Laetitia coach bien-être (Pilates, stretching, yoga danse, relaxation, gestion du stress, massages...) à Rennes et région rennaise

Je me déplace à votre domicile à Rennes et sur un rayon de 30 kms aux alentours.

• Gym d’entretien
• Pilates
• Yoga danse
• Stretching
• Massages
• Relaxation
• Gestion du stress
• Danse orientale
• …

Je vous propose une formule de coaching personnalisée selon votre profil, à domicile ou sur votre lieu de travail.

SPORT ET DANSE

• BPJEPS Activités de la Forme + CQP AGEE
• Pilates 1 et 2, séniors & femmes enceintes, post-thérapie, petit matériel
• Stretching Global Actif
• Sensibilisée au Feldenkrais à travers le Pilates et à la méthode De Gasquet : les fondamentaux et « Abdominaux, arrêtez le massacre », APOR
• Enseignement de la danse orientale jusqu’au niveau intermédiaire (Histoire de la danse, rythmes, pédagogie de l’enseignement, anatomie)
• Yoga danse (Vinyasa et danse)

PSYCHOLOGIE

• Professionnelle en gestion et prévention du stress en milieu professionnel : savoir ce qu’est le stress, ses sources et quels sont les outils pour y remédier (approche cognitive et/ou corporelle).

MASSAGE (réduction des TMS, du stress, bien-être)

Praticienne en massage bien-être et relaxation : 

• A l’huile sur table (californien), dos ou corps entier
• Crânien (points Shiatsu) et visage
• Personnes âgées
• Relaxation coréenne (habillé-e en tenue confortable au sol sur tapis)
• Praticienne en massage assis sur chaise ergonomique (idéal sur le lieu de travail par exemple) : réduit les TMS et le stress.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes de tous niveaux et de tous âges dans leur quête de bien-être, via différentes activités.

Je propose des cours de Pilates sur tapis, de Pilates/yoga, de stretching et de gym d’entretien pour un-e maintien/remise en forme. Je propose également du yoga danse et de la danse créative & bien-être (grâce aussi à mes formations en danses orientales).

En tant que coach en gestion du stress en milieu professionnel j’utilise parfois une approche cognitive et sensorielle avec le massage (assis sur chaise ergonomique et/ou massage à l’huile sur table). Je propose également de la relaxation coréenne qui allie la mobilité articulaire et des massages simples.

A titre personnel, j’ai dansé lors de divers événements sur Rennes en danse orientale.

Cela fait plus de 10 ans que je propose des cours : danse orientale, gym d’entretien, Pilates, yoga danse, stretching. Je me spécialise également dans le massage et suis professionnelle en gestion du stress pour parfaire mon approche du corps et de l’esprit (l’un n’allant pas sans l’autre). 

Je continue diverses pratiques corporelles pour garder ma forme et un bon moral et continuer ainsi d’enrichir ma transmission à travers le mieux-être. Je nourris ma passion pour l’Expression corporelle et le mouvement, condition sine qua non à l’épanouissement.

Je constate également les bienfaits du massage et de la relaxation sur le corps et l’esprit. Mes connaissances en gestion du stress en milieu professionnel et mes outils corporels et cognitifs seront sources de mieux-être dans votre peau.  

Ma devise ? « Il n’y a qu’un coin de l’Univers que vous puissiez améliorer : c’est Vous même » (Antoine de St Exupéry)