Ludovic coach sportif à St Quentin/Isère, Voiron, Moirans, Voreppe, Rives, Apprieu, La Frette, St Marcellin et alentours

Je me déplace sur un rayon de 30 kilomètres autour de Saint-Quentin-sur-Isère : jusqu’à St Marcellin, La Frette, Apprieu, Grenoble, en passant par Moirans, Voreppe, Voiron, Rives, Saint-Egrève, Montaud, Vourey, Veurey-Voroize, Tullins, La Rivière, Poliénas, St Jean de Moirans, Noyarey, Morette, Charnècles, Cras, Renage, La Buisse, Saint-Cassien, Beaucroissant, Chantesse, Pommiers-la-Placette, Fontanil-Cornillon, Coublevie, etc.

Je propose des coachings individuels, en duo ou en petits groupes :

• Renforcement musculaire, remise en forme, musculation, cardio-training : au poids du corps ou à l’aide de matériel comme des haltères, des élastiques…
• Stretching et relaxation : sur demande à la fin de chaque séance ou pour des séances complètes afin de relâcher les tensions du quotidien.
• Gym douce : travail d’équilibre, postural, respiratoire, des muscles profonds afin de retrouver une bonne condition physique

Le premier rendez-vous bilan est systématiquement offert afin que chaque séance soit personnalisée en fonction de vos attentes, de vos besoins mais aussi de vos éventuelles contraintes (physiques et ou professionnelles). A l’issue, un programme d’entraînement sur mesure est construit afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Régulièrement, nous ferons le point sur votre progression grâce à différentes méthodes et outils comme la prise de mensurations ou encore l’utilisation d’une balance à impédancemètre. Les cours sont accessibles à tous les âges et à tous les profils.

BPJEPS AGFF mention coaching sportif : techniques pédagogiques, connaissance de l’anatomie, la physiologie, étude du mouvement et techniques d’entraînement sportif :

• Evaluer le niveau de départ du pratiquant et déterminer les objectifs sportif.
• Concevoir la séance selon le niveau du public et préparer le matériel ou des équipements adéquats.
• Présenter l’exercice au pratiquant et apporter un appui technique.
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Fort d’une expérience de 15 ans, j’ai animé des cours collectifs au sein de diverses associations ainsi que dans des salles de musculation en proposant les activités suivantes :

• Cardio-training
• Renforcement musculaire
• Gym douce
• Stretching
• Relaxation

En parallèle, je me suis également spécialisé en coaching individuel à domicile auprès d’un large public : adultes qui souhaitent se remettre en forme, personnes âgées désirant maintenir une activité physique, personnes en rééducation sur avis médical, femmes enceintes, personnes en situation de handicap…

Je serai ravi de vous rencontrer afin de vous offrir un bilan coaching personnalisé puis de définir un programme sur mesure qui répondra à vos besoins. Si vous manquez de motivation, de régularité, si vous souhaitez vous remettre en forme… n’attendez pas ! A l’instar des salles de sports et autres possibilités d’activités physiques, le coaching individuel prend en compte vos besoins spécifiques et permet un suivi régulier afin que vous atteignez vos objectifs tout en étant encadré par un professionnel formé à des méthodes reconnues.

Passionné de sport depuis toujours, j’ai pratiqué de nombreuses activités telles que l’athlétisme, le judo, le tennis et le rugby. A 16 ans, j’ai commencé la musculation pour développer mes qualités physiques et je suis tombé dans la marmite du culturisme naturel comme Obélix dans la potion magique. Ce sport demande une grande rigueur au niveau des entraînements et de la diététique, rigueur qui m’a permis de devenir 3 fois champion de France de culturisme.

Fort de mes expériences sportives et de ma connaissance du corps humain, il était alors évident pour moi d’être diplômé en tant que coach sportif afin de mettre mon expertise à votre service.

Dynamique, pédagogue et rigoureux, mon objectif est de créer une relation de confiance qui vous permettra de développer votre capital santé.

Vous connaissez déjà les bienfaits du sport : évacuer les tensions physiques et psychiques, se remettre en forme, augmenter son bien-être, prévenir ou minimiser les problèmes de santé… je vous propose de constater par vous-même les évolutions de votre corps et de votre esprit au fil des séances.