Guillaume coach sportif bien-être et préparateur physique

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans les communes suivantes :

• 93 : Gagny, Gournay-sur-Marne, Neuilly-sur-Marne, Noisy-le-Grand.
• 94 : Bry-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Chennevières-sur-Marne, La Queue-en-Brie, Le Perreux-sur-Marne, Le Plessis-Trévise, Saint-Maur-des-Fossés, Villiers-sur-Marne.
• 77 : Brou-sur-Chantereine, Bussy-Saint-Georges, Bussy-Saint-Martin, Champs-sur-Marne, Chanteloup-en-Brie, Chelles, Chessy, Collégien, Conches-sur-Gondoire, Croissy-Beaubourg, Émerainville, Ferrières-en-Brie, Gouvernes, Guermantes, Jossigny, Lagny-sur-Marne, Lésigny, Lognes, Magny-le-Hongre, Montévrain, Noisiel, Ozoir-la-Ferrière, Pomponne, Pontault-Combault, Pontcarré, Roissy-en-Brie, Saint-Thibault-des-Vignes, Serris, Torcy, Vaires-sur-Marne.

• Circuit training / HIIT (avec ou sans matériel) : alternance d’exercices et de temps de récupération. Cette méthode permet de travailler plus longtemps et en qualité. Différents types de circuits training proposés : cardio, renforcement musculaire ou mixtes.
• Cuisses Abdos Fessiers : divers exercices mis en place afin de sculpter votre silhouette. Cela va d’exercices ciblant les muscles recherchés, à des exercices plus généraux dit « poly-articulaires », afin de travailler l’ensemble du corps.
• Force / Renforcement musculaire : différentes méthodes utilisées, au poids de corps ou avec du matériel types sangles TRX®, élastiques de résistance, step ou haltères.
• Stretching / assouplissements : retrouver l’amplitude maximale des mouvements quotidiens permet de prévenir des risques de tendinopathies et autres problèmes posturaux.
• Endurance (VMA) : en travaillant sur la Vitesse Maximale Aérobie, l’un des facteurs de l’endurance, je vous assure une amélioration de votre performance (efficacité de la foulée donc économie d’énergie) ; avec du travail intermittent calibré sur votre VMA initiale.
• Vitesse : en travaillant sur les qualités de force, de fréquence gestuelle, des appuis et de démarrage, je vous garantis une amélioration de vos chronos.
• Préparation concours sportifs : BPJEPS, Police, Douane, etc.

• Diplôme Universitaire de préparateur physique, Université de Dijon.
• Diplôme BPJEPS, haltérophilie musculation, IFPS (60).
• Certification fitness HBX® Move (TRX®) et Fusion (plio box, kettlebell, etc.), Planet Fitness (13).

• 2020 – 2021 : Préparateur physique football féminin, ASJ Soyaux, D1 Arkema.
• 2019 – 2020 : Préparateur physique football, USC Créteil Lusitanos, académie.
• Depuis 2019 : Préparateur physique, tous sports – Ile de France.
• Depuis 2018 : Personal Trainer – Coach sportif à Paris et en Ile de France.
• 2018 – 2019 : Coach sportif chez Planet Fit (77).
• 2018 : Coach sportif chez GigaFit (Paris 16).

Dans le sport depuis mon plus jeune âge (judo, natation) et plus particulièrement le football, j’accompagne désormais mes adhérents à atteindre leurs objectifs.

De la perte de poids à la préparation d’une compétition sportive, en passant par de la prise de masse, du stretching ou un ré-équilibrage alimentaire, je vous accompagne en définissant clairement vos objectifs, en établissant une planification adaptée et sur-mesure.

En travaillant de manière progressive et adaptée, je m’assure que vous progressez de façon cohérente.

Lors de la première séance, nous effectuerons plusieurs tests physiques. Cela donnera un point de départ à notre collaboration et me permettra de mieux vous connaitre. Après plusieurs séances, nous effectuerons des tests intermédiaires afin de constater l’évolution des qualités recherchées, et d’éventuellement recalibrer le travail prévu.

Mon seul et unique objectif ? Vous aider à atteindre le vôtre !