Leslie coach sportive à domicile à Bordeaux et région bordelaise

Lormont, Cenon, Artigues-près-Bordeaux, Sainte-Eulalie, Saint Sulpice et Cameyrac, Tresses, Fargues, Bouliac, Bègles, Camblanes et Meynac, Villenave d’Ornon, Mérignac, Bruges, Le Bouscat, Blanquefort, Bordeaux centre.

• Renforcement musculaire : maintien ou gain de masse musculaire nécessaire aux activités quotidiennes. Les mouvements peuvent s’effectuer avec ou sans poids.

• Activités cardiovasculaires (cardio) : effectuer 1 ou plusieurs exercices permettant d’augmenter la fréquence cardiaque. Pour maintenir votre cœur en pleine forme, entretenez votre cardio !

• Circuit training : permet d’allier effort de résistance musculaire et cardiovasculaire. Le circuit training combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio, parfait pour vous dépenser et brûler un maximum de calories.

• Stretching : étirements musculaires et exercices de mobilité.

• Gym douce : vous souhaitez prendre soin de vous et de vos muscles en douceur ? La gym douce regroupe exercices de renforcement musculaire (sans poids) et étirements.

• Running : Vous voulez améliorer vos temps lorsque vous courrez ou même courir plus loin et plus longtemps. Il existe maints exercices pour vous faire progresser.

• BPJEPS Activités de la forme, Bruges (33)
• Formation nutrition et compléments alimentaires

• Depuis 2022 : Coaching individuel ou petit groupe à domicile/plein air en région bordelaise
• 2021-2022 : Coach sportive chez l’Orange Bleue (33)
• 2020 : accompagnement sportif dans le milieu scolaire auprès d’enfants de 3 à 12 ans.

Coach sportive diplômée et passionnée par l’enseignement et le partage, je serai ravie de vous accompagner dans vos différents objectifs.

Dynamique, spontanée et rigoureuse, je ferai mon maximum afin que vous vous surpassiez. Vos séances seront 100 % personnalisées afin que tout le monde puisse s’amuser.

Vous avez peur de perdre la motivation ? N’ayez crainte, je serai là pour vous booster et vous aider à vous surpasser !

Passionnée par la nutrition je pourrai vous apporter quelques conseils qui vous aideront au quotidien. 

N’hésitez pas à réserver une séance pour booster votre énergie et votre journée !