Natacha prof de sport et Pilates à domicile

STRASBOURG et Région Nord Strasbourgeoise (jusqu’à Haguenau) dans le Bas-Rhin (67).

Possibilité d’intervenir au-delà avec frais de déplacement supplémentaires.

• CARDIO-TRAINING : remise en forme, cours de Step ou LIA personnalisés afin d’améliorer votre condition physique générale.
• MUSCULATION : renforcement musculaire avec ou sans matériel, circuit training, prise de masse, tonification musculaire, préparation sportive spécifique.
• PILATES : renforcement de vos muscles profonds et amélioration de votre posture.
• STRECHING : amélioration de votre souplesse avec des cours d’étirements sur l’ensemble du corps.
• TRX : système d’entrainement par suspension accessible à tous qui vous permettra de travailler l’ensemble des groupes musculaires.
• SMALL GROUP TRAINING : possibilité de vous entrainer à plusieurs avec des cours adaptés et personnalisés.
• REMISE EN FORME EN EXTERIEUR : running, trail, HIIT, cross training, etc.
• … pour plus de précisions et/ou d’autres activités : me contacter.

Matériel utilisé :

TRX – Viper – Boite Plyométrique – Elastiques de résistance pour courses et sauts – Bosu – Balles lestées Pilates – Ballon Paille – Swissball – Foamroller – Rings Pilates – Corde à sauter – Gants de boxe – PAO – Carré de proprioception – Wallball de 3 kg – Barre avec des poids – Haltères – Barres parallèles – Step – Echelle plyométrique – BIODY-XPERT.

Afin d’effectuer un accompagnement sur-mesure pour chacun, je travaille avec un impédancemètre portatif, le BIODY-XPERT, permettant la mesure corporelle. Cet outil est utilisé dans les hôpitaux, il est très performant et me permet d’être précise et d’individualiser la prise en charge et l’accompagnement de mes clients.

• DEUST des Métiers de la Forme à la Faculté de Strasbourg
• Brevet d’Etat d’éducateur sportif
• Certificat Instructeur Pilates Matwork Niveau 3/3
• Certification complémentaire Pilates Sénior, Femmes enceintes, Post thérapie et Petit matériel.
• Certification complémentaire Pilates en individuel (Personal Training ONE TO ONE).
• 1^ère Année de BTS Diététique.

Depuis 2016 :

✓ Via mon entreprise de coaching sportif, Pilates et Nutrition :

• Coaching sportif et Nutritionnel à Domicile et/ou en Entreprise sur la région strasbourgeoise.
• Coaching sportif et Nutritionnel en Club de Remise en Forme sur la région strasbourgeoise.
• Conseils en nutrition de base, rééquilibrage alimentaire.
• Mesure corporelle au BIODY-XPERT associé à un logiciel d’interprétation des données physique et physiologique afin d’assurer le suivi du développement musculaire et le coefficient de masse grasse, osseuse et hydrique de ma clientèle.
• Organisation de séminaire en entreprise sur les sujets de la nutrition comme « le rééquilibrage alimentaire, manger bien pour être en bonne santé » (les macronutriments), « les vitamines et oligo-éléments à quoi servent-ils ? », « La nutrition et le sport », « la lecture des étiquettes de compositions », « les régimes et leurs risques pour la santé ».
• Coach Small Group training FIT COACH à Mommenheim (67).
• Coach Small Group training AQUARIVE à La Wantzenau (67).
• Coach Small Group training NEWSTEP à Weyersheim (67).

✓ Intervenante en coaching sportif auprès du projet PATIENTYS : « Dites Non Au Diabètes » qui démarre pour une durée de 5 ans en Alsace et Région Parisienne pour le compte de la CPAM.

De 2010 à 2016 :

✓ Intervention en tant que prof de fitness et coach musculation dans 5 clubs Strasbourgeois (clubs privés) :

• La Cour de Honau
• Espace Gym
• Bodyline
• Eve Energie
• Fit N’Well

✓ Développement de mon activité de coach sportif à Strasbourg en individuel au sein de la clientèle de ces clubs, en entreprise et à domicile.

Coach sportif professionnel sur la région strasbourgeoise, je suis titulaire d’un Diplôme Universitaire hautement qualifiant : Le DEUST (Diplôme d’Etude Universitaire Scientifique et Technique) des Métiers de la Forme, équivalent au Brevet d’Etat des Métiers de la Forme, je suis également instructeur niveau 3/3 en Pilates et détient une formation en diététique et rééquilibrage alimentaire.

Suite au constat du taux d’abandon extrêmement élevé des adhérents dans les salles de remise en forme à cause notamment du manque d’obtention de résultats et de l’absence d’accompagnement, j’ai souhaité mettre en place un programme d’accompagnement sur-mesure afin de proposer à mes clients un suivi personnalisé et les aider à réaliser leurs objectifs dans les meilleures conditions, sans abandonner et en restant motivé.

Soucieuse de l’état de santé de chacun, l’être humain et son bien-être est une priorité pour moi : éviter le laisser-aller et prendre soin de son corps pour se sentir mieux sont les maîtres mots de mes motivations. Je suis consciente que tout le monde a le souhait de vivre plus longtemps et en bonne santé tout en profitant des plaisirs de la vie sans se restreindre ; c’est pour cela que je mets un point d’honneur aux bienfaits que peut apporter une alimentation équilibrée ainsi que les points positifs liés à une activité sportive régulière. Afin de préserver son capital santé le plus longtemps possible, je vous conseille de diminuer les facteurs de risque pour votre santé en augmentant votre activité physique et en adoptant des habitudes de vies plus saines.