Anita coach sportive et prof de Yoga à domicile à Bordeaux et son agglomération - Spécialiste Remise en forme, Perte de poids, Renforcement, Mobilité, Seniors et Sport-Santé

Je me déplace directement à domicile dans un rayon de 10 kilomètres autour de Bordeaux (33000), couvrant notamment Bordeaux, Mérignac, Pessac, Talence, Bègles, Le Bouscat, Cenon, Floirac ainsi que les communes limitrophes situées dans ce rayon.

• Renforcement musculaire et fonctionnel : développement de la force, amélioration de la condition physique et meilleure efficacité des mouvements du quotidien.
• Remise en forme et perte de poids : reprise progressive de l’activité physique et amélioration de la composition corporelle.
• Mobilité et posture : travail de l’amplitude articulaire, du contrôle moteur, de la coordination et de la qualité du mouvement.
• Reprise après une blessure : accompagnement sportif progressif visant à retrouver confiance, mobilité et force, dans le respect des recommandations des professionnels de santé.
• Prévention des douleurs et des blessures : amélioration des schémas de mouvement et renforcement adapté aux besoins de chacun.
• Yoga : séances associant mobilité, respiration, équilibre, renforcement et conscience corporelle.
• Yoga prénatal et postnatal : accompagnement adapté aux différentes étapes de la maternité.
• Sport-santé et accompagnement des seniors : séances progressives associant renforcement musculaire, mobilité, équilibre et coordination afin de préserver la condition physique et l’autonomie.
• Mobilité et récupération sportive : travail complémentaire destiné aux personnes pratiquant déjà une activité physique.
• Coaching individuel ou en petit groupe : à domicile, en extérieur, en studio, en entreprise ou dans le cadre de prestations privées.

Chaque coaching sportif est bien entendu personnalisé : séances adaptées au niveau, aux objectifs et aux capacités de chaque personne.

• CQP Instructeur Fitness – option Musculation et Personal Training
• Formation de professeure de yoga
• Performance athlétique et optimisation physique
• Reprise progressive après une blessure ou une intervention chirurgicale
• Yoga prénatal et postnatal
• Micronutrition sportive appliquée à la récupération et au renforcement

Coach sportive et professeure de yoga diplômée, j’accompagne depuis plus de 8 ans une clientèle variée en France et à l’international.

Mon parcours m’a permis d’exercer dans des environnements très différents : studios privés, salles de sport, établissements hôteliers, villas privées, à domicile et en extérieur. J’ai ainsi accompagné des personnes de tous niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers et confirmés, avec une approche centrée sur le mouvement, la mobilité et la progression.

• Depuis 2026 : Coach sportif & coach en mouvement – Yoga & mobilité (Bordeaux & Gironde)

Expérience en coaching sportif et accompagnement personnalisé à Bordeaux et agglomération, auprès d’une clientèle aux profils et objectifs variés.

Développement d’une approche associant renforcement musculaire, mobilité, qualité du mouvement, remise en forme et yoga, en séances individuelles ou collectives.

• 2021 à 2025 : Coach sport-santé & mouvement – Yoga (Saint-Barthélemy – Caraïbes françaises)

Accompagnement d’une clientèle française et internationale dans des environnements haut de gamme, en hôtels, villas privées et espaces sportifs.

Interventions autour du coaching sportif, du sport-santé, de la mobilité et du yoga, auprès de personnes débutantes comme de pratiquants réguliers ou confirmés.

• 2022-2023 : Coach en mouvement & mobilité fonctionnelle – Yoga (Porto-Vecchio – Corse-du-Sud)

Accompagnement individuel et en petit groupe autour de la mobilité fonctionnelle, du mouvement et du yoga.

Enseignement de plusieurs approches du yoga : Vinyasa, Iyengar et Hatha, avec une attention particulière portée à la mobilité, au contrôle du mouvement et à la conscience corporelle.

• 2017 à 2021 : Coach en mouvement – Yoga & mobilité (Pacifico – Siargao, Philippines)

Animation de cours collectifs et ateliers de yoga et de mobilité auprès d’une clientèle internationale.

Cette expérience m’a permis d’enrichir mon approche du mouvement et d’adapter mes séances à des profils, niveaux et attentes très variés.

Une expérience riche et internationale

De Bordeaux à Saint-Barthélemy, en passant par la Corse et les Philippines, mon parcours m’a permis de développer une vision globale du coaching et du mouvement.

Aujourd’hui, je mets cette expérience au service de mes clients à Bordeaux et en Gironde, avec des séances adaptées à chaque personne, à son niveau et à ses objectifs : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, mobilité, yoga, sport-santé ou reprise progressive de l’activité physique.

Passionnée par le mouvement, l’anatomie appliquée et la biomécanique, je propose une approche personnalisée associant renforcement fonctionnel, mobilité, respiration et conscience corporelle.

Chaque accompagnement débute par une prise en compte précise du niveau, des objectifs et des éventuelles limitations de la personne. Je conçois ensuite une programmation progressive et adaptée afin de développer la force, d’améliorer la condition physique et de retrouver un mouvement plus efficace, tout en respectant les capacités du corps.

Je porte une attention particulière à la qualité du geste, au contrôle moteur et à la progression durable. Mes séances peuvent combiner musculation, exercices fonctionnels, mobilité et techniques issues du yoga.

Mon expérience internationale me permet d’accompagner chaque client avec précision, bienveillance et professionnalisme. Bilingue français-anglais, je peux proposer l’ensemble de mes séances dans les deux langues.