Terry coach sportif particulier à Paris et 94, spécialiste EMS, Renforcement Musculaire, HIIT, Entrainement Fonctionnel et Massage Amma

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Paris (20 arrondissements), sur l’ensemble du Val-de-Marne (94), ainsi que dans certaines communes des Hauts-de-Seine (à Boulogne-Billancourt, Châtenay-Malabry, Châtillon, Clamart, Fontenay-aux-Roses, Issy-les-Moulineaux, Levallois-Perret et Neuilly-sur-Seine) et du 93 (Bagnolet, Montreuil, Neuilly-Plaisance et Pantin).

• ELECTROSTIMULATION (EMS) :

Un entraînement complet et ciblé grâce à une combinaison intégrale avec électrodes situé sur plusieurs groupes musculaire. Idéale pour la perte de poids, elle est également efficace pour soulager les maux de dos et renforcer l’ensemble du corps en seulement quelques séances. Cette méthode innovante optimise vos résultats tout en respectant votre intégrité physique.

• RENFORCEMENT MUSCULAIRE GÉNÉRAL OU CIBLÉ : 

Combine des exercices de poids de corps et l’utilisation de petit matériel (une paire d’haltères, un élastique) pour une tonification efficace et progressive. Que vous souhaitiez sculpter votre silhouette ou renforcer des zones spécifiques, cet entraînement adaptable convient à tous les niveaux.

• COURS À HAUTE INTENSITÉ (CIRCUIT TRAINING OU HIIT) :

Le but est d’enchaîner les exercices qui restent modulables à tous les niveaux dans un temps donné, suivi de courtes phases de récupération. Ces séances dynamiques boostent votre métabolisme, brûlent un maximum de calories, et améliorent votre endurance musculaire. 

• ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL (TRX OU SWISS BALL) :

L’entraînement fonctionnel avec TRX et Swiss Ball combine force, équilibre, et coordination pour un travail complet du corps. En utilisant le poids de votre corps et l’instabilité, vous renforcez vos muscles profonds tout en améliorant votre posture et votre mobilité. Ce type de séance stimule votre gainage.

• MASSAGE AMMA :

Se pratique assis, sans se dévêtir, et cible les points de tension (Trigger points) pour soulager efficacement les douleurs musculaires. Cette technique favorise la récupération et procure une sensation de bien-être, idéale pour relâcher les tensions tout en restant habillé.

• Bpjeps – Mention Forme et Force (FNFDA et le CESA)
• Praticien en massage « massage de récupération, assis et trigger points » chez l’IPSA
• Pilates niveau 1 (Fitness academy)
• Boxe personal trainer (Total freestyle)
• Massage lymphatique et madérothérapie (Magic hands)

• Depuis 2022 : Coach sportif auprès de particuliers à Paris, Val-de-Marne et région parisienne, ainsi qu’éducateur sportif (Ivry et Maisons-alfort)
• 2018 – 2020 : Coach Sportif en électro-stimulation chez Action Sport
• 2017 – 2021 : Coach sportif chez l’association « Temps danse » 
• 2016 – 2018 : Coach sportif en entreprise pour les société Feel sport et MMsport 
• 2015 – 2018 : Coach sportif au Forest’hill de Villejuif et au Seven Fit à Valenton 
• 2014 – 2015 : Stagiaire au Centre 16
• 2013 – 2014 : Entraineur adjoint d’athlétisme catégorie jeune – Asa Maisons-Alfort.

Mon approche repose sur trois principes fondamentaux : expertise, motivation et bienveillance.

Je suis là pour vous accompagner à donner le meilleur de vous-même, tout en faisant en sorte que chaque séance soit un moment agréable. Pour moi, le sport est un outil puissant qui a le potentiel de transformer non seulement votre physique, mais aussi votre mental.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, je m’engage à vous offrir un coaching personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs. Mon ambition est de vous fournir un accompagnement complet, afin de vous aider à vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit.