Aude prof de Yoga à Nantes

Je me déplace à votre domicile à Nantes et alentours.

Je propose des cours de Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, pré/post natal et yogathérapie. Chaque cours est personnalisé, je m’adapte aux besoins et capacités de chacun. L’ambiance est bienveillante, on travaille et progresse dans le respect de son corps.

• Vinyasa : le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique dans lequel l’accent est mis sur des enchainements originaux de postures, le mouvement, la respiration, l’alignement. C’est un yoga sportif, fluide, créatif et rythmé.
• Hatha : le Hatha yoga est un style de yoga légèrement plus statique, les postures sont tenues plus longtemps ; on y travaille les postures plus en détail, la concentration, la respiration.
• Yin : en Yin les postures sont tenues plus longtemps (3 à 5 minutes) ce qui permet de cibler les tissus profonds (fascia, articulations) et d’entrer dans un état de méditation.
• Pre/Post Natal : Pour vous accompagner avant et après votre grossesse.
• Yogathérapie : Le yoga pour vous aider à gérer (en autres) le stress, les angoisses, la dépression mais aussi les maux de dos, de tête, les troubles articulaires, l’accompagnement dans la maladie.
• Méditaion et relaxation

• Yogathérapie (en cours) à L’institut de Yoga Thérapie du Dr Coudron – 2020-2022.
• Diplôme de professeur en Vinyasa et Hatha Yoga (Ecole GERARD ARNAUD, Paris) reconnu par la Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance – 2018.

Depuis 2018 :

• Professeur de Yoga @ Lilithium Yoga, Nantes : cours particuliers de Yoga Vinyasa, Hatha, Yin et restauratif, pré et post natal.
• Professeur de Yoga @ Equanimity – Hatha, Vinyasa, Yin.
• Professeur de Yoga @ Aquaforme et Central Form – Hatha, Vinysa, Yin, méditation.

Pratiquante et passionnée de yoga depuis plus de 10 ans, je propose des cours de yoga adaptés aux capacités et objectifs de chacun. Je me forme en continue en yoga et méditation mais aussi en anatomie pour pouvoir vous accompagner au mieux.