Valérie professeure de Yoga, Pilates, Tai Chi Chuan, Chi Gong et Sport Santé à domicile

Je me déplace à votre domicile sur un rayon de 25 km autour de Saint Senoux, incluant Rennes et Redon.

Professeure de yoga, je propose différents types de yoga :

• Hatha Yoga : yoga traditionnel, mouvements doux, mettant l’accent sur le souffle, le ressenti, l’exploration du corps dans l’accueil de ce qui est sans esprit de compétition et sans jugement.
• Asthanga Yoga : méthode Pattabhi Jois, enchainement de postures plutôt dynamiques avec synchronisation de la respiration (respiration en ujjayi). 
• Yoga nidra : relaxation et détente, exercices respiratoires, visualisations, voyage intérieur, méditation.

• Pilates : méthode mise au point par Joseph Pilates. Les mouvements proposés permettent de renforcer le corps, améliorer la souplesse, tout en travaillant le souffle, la concentration, la fluidité et le centrage.

• Sport Santé : travailler en profondeur et en douceur en respectant son rythme, ses capacités pour entretenir la souplesse articulaire, la tonicité musculaire, l’équilibre, la coordination des mouvements et la respiration.

• Tai Chi Chuan, chi Gong : art martial interne d’origine chinois permettant de développer l’énergie, souplesse et détente. Succession de mouvements harmonieux codifiés sans difficultés particulières réalisés de façon sereine et fluide au fil des séances. Renforce l’ensemble des fonctions organiques par un auto massage profond et puissant.

• Diplôme de professeur de yoga obtenu en 2015 avec la Fédération Française des Ecoles de Yoga, Marseille.
• Formation au yoga du Cachemire et yoga du son en 2017 à l’Institut Trantra Yoga, 17290 Ardillières.
• Certification Professionnelle d’Animateur Loisir Sportif Activités Gymniques d’Entretien en 2019, Fédération Française Sports Pour Tous Bretagne.
• Formation à la Méthodes Pilates avec la Fédération Française Sports Pour Tous Bretagne en 2019.
• Formation aux Activités Physiques Adaptées avec la Fédération Française Sports  Pour Tous Bretagne en 2020.
• Formation en cours de Sophrologue à l’Institut de Formations Transpersonnelles, 49110 La Boissière Sur Evre.
• Formation d’Enseignante de Chi Gong, Tai Chi Chuan à l’Ecole Yin Yang, Centre Rennais de Tai Chi Chuan, Av Barthou à Rennes. (en cours…)

Pratiquant le yoga à titre personnel depuis 25 ans, j’anime des cours de yoga dans différentes communes du département Ille et Vilaine depuis 2015.

Pratiquant le tai chi chuan et le chi Gong depuis 15 ans, j’anime des cours de tai chi dans 2 communes du département Ille et Vilaine depuis 2014.

J’anime également des séances de gym douce et gym Santé depuis 2021  dans 2 communes.

Pratiquant le yoga depuis plus de 25 ans, j’ai pu expérimenter différents types de yoga et les proposer dans le cadre de mes cours en tant que professeur  depuis 2014.

J’enseigne également des techniques douces et énergétiques qui permettent d’améliorer la forme physique et le bien être comme le pilates, chi gong et tai chi chuan.

Pédagogue et à l’écoute, dans un esprit de bienveillance, je m’adapte selon vos attentes et je peux vous proposer un programme sur-mesure en fonction de vos besoins et capacités.