Maud coach Sport Santé à domicile sur Grenoble et alentours

Grenoble et alentours (Gières et 15 km autour), Plateau Matheysin (Vizille et 25 km autour).

• Marche active : marche rapide avec travail de fractionné et renforcement musculaire pendant la sortie.
• Gym douce : séances de circuit training non-traumatiques axées sur un travail de l’équilibre, de la proprioception, du renforcement musculaire et d’assouplissements.
• Renforcement musculaire : séances ciblées sur le renforcement de groupes musculaires.
• Ateliers relaxation : conscience corporelle avec contraction/décontraction, mouvements et situation du corps dans l’espace, visualisation mentale.
• Routine santé bien-être : rendez-vous pour établir ensemble une planification pour introduire la pratique d’une activité physique dans votre vie et réorganiser votre quotidien pour tendre vers un mode de vie plus sain (suivi sur plusieurs semaines et réajustements au besoin).
• Activités sur demande : d’autres types de pratiques peuvent être envisagées suite au bilan que nous ferons et vos envies (sport de plein-air, danse, course à pied…).

• Maîtrise STAPS mention Activités Physiques Adaptées et Santé : compétences scientifiques pluridisciplinaires (physiologie, neurosciences, psychologie).
• Licence STAPS mention Activités Physiques Adaptées et Santé : compétences professionnelles et scientifiques de conception, de conduite et d’évaluation de programmes de prévention, de suivi et de réadaptation par l’activité physique adaptée.
• Education Thérapeutique du Patient : développement des compétences d’autosoins et d’adaptation des personnes vivant avec une maladie chronique ou un problème de santé via l’activité physique adaptée.
• Prévention et Secours Civiques (niveau 1) 

Depuis janvier 2021 :

• Surpoids et obésité : accompagnement pour la pratique d’une activité physique adaptée aux capacités fonctionnelles et physiologiques de la personne.
• Grossesse et post-partum : accompagnement de la femme enceinte du début à la fin de la grossesse et après l’accouchement.
• Troubles du Comportement Alimentaire et activité physique : accompagnement pour la reprise de la pratique d’une activité physique saine à la suite de comportements d’hyperactivité physique liés à l’anorexie mentale.
• Public senior : entretien et amélioration des capacités cardiovasculaires, cardiorespiratoires et musculaires dans un but de gain de confort de vie et d’autonomie.
• Diabète : mise en place de cycles de gym douce (renforcement musculaire et assouplissements) et cardio-training en vue d’améliorer l’insulino-résistance.
• Cardiomyopathies : gestion de l’effort pendant l’activité physique et amélioration des symptômes à l’effort.
• Pathologies neurodégénératives : amélioration et maintien du mouvement.

Diplômée de l’Université Grenoble Alpes en STAPS mention APA-S (activités physiques adaptées et santé), j’utilise le mouvement à des fins thérapeutiques : bouger, c’est la santé ! Pour cela, nous déterminons ensemble vos envies, vos capacités, vos difficultés, vos soutiens… toutes les clés pour vous permettre d’avancer et de construire conjointement un plan d’action pour que vous puissiez bénéficier de tous les avantages de la pratique d’une activité physique, tant sur le plan de la santé physique que de la santé mentale.

A l’écoute et bienveillante, je m’adapte et vous permets d’atteindre en douceur les objectifs que nous aurons établis ensemble : pas de douleurs, pas de souffrances, pas de situation d’échec… simplement le plaisir de bouger et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Ma formation et mes expériences me permettent d’intervenir auprès de personnes présentant des besoins spécifiques (pathologies, handicaps, déficiences, troubles).

Je travaille beaucoup avec les objets de la maison (chaises, mur, bouteille d’eau, coussin…) : tout est possible !