Camille professeure de yoga à domicile à Grenoble et région grenobloise, spécialiste Hatha, Vinyasa et Yin Yoga

Je propose des cours particuliers de yoga à domicile à Grenoble et les environs (Saint Martin d’Hères, Eybens, Gières, Vizille, Meylan, Crolles, Saint Egrève, Sassenage, Le Pont de Claix, Vif, Saint-Martin-d’Uriage, Vaulnaveys…).

J’enseigne trois types de yoga : hatha, vinyasa et yin.

• HATHA YOGA

Le hatha yoga est un yoga doux, dans le sens où les postures sont maintenues sur plusieurs respirations, ce qui permet d’entrer correctement dans la posture, de trouver les ajustements et de s’installer dans cette posture. C’est cependant une pratique intense, car le maintien de certaines postures demande force et concentration.

• VINYASA YOGA

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique dans le lequel on synchronise le mouvement avec le souffle. Les postures sont maintenues moins longtemps qu’en hatha yoga et les postures s’enchainent et sont entrecoupées de vinyasa, groupe de postures reprises de la salutation au soleil.

• YIN YOGA

Le yin yoga est un yoga doux, méditatif, calme. Les postures sont maintenues plusieurs minutes (de 3 à 5 minutes) et l’on recherche l’étirement des tissus profonds. Le yin yoga est associé à la médecine traditionnelle chinoise et à la philosophie taoïste. On y retrouve les notions de méridiens (lié aux organes du corps), d’énergie et d’éléments.

Quel que soit le type de yoga enseigné, un temps de pranayama (exercice de respiration) trouve toujours sa place dans la pratique, soit au début du cours, soit à la fin.

• Formation 200h YACEP Hatha et Vinyasa yoga auprès de Stéphanie Viu Kessler (Xandra Yoga)
• Formation 30h YACEP Yin yoga auprès d’Anaïs Varnier (Punky Yoga School)
• En cours : 20h YACEP Anatomie, Séquençage et Pédagogie auprès d’Anaïs Varnier (Punky Yoga School)

Suite à ma formation initiale de vinyasa et hatha yoga j’ai enseigné des cours privés autour de moi, à Grenoble. Par la suite je me suis vraiment lancée dans l’enseignement du yoga en cours collectif. Je donne actuellement un cours de yoga vinyasa dans l’association de ma ville et dans un établissement scolaire (pour le personnel du collège) et un cours de hatha yoga dans un studio de Grenoble. Je propose désormais des cours de yoga particuliers à domicile sur la région grenobloise avec ProTrainer.

J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années lorsque j’étais encore étudiante. Ma pratique, décousue et peu régulière au début, s’est intensifiée et est devenue de plus en plus présente au fil du temps. J’ai commencé à m’intéresser à l’histoire et à la philosophie du yoga car je sentais le besoin de découvrir ce qu’il se cachait derrière cette pratique (notamment derrière la pratique posturale). Au fil de mes lectures et de mes formations, j’ai commencé véritablement à approfondir ma pratique (pas uniquement posturale).

Au travers de mes cours, j’aime transmettre et partager ces connaissances, car le yoga n’est pas une pratique sportive, même si l’on y entre souvent pour cet aspect, mais c’est une pratique dans laquelle on recherche la (re)connexion avec son corps, avec son souffle. C’est une pratique introspective, dans laquelle on cherche à être présent. Les bienfaits du yoga sont multiples, à chacun(e) d’y trouver ceux qui lui apporte du bien être. 

J’ai à coeur de proposer un yoga personnalisé et adapté à chacun, inclusif, bienveillant et dans lequel chacun(e) se sente en sécurité (aussi bien physique que mental).