Mina professeure de Pilates à domicile à Chambéry, Aix-les-Bains et alentours - Niveau débutant à avancé, femme enceinte, senior, sportif...

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Chambéry et sur un rayon de 20 km alentour (Aix-les-Bains, Montmélian, La Motte Servolex, La Ravoire, Saint-Alban-Leysse, Challes-les-Eaux, Cognin…).

J’enseigne le Pilates du niveau débutant au niveau avancé. Le Pilates, technique de renforcement musculaire et d’assouplissement, pose une attention particulière sur le « powerhouse » ou centre du corps, où sont situés les abdominaux profonds et le périnée. Le Pilates améliore la posture et tonifie le corps dans sa globalité. J’utilise régulièrement du matériel (anneau, foam roller, swissball, ballon paille) afin d’accentuer le renforcement et la stabilité, ainsi que la souplesse. Mes cours allient mobilité, renforcement, respiration, souplesse pour un mieux-être global.

Pour tout public : débutant ou avancé, jeune, adulte, femme enceinte, senior, sportif ou peu sportif.

Les bienfaits du Pilates :

• Votre corps est tonifié grâce à l’engagement des muscles profonds ;
• Votre posture est amélioré (moins de douleurs de dos) et votre silhouette s’affine ;
• Vos capacités de concentration sont développées ;
• Vous développez une respiration fluide et un apaisement de l’esprit

Le Pilates se pratique au sol, avec un tapis et une tenue souple.

PILATES PRE & POST-NATAL

• Pour la femme enceinte, le Pilates apporte une préparation mentale et physique qui permet de s’adapter au mieux aux transformations du corps durant la grossesse.
• Pour la nouvelle maman, le Pilates permet une reprise d’activité afin de tonifier le corps en douceur..

En aucun cas, ces séances ne se substituent à des séances de rééducation administrées par un kinésithérapeute.
Pour les séances pré et post-opérations : elles se font suite aux séances de rééducation et avec accord du chirurgien ou médecin traitant.

• BPJEPS Métiers de la forme (2021)
• Pilates Matwork I,II,III, Leaderfit France (2016-2024)
• Pilates One to One – Pilates Post-thérapie – Senior – Cancer & Pilates, Leaderfit France (2017-2023)
• Pilates pré et post Natal, Leaderfit et IPP (Institut de Pelvi-Périnéologie) – (2017-2020)
• Gym Hypopressive, Christelle Hardy (2024)
• Stretching, Leaderfit France (2022)
• Danse contemporaine, Stages, Masterclass (2001-2025)

J’ai un parcours de danseuse et enseignante en danse et techniques corporelles pour des publics adultes, enfants et étudiants. En 2016 je me forme à la technique Pilates et j’enseigne cette discipline dans des associations, en entreprises, ainsi qu’avec ma propre structure avec laquelle je développe ma clientèle Pilates dans la Drôme, à Die. J’accompagne des publics adultes, seniors, femmes enceintes, en cours collectifs, et également en coaching individuel. En juin 2024, je m’installe à Chambéry où je développe mon activité de coach de Pilates en exerçant en associations et en entreprises, ainsi qu’auprès de particuliers à domicile sur le bassin Chambérien.

Je pratique la danse et le yoga depuis plus de 20 ans et je suis passionnée par le corps humain et l’humain dans sa globalité. Mon parcours suit une ligne directrice : la connaissance du corps comme lieu de santé, de bien-être et de connaissance de soi !

Professeure de Pilates à domicile sur Chambéry, Aix-les-Bains et leurs régions, je vous accompagne dans la pratique du Pilates vers une progression pour développer force, souplesse, conscience corporelle et détente. Dans mon enseignement, j’allie technique et démarche sensible liée à mon parcours de danseuse. J’ai à cœur de vous accompagner vers un mieux-être et vers davantage de perceptions corporelles.

Je prends en compte votre niveau et vos besoins et je vous propose un suivi adapté.

Je m’engage à vous accompagner avec rigueur, écoute et bienveillance afin que vous ressentiez tonifié et détendu, à la fois en forme physique et mentale.

Ma grande satisfaction est de voir mes clients développer un rapport de plus en plus serein avec leur corps, et se sentir tonifiés et apaisés.