Frédéric coach sportif personnel à Aix-les-Bains, Chambéry et alentours

Chambéry, Aix-les-Bains et dans un rayon de 20 kms.

• Remise en forme
• Amincissement/Perte de poids
• Gymnastique douce pour seniors
• Gymnastique de relaxation
• Correction de mauvaises postures
• Rééducation musculaire et articulaire
• Prévention des douleurs de dos
• Etirements
• Prise de masse musculaire
• Préparation physique spécifique
• Préparation à la performance
• Plans nutritionnels

• 1999-2000 : Brevet d’Etat des Métiers de la forme (centre régional d’éducation physique et sportive de Châtenay Malabry)
• Attestation aux premiers secours (Institut des Métiers de la forme, Paris XIII)

• Depuis 2021 : Coach sportif personnel sur la région de Chambéry/Aix (73).
• De 2005 à 2020 : Coach Sportif à domicile mais également en salle de sport à Alicante (Espagne). Préparateur Physique de l’équipe de football de Calpe (Division d’Honneur Régionale)
• De 2004 à 2005 : Professeur de Fitness au Gym Plaza (Calpe) : Cours collectifs de renforcement musculaire, cours de spinning. Elaboration des programmes d’entraînements en salle de musculation et suivi des adhérents.
• De 2001 à 2004 : Professeur de Fitness au Paris Country Club de Rueil Malmaison et également coach Sportif.
• De 2001 à 2004 : Professeur de Fitness et coach sportif à l’institut de bien-être Bleu Vital, à Garches. Elaboration de programmes de renforcements musculaires et d’étirements pour les patients des kinésithérapeutes et ostéopathes de ce centre.
• De 2000 à 2001 : Professeur de Fitness à l’espace Forme du Vésinet le Pecq : Cours collectifs de renforcement musculaire, gymnastique douce et étirements ainsi que le suivi des adhérents en salle de musculation et programmes personnalisés.

Educateur sportif diplômé d’état et coach sportif depuis près de quinze ans, je mets mon expérience et mes connaissances à votre disposition pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Nous sommes tous différents par notre âge, notre condition physique, notre potentiel et notre motivation. Par conséquent votre programme doit être adapté et progressif.

Que vous recherchiez une tonification musculaire, une perte de poids, une préparation physique spécifique, une rééducation ou tout simplement un bien être par la pratique sportive, j’établie pour vous des séances d’entraînement ajustées à vos besoins, vos envies ainsi qu’à votre forme physique initiale.

Afin d’y parvenir, je vous offre la première séance qui permettra de déterminer ensemble votre PROFIL VITALITE (questionnaire santé et évaluation physique), indispensable à la mise en place d’un programme personnalisé qui vous servira à progresser à votre rythme et de façon durable. Vous parviendrez ainsi petit à petit au but que vous vous êtes fixé et vous garderez votre motivation intacte.

Chaque séance est donc organisée et ciblée, le tout dans la bonne humeur et la convivialité.

Je vous évalue également à intervalles de temps réguliers pour actualiser votre PROFIL VITALITE, quantifier vos progrès et réajuster votre programme si nécessaire.

Mes entraînements se déroulent avec tout type de matériel (haltères, élastiques, corde, médecine-ball…) suivant les besoins de chacun.

Je vous apporte également des conseils nutritionnels afin d’optimiser vos résultats.

Mon plus grand souhait est que vous preniez conscience de l’importance et des bienfaits de l’activité physique régulière, de l’alimentation et donc de l’hygiène de vie en général.