Aurélie professeure de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga danse) à Marseille

Je me déplace à votre domicile à Marseille (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12èmes arrondissements).

• Hatha yoga : pratique où l’on tient les postures pendant quelques respirations le temps d’en ressentir les bienfaits. Cette pratique peut se révéler à la fois douce mais tonique lorsque l’on aborde des postures avancées. La pratique s’accompagne généralement de Pranayama (exercices de respiration) et de techniques de méditation.

• Vinyasa yoga : discipline héritée du Hatha qui s’avère être plus dynamique, l’accent est mis sur l’enchaînement de postures pour créer ce qu’on appelle un « flow », portée par le souffle. Ces pratiques permettent de créer souplesse et force dans le corps pour trouver un équilibre corporel et mental.

• Yin yoga : pratique très douce qui vise à améliorer la mobilité et flexibilité en allant atteindre les tissus profonds du corps. Les postures sont tenues très longtemps (environ 4-5 minutes), sans aucun engagement du corps pour laisser la gravité étirer en profondeur et gagner ainsi en mobilité. Cette pratique permet également d’apprivoiser son ressenti et l’activité de son mental pendant qu’on tient les postures.

• Yoga danse : pratique moderne mêlant des postures de yoga et des mouvements dansés. Cette pratique permet d’exprimer sa créativité, son individualité et d’exercer son lâcher prise. Loin d’être axé sur la performance (comme pourrait l’être une chorégraphie), l’objectif reste celui du Yoga, la connaissance de soi, le bien-être et la paix intérieure. 

À noter : je peux tout à fait donner des cours en anglais.

• Certifiée en Hatha et Vinyasa Yoga (200h puis 300h) par Mathieu Boldron, professeur international accrédité Yoga Alliance, ainsi que son centre de formation Lomey Yoga à Paris.
• Certifiée en pratique Yin (30h) par Amélie Annoni, professeure de yoga, formatrice en Yin Yoga et autrice de l’ouvrage « Le Yin Yoga, éloge de la lenteur » aux éditions La Plage.
• Certifiée en Yoga Danse (50h) par Élodie Abadie, créatrice du concept, professeure de yoga et formatrice en Vinyasa et Yoga Danse.
• Mentoring auprès de Mathieu Boldron (20h) pour perfectionner les techniques de pédagogie et de pratique.
• Divers stages et ateliers autour de divers éléments liés au yoga et à la danse (exemple : anatomie, yoga business, etc.).

• Professeure de yoga à domicile à Marseille (cours particuliers pour tous)
• Professeure titulaire chez Lomey yoga (Paris) pour des cours de Hatha flow et de fondations (en ligne et en présentiel) et dans le milieu associatif.
• Professeure remplaçante dans des studios parisiens (Bandha Yoga, Beyoga) ainsi que Yhom yoga à Marseille.
• Professeure de yoga en ligne (activité développée pendant les confinements).
• Professeure de yoga en entreprise lors d’une journée Bien-être au travail.
• Ambassadrice d’une marque de yoga : Baya yoga ainsi que modèle photo yoga pour différentes marques : Baya yoga, Kind Yoga, Take It Easy Honey.

Après de nombreuses années de danse j’ai découvert le yoga avec des pratiques très dynamiques. Au fil du temps, j’ai compris que le yoga, bien plus qu’une pratique, était un art de vivre.

Non, il ne faut pas être souple pour faire du yoga, non ce n’est pas que pour les femmes, non il ne s’agit pas uniquement de se mettre sur la tête. La pratique du yoga comme art de vivre est bien plus que cela et est accessible à tous les âges, tous les corps, tous les genres sans distinction.

Je suis à l’écoute de vos besoins et ensemble nous construirons une pratique qui vous correspond pour aller chercher cet état de bien-être auquel nous aspirons tous. Lors de vos séances de yoga, nous travaillerons dans l’écoute et la bienveillance (dans les pratiques les plus physiques, j’accorde beaucoup d’importance au mouvement juste et à la sécurité). Je vous proposerai toujours toutes les adaptions nécessaires pour vous assurer une bonne pratique et en ressentir tous les bienfaits. Après quelques années à Paris, bien qu’étant Auvergnate, me voici installée à Marseille et sa belle région ensoleillée.