Patrice entraîneur personnel sur la région niçoise

Nice, ses collines (Mont Boron, Falicon, Cimiez…), l’arrière pays (Aspremont, Colomars, La Gaude, Saint Jeannet, Tourrette – Levens…) et tout le littoral azuréen.

• Remise en forme : pour tous les niveaux, après une interruption sportive par exemple.
• Renforcement musculaire général ou spécifique : retrouver force et tonicité, cibler les « zones sensibles ».
• Perte de poids : sortir de sa zone de confort, monter en intensité mais en toute sécurité, brûler un max de calories.
• HIIT (adultes et ados) : LA méthode du moment pour perdre du poids, améliorer sa forme globale, son explosivité et se dessiner une belle silhouette. Plus d’infos sur le HIIT
• Gym douce et exercices Pilates : travail en profondeur et en conscience pour améliorer sa tonicité, sa posture, sa souplesse, sa forme, sa respiration, son équilibre…
• Gym spécifique soin du dos : remuscler, assouplir, étirer, masser, détendre, en bref soulager !
• Gainage : en découvrir tous les bienfaits, avec les bons gestes.
• Gym seniors et grands seniors : pour tous les âges une gym adaptée, même en position assise.
• Stretching : entretenir et améliorer sa souplesse est vital pour tous. Je vous y aiderai!
• Gym pré et post natale : une gym sur mesure avant et après l’accouchement.
• Préparation physique ski, tennis, golf, cyclisme, course : améliorer ses performances, préparer son corps et son mental.
• Relaxation et gestion du stress : méthode simple pour une détente immédiate assurée.
• Aquagym et aquabiking : dynamique et très efficace, pour celles et ceux qui disposent d’une piscine.
• Conseils alimentaires : mieux manger c’est finalement assez simple, tout le monde peut le faire !

• Brevet d’Etat Expression Gymnique et Disciplines Associées.
• Brevet d’Etat des Métiers de la Forme.
• FISAF Personal Trainer.
• Les Mills : Instructeur Body Pump, Body Balance, GFM (management).
• Instructeur Spinning.
• AFPS.

• Coach sportif membre de l’équipe PST à Nice depuis 2016.
• Coach à domicile indépendant sur toute la région niçoise depuis 2011.
• Personal Trainer au centre Fit Nice Coaching Nice.
• Coach et Responsable Fitness au club Espace Wellness à Nice.
• Coach et Responsable Fitness au club Fitness Land à Nice.
• Coach Fitness au club Affine Lady à Saint Laurent du Var.
• Coach Fitness au Centre de Sport et Loisirs à Dakar (Sénégal).
• Coach et Responsable Fitness au Club Med Gym Paris Italie (13 ème).
• Membre fondateur de l’association AFGA (Association Fitness et Gym d’Aspremont)

Découvrez mon interview sur Nice Matin : Séniors : un coach pour retrouver la forme

Notre vie moderne n’est pas tendre avec notre organisme et notre mental, n’est ce pas ?

Course au temps, stress, fatigue, mauvaise alimentation, état dépressif, sédentarité, obligations diverses, distractions chronophages, manque de motivation et d’énergie pour s’occuper de soi…

A longueur de temps et depuis des années nous sommes, à raison, sensibilisés par divers messages nous incitant globalement à bouger plus et à manger plus équilibré. Fort heureusement cela commence à porter ses fruits. En effet, nous sommes de plus en plus nombreux à ouvrir nos consciences sur ce que nous mangeons, comment et combien, de l’impact que cela peut avoir sur notre santé et notre environnement à court, moyen et long terme. Et d’autre part, il suffit également d’observer, entre autres, le nombre croissant de participants à diverses manifestations sportives pour se rendre compte que là aussi les mentalités changent. Chacun veut et peut aujourd’hui faire en sorte d’améliorer, de préserver sa forme ainsi que sa santé physique et mentale.

Mais si l’intention est souvent au rendez-vous, le passage à l’action est parfois plus difficile. Pour différentes raisons tout le monde ne fait pas la démarche de fréquenter une salle de remise en forme.

De plus, en dépit des possibilités offertes par les nouvelles technologies et les diverses applications consacrées à ce sujet, faire appel à un coach sportif prend tout son sens lorsqu’on recherche un véritable accompagnement vers ses objectifs. C’est aussi la garantie de le faire en toute sécurité, guidé par un professionnel compétent, rigoureux et ponctuel, qui :

• S’assure en permanence de maintenir votre motivation pendant et entre les séances.
• Vérifie la bonne exécution des exercices.
• S’adapte à votre état de forme du moment.
• Est à votre écoute et sait vous faire repousser vos limites et sortir de votre zone de confort quand il le faut.
• Tient compte de vos antécédents.
• Vous prodigue de précieux conseils, établit un contact humain…

Profitez donc de mon expérience et de mon savoir faire de Coach Expert, acquis depuis près de 30 ans auprès de dizaines et de dizaines de clients coachés.

Après avoir exercé durant de nombreuses années dans de multiples centres de remise en forme en France comme à l’étranger en tant que Coach et/ou Responsable Fitness ou Assistant de Direction, j’ai décidé en 2011 de me consacrer exclusivement au Coaching Sportif à domicile. Ces différentes expériences me permettent aujourd’hui de pouvoir répondre aux attentes les plus exigeantes d’un public très large, ayant des antécédents sportifs les plus variés, des pathologies diverses, des ados aux grands seniors.

J’ai la chance d’exercer un métier que j’aime. Je serai heureux de le partager avec vous.

Je vous propose pour cela un premier RDV offert, sans engagement. Il aura pour but de faire connaissance et d’établir un bilan approfondi de vos attentes, de votre hygiène de vie, vos antécédents et pathologies éventuelles, vos habitudes alimentaires, d’effectuer des tests pour connaître votre état de forme, d’estimer votre composition corporelle (% de masse grasse, d’eau, de muscles…), de fixer ensemble des objectifs réalistes et de les planifier dans le temps.

Mon approche du coaching

Savez vous quelle est ma plus belle récompense, ce qui tous les jours fait que j’exerce mon métier avec joie, passion, dynamisme et enthousiasme ? Lorsque après une séance de Coaching mon client me dit : « Merci Patrice, ça m’a fait un bien fou ! Je me sens vraiment bien grâce à toi, merci encore. Seul je n’aurai jamais fait tout cela. On se revoit quand ? ».

Satisfaire mes clients est mon unique préoccupation. Il est possible pour tout le monde de progresser, de corriger de mauvaises habitudes, de se dépasser et au final, de prendre plaisir à réussir là où on ne l’imaginait pas.

Laissez moi vous le prouver !