Bruna coach sportive à domicile à Tarascon et alentours, de Arles (13) à Avignon (84), spécialiste Boxe et Nutrition (pour perte de poids, prise de masse, santé...)

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans un rayon de 20 km autour de Tarascon, couvrant notamment les communes suivantes : Saint‑Rémy‑de‑Provence, Les Baux‑de‑Provence, Maussane‑les-Alpilles, Avignon, Eyragues, Maillane, Fontvieille, Tarascon, Beaucaire, Vallabrègues, Boulbon, Comps, Mas-Blanc-des-Alpilles, Jonquières-Saint-Vincent, Montfrin, Graveson, Aramon, Théziers, Meynes, Barbentane, Paradou, Châteaurenard, Saze, Remoulins, Arles, Saint-Bonnet-du-Gard…

• Remise en forme :

Je t’accompagne vers une meilleure forme physique en alliant cardio, renforcement et mobilité, à ton rythme. Du sur-mesure pour retrouver tonus, énergie et confiance.

• Renforcement Musculaire :

Renforcement ciblé et progressif pour construire un physique plus fort et plus tonique : prise de masse, perte de poids, performance ou retour de blessure.

• Préparation Physique :

Optimise tes performances avec un entraînement ciblé selon ton sport et ton objectif pour améliorer force, endurance, explosivité et performance sportive.

• Découverte Sport de combat – Pied-Poing :

Apprentissage des bases, enchaînements et conditionnement en passant par la technique, le cardio, et la coordination.

• Accompagnement sur le plan « diététique » (Perte de poids / Prise de Masse) :

Conseils alimentaires personnalisés pour maximiser tes résultats et garder une routine durable.

• Stretching :

Etirements ciblé pour optimiser l’amplitude, la posture et réduire le risque de blessure.

• DEUST Animation et Gestion des Activités Physique, Sportive ou Culturelles
• LICENCE STAPS – Entrainement Sportif
• DU NUTRITION – Activités Physiques et Sportives

• Coaching à domicile depuis 2022 (78 et désormais 13 et 84) : remise en forme, préparation physique, accompagnement nutritionnel
• Coach EMS chez Fit&Vous (92) : remise en forme, rééducation, complément sportif
• Stage en préparation physique Boxe et accès Athlétisme (spé Trail) (63)
• Coach en association : prépa Physique Boxe et Découverte Lutte/ Grapplingl (30)

– S’élever par l’effort –

Passionnée depuis toujours par le dépassement de soi, j’ai voulu approfondir mes connaissances pour les mettre au service des autres et devenir un véritable soutien dans leur progression et objectif.

Etant pratiquante d’une multitude de sports, en compétition ou pour simple loisir (MMA, musculation, course à pied, natation…), j’ai développé une approche complète et adaptable, au service de tous les profils.

Je prône la polyvalence athlétique : développer un corps complet, capable, puissant et endurant, pour être performant au sport comme dans la vie, tout en gardant une alimentation équilibrée/variée, parce qu’on se challenge à l’entraînement, pas en se privant.

Quel que soit votre point de départ, on échange dès la première séance, on fait le point et je l’évalue grâce à quelques tests, puis je vous accompagne pour que vous puissiez progresser à votre rythme.