Floriane coach sportive personnelle à Montpellier, Lattes, Palavas-les-Flots, Castelnau-le-Lez et Pérols

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Montpellier et dans un rayon d’environ 5 km, incluant Lattes, Palavas-les-Flots, Castelnau-le-Lez et Pérols.

• Renforcement musculaire

Travail global ou ciblé pour tonifier et renforcer l’ensemble du corps. Idéal pour améliorer ta condition physique, prévenir les blessures et te sentir plus fort(e) au quotidien.

• Perte de poids

Séances dynamiques combinant cardio et renforcement pour brûler des calories efficacement, tout en conservant ou développant ta masse musculaire. Accompagnement possible avec des conseils en nutrition.

• Prise de masse musculaire

Programmes adaptés pour développer ta musculature de manière progressive, avec un travail spécifique sur la force, la technique et la récupération.

• Cross-training

Entraînements variés et intenses mêlant cardio, force et endurance. Parfait pour se dépasser, améliorer ses performances globales et éviter la routine.

• Running & préparation trail

Accompagnement pour débuter ou progresser en course à pied.

• Licence STAPS (bac + 3)
• DEUG STAPS
• PSC1

Sportive depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué la gymnastique jusqu’à l’adolescence ainsi que l’aviron. Le sport m’a permis de grandir autant physiquement que mentalement. Il m’a appris la rigueur, la persévérance et le dépassement de soi.

Passionnée par le sport et la transmission, j’ai débuté très tôt en tant qu’aide-entraîneur dans des clubs de gymnastique, avant de travailler dans l’animation sportive. J’ai ensuite obtenu une licence STAPS, au cours de laquelle j’ai acquis des compétences solides, notamment en nutrition, ce qui me permet aujourd’hui de t’accompagner aussi sur cet aspect essentiel.

Actuellement, je pratique différentes disciplines comme le CrossFit, le trail et le running, ce qui me donne une approche variée, moderne et complète de l’entraînement.

Côté expérience, j’ai vécu un an en Nouvelle-Calédonie où j’ai exercé en tant que coach sportive. Cette expérience m’a permis de travailler avec des publics variés, sous différentes formes, et également d’entraîner en gymnastique artistique au sein d’un club. 

Ensuite, je suis rentrée en métropole où j’ai travaillé pendant un an à Lyon en tant qu’entraîneur dans un club de gymnastique, tout en développant mon activité de coaching sportif, avant de m’installer à Montpellier.

Aujourd’hui, mon objectif est simple : t’aider à atteindre tes objectifs de la meilleure manière possible, tout en partageant une expérience motivante et adaptée à toi.

Que tu souhaites te renforcer, perdre du poids, prendre du muscle, améliorer ta mobilité, ta souplesse ou te préparer physiquement pour un événement, je suis là pour t’accompagner.

Pour moi, le coaching sportif ne se résume pas simplement à enchaîner des exercices. C’est un accompagnement global, humain et personnalisé, qui prend en compte ton niveau, ton mode de vie, ton mental et tes objectifs.

Je cherche constamment à évoluer et à enrichir mes compétences, convaincue que la progression est un processus continu.

Chaque personne est différente, c’est pourquoi je m’adapte entièrement à toi. Mon rôle est de te guider, de t’encourager et de te faire progresser en toute sécurité, tout en respectant ton rythme.

Je suis convaincue que les résultats durables passent par la régularité, la motivation et surtout le plaisir. Le sport doit être un moment positif, un temps pour toi, où tu te dépasses tout en prenant confiance en tes capacités.

Grâce à mon expérience et à mes connaissances, notamment en entraînement et en nutrition, je t’accompagne avec une approche complète pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière efficace et équilibrée.

Au-delà des résultats physiques, mon objectif est aussi de t’aider à te sentir mieux dans ton corps, plus fort(e), plus confiant(e), et autonome dans ta pratique sportive.