Théo coach sportif et préparateur physique à domicile, spécialiste Réathlétisation et Préparation physique (+ Running, Forme, Santé)

Je me déplace jusqu’à votre domicile :

• à Paris (75) : 11, 12, 13 et 20ème arrondissements.
• en Seine-Saint-Denis (93) : Neuilly-Plaisance, Neuilly-sur-Marne, Noisy-le-Grand, et Rosny-sous-Bois.
• dans le Val-de-Marne (94) : Bry-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Charenton-le-Pont, Chennevières-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois, Ivry-sur-Seine, Joinville-le-Pont, Le Perreux-sur-Marne, Le Plessis-Trévise, Maisons-Alfort, Nogent-sur-Marne, Ormesson-sur-Marne, Saint-Mandé, Saint-Maur-des-Fossés, Saint-Maurice, Villiers-sur-Marne, et Vincennes.
• en Seine-et-Marne (77) : Brie-Comte-Robert, Bussy-Saint-Georges, Champs-sur-Marne, Chelles, Croissy-Beaubourg, Émerainville, Ferrières-en-Brie, Lagny-sur-Marne, Lésigny, Magny-le-Hongre, Noisiel, Ormesson, Ozoir-la-Ferrière, Pontault-Combault, Tournan-en-Brie, et Vaires-sur-Marne.

• Remise en forme

Coaching spécifique pour la remise en forme avec séances personnalisées, adaptées à une reprise progressive : travail de mobilité, renforcement musculaire global, cardio ajusté.

• Musculation / Préparation physique

Programmes spécifiques pour : développement musculaire, renforcement fonctionnel, gain de force, amélioration de l’endurance – selon des objectifs sportifs précis.

• Sport Santé

Entraînements axés sur : prévention des blessures, réathlétisation post-blessure, mobilité articulaire, qualité du mouvement.

• Running

Coaching spécifique running avec accompagnement individualisé pour : amélioration de l’endurance, posture, technique de course, et surtout, retrouver le plaisir de courir.

• CQP IF – Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness

Diplôme reconnu par l’État, le CQP IF permet d’exercer en tant que coach sportif professionnel. Il forme à l’encadrement de séances de remise en forme, musculation, cardio-training et cours collectifs en toute sécurité.

👉 Il garantit des compétences solides en anatomie, physiologie, pédagogie, sécurité et adaptation des exercices aux différents publics (débutants, seniors, personnes en reprise d’activité, etc.).

• WAATH Niveau 1

Formation spécialisée dans le développement des qualités physiques essentielles à la performance sportive.

👉 Elle aborde des notions de biomécanique, programmation d’entraînement et optimisation du mouvement, utiles pour construire des séances efficaces et sans risque de blessure.

• Protocole 2PM

Méthode d’entraînement basée sur le développement du mouvement fonctionnel, la prévention des blessures et le retour à l’effort après une blessure ou une période d’inactivité.

👉 Cette formation permet de mieux accompagner les clients dans une logique de santé durable, en renforçant les muscles profonds, la mobilité et la stabilité articulaire.

• Rehab-U Mouvement – Niveaux 1 & 2

Programme international axé sur la réhabilitation du mouvement et la prévention des blessures.

👉 Il enseigne comment évaluer les déséquilibres, corriger les schémas moteurs défaillants et intégrer des exercices adaptés dans un programme global, que ce soit pour un athlète ou une personne en reprise d’activité.

Le Niveau 2 approfondit ces compétences avec des cas concrets, des méthodes d’évaluation avancées et des protocoles plus spécifiques.

• CrossFit Level 1

Certification de base officielle du mouvement CrossFit, reconnue à l’international.

👉 Elle forme à l’enseignement des mouvements fonctionnels (haltérophilie, gymnastique, cardio), en insistant sur la qualité du mouvement, la sécurité et l’adaptation au niveau de chacun.

Parfait pour encadrer des séances à haute intensité en toute sécurité.

• Bilan Pro – avec Alex Beck

Formation menée par un expert du coaching sportif et de la réathlétisation.

👉 Ce bilan permet de mieux analyser le profil d’un client, ses forces, ses faiblesses et ses besoins spécifiques, afin de créer des plans d’entraînement sur mesure, basés sur des données concrètes et des observations de terrain.

• Coach sportif indépendant, spécialisé en réathlétisation et préparation physique – Paris et région parisienne

• Accompagnement personnalisé en coaching individuel et en duo : débutants, sportifs confirmés, reprise post-blessure.

• Expertise en CrossFit et haltérophilie

A titre personnel : 

• Pratique de l’aviron à haut niveau (Champion de France Élite)

Passionné par le sport depuis toujours, je place l’intelligence du mouvement et la progressivité au cœur de mon approche.

Fort de mon expérience en aviron de haut niveau et de ma maîtrise du CrossFit, je propose une méthode d’entraînement précise, efficace et adaptée à chaque profil.

Spécialisé en réathlétisation et prévention des blessures, j’adopte une approche individualisée et rigoureuse, pour des résultats durables – sans raccourcis.

🎯 Mon objectif : accompagner chaque client vers une meilleure forme physique, dans le respect de sa santé et de ses spécificités.