Agnès coach sportive spécialiste Pilates à domicile à Aix-en-Provence, Puyricard, Eguilles, Celony, Rognes, Le Puy Sainte Réparade et Lourmarin

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Aix-en-Provence, Puyricard, Éguilles, Célony, Rognes, Le Puy-Sainte-Réparade, et Lourmarin.

✨ Je vous propose des séances de Pilates sur-mesure, conçues pour améliorer votre posture, renforcer votre corps et retrouver un équilibre physique et mental durable. ✨

Renforcement musculaire généralisé, basé sur les principes fondamentaux de la discipline, avec une approche complète et personnalisée.

• 🎯 Inspirations & Méthodes :
• • Influence de la danse classique, exploitant ses vertus posturales et gainantes pour améliorer l’alignement, l’équilibre et la souplesse.
  • Utilisation d’équipements variés : cercle, élastiques, gym ball, ballon paille, pour diversifier les exercices et optimiser les résultats.

• 💪 Objectifs des séances :
• • Renforcement musculaire ciblé : Dos, ceinture abdominale et autres groupes musculaires essentiels.
  • Travail global du corps à travers une grande variété d’exercices adaptés aux besoins de chacun.

📈 Chaque séance est pensée pour favoriser un développement harmonieux du corps, tout en améliorant la posture, la force, et la mobilité.

• BPJEPS Métiers de la forme – Prépa sports, Aix en Provence (2014)
• Certification STOTT Pilates Mat 1 et 2 (2015)
• Formation de diététique – Prépa sports, Aix en Provence (2014)
• Formation Massages – Prépa sports, Aix en Provence (2014)

Autre :

• Ecole Supérieure de Commerce de Montpellier (2003)

Coach sportif spécialisée en Pilates et sport santé, j’interviens en collaboration avec des kinésithérapeutes depuis 2014, proposant des séances adaptées en petits groupes ou en accompagnement individuel.

• 🌎 Expérience internationale :

  • New York (4 ans) : Enseignement du Pilates au Consulat Général de France.
  • Formation continue en Pilates suivie à New York et Paris.
  • Cours en ligne (Zoom) : Enseignement régulier (deux fois par semaine) de la méthode Pilates auprès d’élèves en France et à l’étranger.

• 🏋️‍♀️ Cours de renforcement musculaire dispensés auprès de divers publics.

• ⚖️ Enseignement au Tribunal de Grande Instance d’Aix-en-Provence.

Ma pratique repose sur une approche globale, où l’expertise en Pilates et le sport santé sont mis au service du bien-être physique et mental de chaque élève.

✨ Passionnée par le mouvement et le bien-être, j’exerce ce métier avec dévotion, énergie et sensibilité.

Issue du milieu de la danse classique, j’ai développé au fil des années une pratique sportive variée incluant la course à pied, le trail, l’escalade, le ski, et le snowboard. Cette diversité nourrit ma pédagogie, que je souhaite dynamique, fédératrice et à l’écoute.

❤️ Mon approche :

• Bienveillance et respect : Chaque séance est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, en respectant les capacités, les objectifs et le rythme de chaque élève.

• Adaptabilité : Que ce soit en Pilates ou en sport santé, j’adapte mes séances pour offrir un accompagnement personnalisé, efficace et sécurisé.

• Transmettre avec passion : Enseigner cette discipline est pour moi bien plus qu’un métier, c’est un engagement à guider chaque personne vers un bien-être durable.

Mon objectif ? Vous aider à trouver l’équilibre parfait entre force, souplesse et sérénité.