Léa coach et prof de Pilates à Grenoble

Je me déplace sur toute la région grenobloise.

Je propose des activités variées selon les capacités et objectifs de chacun :

• Remise en Forme / Maintien de forme
• Renforcement musculaire général
• Perte de poids
• Raffermissement musculaire
• Amélioration des performances
• Pilates (travail des muscles profond)
• Amélioration de la souplesse et de la posture
• Gym sénior
• Gym et rééducation post-natale
• …

• BP JEPS Activité Gymnique de la Force et de la Forme (AGFF), à IPSO CAMPUS Grenoble.
• Formation PILATES MAT WORK 1, à TSF Voiron (38).
• Certification LesMills RPM, à LesMills Aix-En-Provence.

• Depuis 2018 : Professeur de fitness et de Pilates indépendante dans plusieurs salles de la région Grenobloise et coach sportive à domicile à Grenoble et agglomération (38).
• Depuis 2016 : Coach sportive à domicile (73 et 38).
• De 2017 à 2018 : Professeur de Fitness et de Pilates à Fitness House, Aix-Les-Bains.
• De 2016 à 2017 : Professeur de Fitness à l’Open Club, Challes-les-Eaux.
• Depuis 2016 : Intervention dans plusieurs association de Gym (73/38).

Performances personnelles

• Qualification pour les championnats du monde (2 fois) et d’Europe (2 fois) des courses d’obstacles Spartan Race et « Obstacle Course Racing ».
• 1ère Féminine en catégorie d’Age (25-29 ans) à la Spartan Race de Valmorel (2018) et de Perth (Ecosse, 2018).
• Pratique régulière de trails en compétition (Top 10 Féminin).
• Compétitrice Crossfit.

Les différentes contraintes de la vie quotidienne rendent souvent difficile le fait de maintenir une activité physique régulière, et il peut s’avérer compliqué de prendre des bonnes habitudes. C’est pourquoi le suivi personnalisé est l’option la plus efficace pour obtenir des résultats rapides et durables.

En tant que coach sportive professionnelle, mon but sera de vous proposer un entrainement adapté à vos attentes et votre niveau afin de réaliser vos objectifs que nous aurons préalablement établis ensemble lors d’un premier entretien.

Objectif Forme

Si vous êtes à la recherche de bien-être, je vous proposerai des techniques douces mêlant Pilates, Stretching et relaxation, qui vous permettront de renforcer vos muscles profonds tout en développant votre souplesse.

Objectif Performance

Que ce soit pour devenir plus résistant, plus fort, plus endurant ou simplement pour vous affûter, je mettrai à votre disposition mes compétences et mon expérience pour vous pousser à vous dépasser et améliorer vos performances.

Quels que soient vos objectifs, vos attentes, et votre niveau je saurai m’adapter à votre profil et vous proposer un suivi personnalisé.