Audrey coach sportive à domicile à Fontainebleau et alentours, spécialiste Boxe, Pilates, Fitness et Nutrition

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Fontainebleau et sur un rayon de 20 km alentour.

• FITNESS :

Je vous propose des séances cardio Fun (mouvements fitness classique ou aéroboxe, Step et dancing). Je propose également des séances de renforcement musculaire sous forme de circuit training au poids de corps ou avec du matériel (type body Sculpt).

• PILATES :

Je suis titulaire des certificats Pilates Matwork 1, Pilates avec petit matériel, ainsi que Pilates pour femmes enceintes et seniors. Forte de 3 ans d’expérience, j’enseigne quotidiennement en présentiel, en visioconférence et lors de tournages vidéo. Mon approche s’adapte à chaque niveau, et je vous accompagne pour redessiner et renforcer votre corps grâce à cette méthode à la fois puissante et efficace.

• BOXE :

La Boxe est ma discipline de prédilection et je l’enseigne aussi bien dans des séances de Boxe technique, d’aéroboxe, de training Boxe ou de boxe thérapie personnalisée.

• NUTRITION :

Conseillère en nutrition sport et pleine santé et neurosciences, je vous accompagne pour votre perte de poids, pour améliorer votre santé, pour retrouver l’énergie au quotidien ou pour votre nutrition sportive. Je propose un suivi progressif et constant afin de mettre en place un changement durable et confortable.

• 2022 : Formation Boxe thérapie, V-Punch, Clinique des orchidées Andilly (92)
• 2021-2022 : Formation CQP ALS AGEE, Total Freestyle, Paris 16 > Formation pour l’obtention du diplôme de coach sportif fitness
• 2022 : Formations Pilates Matwork 1, Pilates femmes enceintes et séniors, Pilates petit matériel et Power Flow Yoga

Autre formation : BP préparateur en pharmacie, CFA de préparateur en pharmacie, Orléans Profession médicale (2004-2006)

D’abord professionnelle de santé pendant 17 ans, j’ai effectuée une reconversion professionnelle progressive avec le métier de coach sportif.

Sportive depuis toujours (équitation puis sport de combat : Krav Maga et Boxe anglaise) j’ai passé mon diplôme de coach sportif en 2022 avec la spécialité Fitness, Pilates et Boxing. J’ai eu la chance de travailler et d’être formée par les entraîneurs de l’équipe de France de Boxe anglaise et j’ai effectué par la suite la formation de Boxe Thérapie avec V-Punch.

Afin d’accompagner mes clients vers la pleine santé physique et mentale, j’ai suivi une formation de conseillère en nutrition sport, santé et neurosciences.

Je suis Audrey, Coach de Remise en Forme à Fontainebleau depuis 2021. Ancienne professionnelle de santé, je sais être à l’écoute de mes clients et je vous accompagne avec mon expertise et la sélection d’exercices adaptés à votre niveau, vers l’atteinte de vos objectifs. Après étude de votre personne et de votre rapport au sport, je vous propose un plan de coaching adapté pour mettre en place une routine de sport plaisir et efficace.

J’accompagne tout type de profils allant de la personne âgée ou enceinte au sportif de haut niveau. En effet, avec mes notions de préparation physique, je vous prépare des séances qui ont toujours du sens et vous permettent de progresser dans votre discipline (préparation de marathon, trail, sport de combat…).

Je vous propose aussi mes conseils en nutrition sport et pleine santé car il est évident que pour perdre du poids, retrouver l’énergie, atteindre vos objectifs physiques ou de performances ou tout simplement rester en bonne santé, la nutrition joue un rôle fondamental. Je vous transmets alors toutes mes connaissances scientifiques dans un accompagnement personnalisé, cohérent et sans contrainte.

Contactez moi pour un premier rendez-vous afin d’évaluer ensemble vos besoins et le type d’accompagnement personnalisé qui vous convient.