Tia coach sportive et professeure de Pilates à domicile

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans un rayon de 25 kms autour de Chessy.

PILATES MAT (publics adultes, seniors, femmes enceintes) avec et sans matériel

• pour une musculature équilibrée, en travaillant force, souplesse, mobilité coordination,
• pour renforcer ses muscles profonds, et améliorer sa flexibilité,
• pour réduire son stress, améliorer sa concentration,
• pour prévenir des blessures et se débarrasser des problèmes de dos.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE GLOBAL VARIE ET COMPLET

• pour augmenter sa force et sa puissance musculaires,
• pour stimuler ses muscles et augmenter sa densité osseuse,
• pour réduire sa masse grasse et gérer son poids,
• our favoriser sa santé cardio vasculaire.

REMISE EN FORME

PERTE DE POIDS (+ NUTRITION)

• Tronc commun du brevet d’état
• CQP ALS AGEE activités gymniques entretien et expression
• Certification Pilates matwork 1, 2 et 3, compris femmes enceintes et Pilates thérapie.
• Formation nutrition Koreva

• Depuis 2006 : coach sportive en salle et associations
• Depuis 2008 : coach pilates tous niveaux
• Depuis 2019 : coach sportive et coach pilates à domicile et en entreprises

Passionnée de sport sous toutes ses formes depuis toujours avec un faible tout particulier pour la danse que j’ai pratiquée très longtemps, je me suis reconvertie dans le monde de la remise en forme, il y a maintenant plus de 17 ans sans jamais perdre ma passion et ma motivation que je souhaite vous transmettre pour que votre séance de sport soit un véritable mode de vie et une véritable addiction !!

Que vous souhaitiez tonifiez votre corps, vous raffermir, perdre du poids, améliorer votre condition physique générale, garder la forme et votre intégrité en dépit du temps qui passe, je m’occupe également de cette délicate période de la ménopause que les femmes traversent pour vous aider à garder une silhouette à votre image.

Je m’adapte à vos besoins spécifiques car vous êtes uniques avec des objectifs, des capacités physiques et des contraintes différentes. Je suis là pour vous aider à maximiser vos résultats et avoir une belle estime de soi et une grande confiance en vous !

La motivation étant souvent le facteur clé qui fait la différence, je suis là pour vous encourager, vous féliciter, vous écouter et vous soutenir, je suis votre véritable alliée dans ce parcours de remise en forme pour rester sur la bonne voie, mon challenge étant de vous faire devenir la meilleure version de vous même ! De nature dynamique, positive, bienveillante et humaine, chaque séance sera une expérience unique.

N’attendez plus et prenez la décision de changer votre image et votre forme dès aujourd’hui ! CONTACTEZ MOI et ensemble atteignons vos objectifs !