Laura professeure de yoga à domicile sur le secteur de Kochersberg & Strasbourg Ouest

Basée à Furdenheim (67117), j’interviens à domicile dans un rayon d’environ 15 km à vol d’oiseau, sur l’ensemble du Kochersberg et les environs de Strasbourg Ouest.

Je me déplace directement chez vous pour des séances de yoga personnalisées, dans le confort de votre espace, sans perte de temps ni déplacement de votre part. Que vous soyez en pleine campagne ou dans une commune plus urbaine, je m’adapte à votre environnement pour vous offrir un moment de calme et de recentrage.

J’interviens régulièrement dans les communes suivantes (liste non exhaustive) :

➡️ Kochersberg et environs : Ittenheim, Quatzenheim, Hurtigheim, Handschuheim, Truchtersheim, Hangenbieten, Breuschwickersheim, Pfulgriesheim, Stutzheim-Offenheim, Schnersheim, Avenheim, Rohr…

➡️ Secteur Strasbourg Ouest : Oberhausbergen, Wolfisheim, Eckbolsheim, Holtzheim, Lingolsheim (zones proches).

Si vous êtes situé dans une commune voisine, n’hésitez pas à me contacter : si la distance le permet, je serai ravie de venir jusqu’à vous.

En tant que professeure de yoga diplômée, j’adapte chaque séance aux besoins et aux objectifs de mes élèves, que ce soit à domicile, en entreprise ou en petit groupe. Les pratiques que je propose sont issues de différents courants du yoga, complémentaires et accessibles à tous :

• Hatha Yoga

Une pratique douce et accessible, centrée sur la respiration, les postures et la concentration. Idéale pour se reconnecter à soi, apaiser le mental et retrouver l’harmonie corps-esprit. Parfaite pour débuter ou reprendre en douceur.

• Yogalates

Un mélange équilibré entre yoga et Pilates, qui permet de renforcer le centre du corps, d’améliorer la posture, tout en libérant les tensions musculaires. Une approche moderne, efficace et tout en douceur.

• Yin Yoga

Une pratique lente et méditative, basée sur des étirements tenus dans la durée. Elle favorise la souplesse, la détente profonde et le relâchement émotionnel. Recommandée en cas de stress, de fatigue ou pour améliorer la récupération.

• Vinyasa Yoga

Une forme de yoga plus dynamique, où le souffle guide chaque mouvement dans des enchaînements fluides. Idéal pour améliorer la force, l’endurance et la mobilité, tout en cultivant la présence à soi.

Ces styles peuvent être combinés dans un même cycle ou adaptés en fonction de vos attentes, que vous soyez débutant, actif, senior ou en recherche d’un équilibre entre effort et bien-être.

J’ai suivi plusieurs formations certifiantes me permettant d’adapter mes cours à tous les profils, que ce soit pour la pratique dynamique, le yoga doux, ou le bien-être des publics seniors, à domicile ou en petit groupe dans le secteur de Furdenheim, Kochersberg, et les environs de Strasbourg Ouest.

Ma formation repose sur des bases solides et reconnues :

• Formation Hatha & Vinyasa Yoga – Certification Yoga Alliance
  
  Une approche fluide et consciente du mouvement, idéale pour relier souffle et énergie, tout en renforçant le corps.

• Formation Yin Yoga – Certification Yoga Alliance
  
  Une pratique plus douce, axée sur les étirements profonds, le relâchement et la détente mentale.

• DEUST Activités Physiques et Sportives pour Tous (mention Séniors)
  
  Formation universitaire spécialisée dans l’accompagnement du public senior et les adaptations motrices liées à l’âge.

• CQP ALS AGEE (en cours)
  
  Qualification en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, pour compléter mes outils pédagogiques dans le domaine du bien-être.

Cette diversité de formations me permet de proposer des cours personnalisés, que ce soit pour débuter en douceur, approfondir une pratique ou répondre à des besoins spécifiques liés à l’âge, au stress ou à la mobilité.

Depuis plusieurs années, j’ai la chance d’enseigner le yoga dans des contextes très variés, ce qui me permet d’adapter ma pédagogie à chaque personne, chaque environnement et chaque rythme de vie.

J’ai débuté par des cours en associations locales, dans le secteur de Furdenheim, Kochersberg et alentours, où j’ai accompagné des pratiquants de tous âges dans une approche douce et progressive.

J’ai ensuite animé des séances de yoga en entreprise, avec pour objectif de réduire le stress, améliorer la posture au travail et apporter une vraie pause bien-être au cœur de la journée. Cette expérience m’a permis de comprendre les besoins spécifiques des actifs et d’ajuster les pratiques au monde professionnel.

En parallèle, j’ai travaillé comme salariée en maison de santé, où le yoga était intégré à un parcours de soin global, notamment pour accompagner le stress, les douleurs chroniques ou les troubles du sommeil.

J’interviens également dans des salles de sport de la région de Strasbourg Ouest, où j’encadre des cours collectifs plus dynamiques, en Vinyasa ou renforcement postural.

Enfin, je propose des cours de yoga à domicile via la plateforme ProTrainer, ce qui me permet de rencontrer des élèves dans un cadre plus intime, personnalisé et flexible, partout autour de Furdenheim, Ittenheim, Quatzenheim, Truchtersheim ou Hurtigheim.

Cette diversité d’expériences m’a appris à m’adapter à tous les contextes et à proposer un accompagnement à la fois technique, bienveillant et profondément humain.

Ce qui me passionne dans le yoga, c’est sa capacité à transformer profondément notre rapport au corps, à la respiration et à l’instant présent. Mon objectif est d’accompagner chaque personne vers un mieux-être global, en respectant son rythme, ses besoins et sa réalité du moment.

Mon parcours m’a permis de développer à la fois une écoute attentive et une vraie sensibilité aux détails. J’accorde une grande importance à la qualité de l’accompagnement, en proposant des séances à la fois personnalisées, innovantes et toujours adaptées à votre énergie du jour.

Que ce soit à domicile, en entreprise ou en petit groupe dans le Kochersberg, je m’efforce de créer un espace bienveillant, accueillant et sans jugement, où chacun peut pratiquer dans le respect de soi, avec plaisir et confiance.

Chaque séance est un moment de partage, une bulle de calme dans le quotidien, un chemin vers l’équilibre intérieur.