Julien coach Sport Santé à Rennes et région nord rennaise

Rennes métropole et sur un rayon de 30 kms autour de Gévezé.

• Remise en forme, renforcement musculaire pour reprendre soin de son corps, développer sa musculature.
• Préparation physique adaptée pour des objectifs en course à pied, des concours, etc.
• Du Pilates et de la gym douce pour renforcer son centrage en douceur, contrôler sa respiration et ses mouvements.
• Marche nordique, course à pied pour travailler particulièrement la cardio et profiter de la nature.
• Coaching adapté santé pour une rééducation, réadaptation du corps selon les blessures et pour les personnes atteintes de pathologies comme le diabète, handicap mental et ou physique.

• Licence STAPS APAS (activités physiques adaptées), Université du Mans.
• DCP préparation physique, CESA.
• Pilates fondamental Matwork 1, RD Pilates, Rennes.
• BNSSA
• PSE1 secouriste

Voici un aperçu des différentes expériences que j’ai acquis depuis 2012, auprès de clubs, associations et particuliers (public enfant, adulte, senior, déficient mental et physique) :

• Coaching sportif à domicile
• Cours de renforcement musculaire
• Cours de gym douce
• Cours de Pilates
• Cours multisports
• Marche nordique
• Entraînements de volley

Avant d’être coach sportif je suis d’abord un sportif polyvalent qui a pu pratiquer et enseigner un grand nombre d’activités en clubs et associations (volley, badminton, handball, basket-ball, judo, course à pied, golf).  Il est nécessaire pour moi de bien maîtriser une activité pour pouvoir la proposer dans mes cours.  

Selon vos envies, objectifs sportifs et physiques, profil (non sportif, sportif de haut niveau…), je saurai m’adapter pour vous proposer un accompagnement personnalisé. Il y a forcément une adaptation pour chaque personne et chaque envie.

L’activité physique est pour moi un jeu, un plaisir. C’est en abordant le sport de cette manière que vous progresserez aisément et trouverez un bien-être physique et mental. Le lien du corps et de l’esprit est primordial. Nous sommes sans limites !