Cyril coach sportif à domicile dans le nord du Val-d’Oise et sud de l’Oise : Bernes-sur-Oise, L’Isle-Adam, Persan, Beaumont et alentours - Spécialiste Boxe et Self Défense

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans l’Oise (60) et le Val d’Oise (95) sur un rayon de 30 km autour de Bernes sur Oise.

• Renforcement musculaire : Séance de musculation avec ou sans matériel afin de réaliser une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire.
• Préparation physique spécifique : Séance particulière de renforcement musculaire, cardio, fitness adaptée à votre sport afin de vous faire progresser dans votre discipline ou de vous faire atteindre un objectif personnel précis.
• Circuit/Cross training : Séance mêlant renforcement musculaire et cardio afin de développer vos capacités physiques (force, endurance, explosivité, vitesse, coordination) de façon ludique et amusante. Idéal à faire en petit groupe.
• Stretching : Séance d’assouplissement par le biais d’étirements passifs ou actifs, de mobilité et de travail postural dans le but de gagner en amplitude pour certains mouvements sportifs, d’améliorer la posture ou de prévenir les blessures.
• Remise en forme : Séance adaptée à vos capacités contenant renforcement musculaire, cardio et stretching afin de vous permettre de reprendre (ou commencer) une activité physique ou de perdre du poids.
• Sport santé : Séance articulée autour d’exercices adaptés à votre situation, à vos contraintes et à vos besoins. Le sport santé est un facteur permettant la prévention de maladies comme le cancer ainsi que les risques de récidives.
• Arts martiaux vietnamiens (Vo Co Truyen) : Séance découverte ou d’initiation à la pratique du Kung-Fu Vietnamien par le biais de Quyen (équivalent des Katas au karaté) ou bien par une approche axée plutôt technique et combat.
• Boxe/Self défense : Séance de découverte du monde de la boxe ou de la self-défense.

• Animateur Loisir tourisme option fitness – CDOS 95 (2024)
• Educateur sport santé de niveau 1 (2024)
• Licence STAPS entraînement sportif – Université de Paris Cité (2023)
• DEUG STAPS (2022)
• PSC1

Et avec la Fédération Française de Karaté et Discipline Associées :

• Diplôme d’instructeur fédéral FFKDA (2023)
• Ceinture noire 1ère DAN FFKDA (2023)
• Diplôme d’assistant fédéral FFKDA (2019)

• Depuis 2025 : coach personnel à domicile dans l’Oise et le Val d’Oise
• 2025 : Coach de fitness en entreprise
• Coach de gymnastique douce dans une association pour séniors
• Coach en préparation physique spécifique running en association
• Coach en salle de sport à la CPAM
• 2024 : Animateur et Coach sportif à l’hôtel 5 étoiles AVANI+ en Thaïlande
• Depuis 2023 : Entraineur d’arts martiaux vietnamiens (Kung-Fu)
• Depuis 2018 : Athlète de haut niveau en arts martiaux vietnamiens

Coach sportif diplômé d’une Licence STAPS Entraînement Sportif et instructeur fédéral au sein de la Fédération Française de Karaté, je suis avant tout un passionné de sport et de transmission. Sportif de haut niveau issu des arts martiaux, j’évolue depuis plusieurs années entre la performance, le sport-santé et le coaching personnalisé.

Mon expérience m’a permis d’accompagner des publics très variés : débutants, sportifs confirmés, seniors, groupes, ainsi que des personnes en situation de handicap. Cette diversité a forgé ma capacité d’adaptation, ma pédagogie et mon sens de l’écoute.

Je conçois chaque accompagnement comme un projet unique : un programme sur mesure, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre mode de vie. Que votre objectif soit de retrouver la forme, améliorer vos performances, gagner en confiance ou simplement bouger avec plaisir, mon rôle est de vous guider en toute sécurité vers des résultats durables.

Le sport n’est pas seulement une question de physique, c’est une école de discipline, de confiance et de dépassement de soi.

En tant que coach, je ne vous promets pas des miracles rapides, mais un accompagnement sincère, structuré et humain. Mon approche repose sur des bases scientifiques solides, une expérience du terrain de haut niveau et une vraie attention portée à la personne, pas seulement à la performance.

Je crois en un coaching intelligent, où chaque séance a un sens, où l’on progresse étape par étape, sans se blesser, sans se décourager. Mon objectif est simple : vous aider à devenir plus fort, plus confiant et plus autonome, dans le sport comme dans la vie.

Si vous cherchez un coach engagé, à l’écoute, exigeant mais bienveillant, alors nous sommes faits pour travailler ensemble.