qui sait aussi me proposer des séances variées. Grâce à nos séances, je me sens plus en forme !
Harmonie
Par Harmonie , à Marquette lez lille
le 03/04/2022
Très bon Coatch ! Des séances toujours personnalisées à nos besoins et envies et des nouveautés chaque semaine ! Merci Benjamin

Recommandations externes (3)

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Théo
Par Théo , à HOUPLIN ANCOISNE
le 03/01/2022
Un coach bienveillant et toujours à l'écoute, Benjamin me coach depuis l'année dernière et il a toujours su adapter mes séances en fonction de mes difficultés et de mes besoins. Grâce à sa présence motivante et à sa bonne humeur j'ai réussi à me dépasser pour atteindre mes objectifs . Je recommande Benjamin à quiconque souhaite un coach disponible et consciencieux.
Simon
Par Simon , à Avelin
le 02/01/2022
Benjamin est un ami de longue date, j'ai donc tout naturellement appris la musculation à ses côtés, il a su dès mes premières séances s'adapter à mes besoins et mes objectifs sportifs. Sérieux, impliqué et à l'écoute de ses clients, sa méthode de travail est très efficace. J'ai su découvrir de nouvelles sensations musculaires au travers de mes séances, notamment en progressant de manière significative pour certains exercices que je pensais maitriser correctement sur lesquels Benjamin a su me corriger pour améliorer mes performances, sur tous types d'exercices. Notamment lors de ma prise de masse (+ 16 kg en 9 mois).
simon
Par simon , à Houplin-ancoisne
le 02/01/2022
Benjamin m'a suivit à distance durant 4 mois et c'est avec plaisir que je le recontacte pour renouveler l'aventure. Avec énormément de contrainte matériel de ma part, Benjamin a réussi à s'adapter à mes attentes et à me proposer un programme différents à chaque séance. (un gros + pour la semaine de défis au 3/4 du parcours qui m'a poussé à me donner a 100% dans l'entrainement) Résultats : prise de masse, gain en mobilité, gros gain en force mais surtout énorme gain en connaissance sur les exercices et sur mes capacités.

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