Takfarinas coach sportif à Strasbourg et Bas-Rhin (67), spécialiste Sport et Santé

Je me déplace à votre domicile sur un rayon de 40 km autour de Strasbourg : Obernai, Lingolsheim, Ostwald, illkrich, Mundolsheim, Hoerdt, Molsheim, Haguenau, Benfeld…

• Sport Santé : suivi ou accompagnement à la rééducation selon la pathologie (mal de dos, diabète, cancer du sein, surpoids, tension artérielle…).
• Stretching : étirements, souplesse, retour au calme, méditation.
• Préparation physique : travail d’endurance, résistance, vitesse, travaille de la force selon l’objectif de chacun (compétition, marathon, examen, loisir…).
• Gym douce et Pilates : travail d’équilibre, travail de la mémoire, amélioration la souplesse articulaire et musculaire, correction de la posture et de l’alignement du corps, évacuation du stress, sollicitation les muscles profonds, gainage…
• Remise en forme classique : renforcement musculaire adapté.
• Remise en forme cardio : développement du système cardiovasculaire et respiratoire, amélioration de la condition physique générale.
• Boxe : activité très complète qui permet d’évacuer le stress et de travailler son agilité, son endurance, sa tonicité musculaire…
• Marche nordique : Marche avec bâtons qui permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble des muscles du corps. La marche nordique est une activité physique complète pour garder la forme et la santé. En plus de « se vider l’esprit », elle apporte un bien être à l’organisme. Sa pratique régulière permet d’améliorer son endurance, sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination et a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités.

• BPJEPS Activités Physiques pour Tous, Mention Sport Santé.
• Sport Santé sur Ordonnance (initiative de la ville de Strasbourg).
• Formation FREE FIT.
• Formation « Activités Physiques et Cancers – les Bonnes pratiques ».
• Certificats Fédéraux de Football.
• Certificat Prévention et secours civiques de niveau 1.
• Marche nordique.

Depuis 2017 :

• Coach sportif à domicile à Strasbourg et alentours (Bas-Rhin).
• Coach Sport Santé – Sport sur ordonnance, Comité Régional Sports Pour Tous Grand Est (67) :

– Encadrement de séances adaptées aux séniors (gym douce, marche nordique…).
– Animation de séances pour des personnes porteuses de pathologies (enfants, adultes et séniors).

• Animation multisports en QPV (Quartiers Prioritaires de la Politique de la Ville) et à l’ERPD.
• Encadrement de séances de gym adaptée pour des femmes atteintes du cancer du sein, Clinique RHENA, Strasbourg.
• Animation de séances sport bien-être pour des personnes vulnérables, Association Femmes de Parole, Strasbourg.
• Educateur sportif auprès de jeunes en surpoids dans le cadre du dispositif santé PRECOSS (Prise en charge coordonnée des enfants obèses et en surpoids de Strasbourg).
• Formateur à la RAN (Remise à Niveau aux métiers du sport et de l’animation), UFCV Grand Est (67).
• Entraîneur de football dans différents clubs amateurs de la région strasbourgeoise.

J’ai acquis une solide expérience dans le milieu sportif en tant qu’ancien footballeur professionnel, mais aussi en tant qu’éducateur en « sport et santé ».

Le sport fait totalement partie de moi, il a contribué pleinement à la construction de ma personnalité. Depuis mon plus jeune âge, j’ai été confronté à l’exigence de l’activité physique quotidienne et à la pratique sportive de haut niveau qui m’a conduit à devenir joueur de football professionnel.

C’est à travers ces capacités et qualités : se surpasser, se faire confiance, travailler en équipe, être persévérant, être déterminé, que j’ai voulu me former pour transmettre à mon tour en animant et encadrant des activités physiques et sportives destinées à tous les publics et tous les âges.

Je suis diplômé depuis 2017 d’un BPJEPS APT spécialité « sport santé ». C’est au cours de cette année de formation, ponctuée de stages, que j’ai eu le plaisir de découvrir le public des enfants, des adolescents, des adultes et des séniors.

Au contact des adultes, je me suis rapidement senti utile. La plupart d’entre eux ont partagé leur besoin de « bouger », poussés par une forte volonté de prendre soin de leur santé. Mon rôle étant de les écouter, de répondre à leurs attentes, de les accompagner dans les bons gestes du quotidien tout en m’adaptant à leurs différentes pathologies.

Tout au long de mon parcours, j’ai bien perçu combien l’activité apporte un bien-être à la fois physique et mental chez les pratiquants. La pratique d’une activité physique régulière permet de prévenir des risques médico-sociaux (solitude, maladies…). Lorsque le pratiquant prend conscience des bienfaits du sport sur sa santé physique et psychique, cela facilite son implication et rend l’accompagnement sportif plus optimal !

Dynamique, motivé, ayant le sens de l’adaptation, je serai ravi de vous accompagner sur le chemin d’un « mieux-être » dans une ambiance conviviale. Alors à bientôt avec Takfa ! 🙂