Flore coach sportive à domicile dans les Yvelines, spécialiste Pilates, Yoga, Renforcement Musculaire, Cross Training et Stretching

Je me déplace jusqu’à votre domicile, dans les Yvelines (78) à Aubergenville, Les Alluets-le-Roi, Bazemont, Bouafle, Chambourcy, Chapet, Crespières, Ecquevilly, Épône, Flins-sur-Seine, Maule, Meulan-en-Yvelines, Mézières-sur-Seine, Morainvilliers, Les Mureaux, Nézel, Orgeval, Verneuil-sur-Seine et Vernouillet.

• Renforcement musculaire

Travail de renforcement musculaire au niveau de l’ensemble du corps ou zones spécifiques.

• Cross training

Entraînement mêlant des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires à moyenne et haute intensité. Favorise la perte de poids, la perte de masse grasse et la prise de masse musculaire.

• Pilates

Cours doux qui permet un renforcement musculaire profond de la sangle abdominale ainsi que des muscles de la posture (dos, épaules, chaîne postérieure…). Cours sans impact qui renforce et étire l’ensemble du corps.

• Yoga Power Flow

Cours de yoga dynamique chorégraphié qui développe mobilité, souplesse, renforcement musculaire, transfert d’appui. Avec exercices de respiration et relaxation en fin de séance.

• Stretching assisté

Techniques d’étirements assistés permettant d’étirer les muscles et favorisant la relaxation.

• BPJEPS AF
• Formation Power Flow Yoga
• Formation Pilates
• BF1 Halterophilie

• Depuis 2024 : coach sportive en salle de fitness et box de Crossfit, et coach à domicile dans les Yvelines (78).
• 2023 : coach stagiaire chez So Lady Fit et Crossfit Orgeval.
• Depuis 2019 : coach bénévole a l’AS Mantaise Haltérophilie 

Depuis l’âge de 15 ans, j’évolue dans le domaine du Fitness. J’ai d’abord commencé ma pratique en salle de sport en suivant des cours collectifs et en pratiquant la musculation. Depuis bientôt 6 ans, je pratique l’haltérophilie en club et participe à des compétitions à un niveau inter régional. Enfin, depuis 2023, je pratique également le Crossfit. C’est donc tout naturellement que j’ai voulu faire de ma passion, mon métier !

Bienveillante, dynamique et à l’écoute, vos objectifs seront les miens ! Qu’il s’agisse de remise en forme, de retrouver confiance en soi, de se sentir plus fort, plus souple, de perdre du poids ou d’améliorer sa condition physique.

J’apprécie particulièrement (re)donner goût au sport, améliorer votre quotidien à travers le mouvement, vous permettre de vous sentir mieux physiquement mais surtout mentalement.

« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »