Antoine coach spécialiste Yoga, Pilates et Boxe

Bordeaux, Caudéran, Le Bouscat, Bruges, Blanquefort, Eysines, Mérignac, Le Haillan, Bègles, Talence, Pessac, Lormont, Floirac, Cenon…

• Boxe : ludique et motivante, on se dépense, on se renforce tout en brûlant des calories et en évacuant le stress.
• Yoga : un temps pour respirer, se détendre, s’étirer en douceur et prendre soin de soi. Cette discipline millénaire fascinante vous guide inéluctablement vers un bien-être physique et mental.
• Pilates : tonifiez votre silhouette grâce à un renforcement musculaire qui cible le centre du corps, notamment les abdos, les cuisses, les fessiers et le dos, sans oublier le travail postural.
• Relooking : qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, stop aux régimes, votre coach programme vos séances et rééquilibre votre alimentation en douceur et sans compromettre votre santé.
• Running : vous préparez une randonnée, une 1ère course (5 km, 10 km, Semi, Marathon, Trail ou Ultra Trail), misez sur une préparation physique générale suivi d’un entrainement spécifique.
• Vacances au Ski : avant de partir, une remise en forme adaptée vous assure de profiter pleinement de vos vacances, en limitant considérablement le risque de blessure.
• Activités Physiques Adaptées : vous souffrez d’une pathologie chronique, d’un handicap, votre coach vous concocte des séances spécifiques, quel que soit votre profil.
• Renforcement Musculaire / Suspension Training : vous désirer sculpter votre corps sans ressembler pour autant à un bodybuilder, découvrez des séances ludiques avec du matériel innovant (sangles de suspensions, élastiques, etc.)

• Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives).
• Carte Professionnelle d’Animateur des Activités Physique et Sportif à destination de tous public (depuis 2007)
• Validation de compétences Personal Trainer Lesmillscoach et HBX (Human Body Exercices) – Formation complémentaires : Trigger point, TRX, Boxe, Vipr, Riptrainer, Formation dietétique.
• Formation Enseignant de Yoga en 4 ans (Ecole Française de Yoga du Sud-Ouest).
• Formation massage.
• Brevet de secourisme.

• Depuis 2013 : coach sportif à domicile à Bordeaux et agglomération.
• Depuis 2014 : instructeur personnel de Yoga à domicile à Bordeaux et agglomération.
• Organisation d’Evénements et d’animations Sportives : Séminaires d’entreprise, EVJF, Anniversaires, Stages Bien-Être (Yoga, Pilates, Sophrologie, Méditation), Stage Nature, Stage Survie, Bootcamp, etc.
• Intervenant Sport Santé au Travail : Stress, Développement de Cohésion, Coopération, Leadership, Prévention des gestes à risque et Travail postural.

Chers amis, ces quelques lignes pour partager avec vous ce qui m’anime chaque jour dans l’exercice de mon métier de coach sportif. Vous savez, j’aime l’investissement que demande le coaching, la relation privilégiée de confiance qui se créée. La relation humaine c’est ce que je préfère car tu ne peux par être Personal Trainer si tu n’aimes pas profondément les gens. Ce métier c’est tellement plus que faire faire du sport. Ce que j’aime c’est avant tout le côté ludique du sport, joindre l’utile à l’agréable avec des séances dynamiques et amusantes. Savoir que mon élève s’éclate en faisant du sport, c’est lui donner toutes les chances d’inscrire sa pratique dans une logique de durabilité et d’efficacité.

Ma vision du sport : « Peu importe la vitesse à laquelle tu avances, tant que tu ne t’arrêtes pas »

Ma vision du coaching sportif :

Il n’y a pas de plus belle récompense que de voir son client fier d’avoir atteint son objectif : une silhouette qui change, des performances qui s’améliorent, une meilleure santé, un moral au beau fixe. Pour moi c’est la plus belle des récompenses. Parfois on me remercie et on me dit “Sans toi Antoine, je n’aurais pas réussi” et à cela je réponds que “Je n’y suis pour rien ». Je crois que nous avons tous besoin les uns des autres, à plusieurs c’est toujours plus facile. Ainsi, il est possible de révéler notre véritable potentiel et cette formidable force intérieure. Avec un peu d’aide, tout est possible.

Mes spécialités : Boxe, Yoga, Pilates.

Qualité principale : l’écoute.