Jérémy coach sportif à domicile sur le Sud du lac d’Annecy, Pays de Faverges et alentours - Spécialiste Cardio Boxe, Forme, Prépa physique, Sport Santé

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans le secteur du sud du lac d’Annecy, notamment à Saint-Jorioz, Sévrier, Duingt, Doussard, Faverges, Talloires et Ugine, ainsi que dans les communes environnantes.

• Remise en forme :

Cela fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué d’activité sportive (blessure, manque de temps ou d’envie) et votre corps a besoin de mouvement et de se retonifier ? Je vous accompagne à travers des exercices progressifs, que ce soit en course à pied ou en renforcement musculaire, pour vous reconnecter à votre corps et retrouver le plaisir de bouger.

• Préparation physique :

Vous pratiquez une activité physique, mais vous souhaitez améliorer certains aspects spécifiques liés à votre sport ? Je vous propose des exercices adaptés à votre profil pour vous aider à progresser et à améliorer vos performances.

• Circuit training :

Envie de vous challenger autour de circuits sportifs, avec ou sans matériel ? Je vous propose des programmes variés et ludiques pour faire travailler votre corps sous différents aspects : cardio, mobilité, coordination, explosivité, endurance…

• Boxe :

Besoin de vous défouler tout en apprenant les techniques propres aux sports de combat ? Je mets à votre disposition du matériel de frappe et mon savoir-faire pour vous permettre de vous dépenser tout en pratiquant en toute sécurité.

• Sport santé :

Vous souhaitez vous maintenir en forme, vous sentir bien dans votre corps et votre esprit ? J’adapte les programmes à vos besoins pour vous aider à retrouver confiance en vos capacités et à pratiquer une activité physique adaptée.

Mon parcours universitaire est principalement orienté vers les sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS). J’ai obtenu un DEUG STAPS, puis une Licence STAPS Éducation et Motricité, qui m’ont permis d’acquérir des connaissances solides dans les domaines de l’activité physique, de l’entraînement, de la pédagogie et de l’accompagnement des différents publics.

J’ai également préparé le concours de professeur des écoles, une expérience qui a renforcé mes compétences pédagogiques et ma capacité à adapter mes méthodes d’accompagnement aux besoins et au niveau de chacun.

Enfin, je suis titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1), une formation aux gestes de premiers secours.

Coach sportif indépendant depuis 2021, j’accompagne des personnes de tous niveaux et de tous âges, de 18 ans à 65 ans et plus. J’interviens aussi bien auprès de personnes souhaitant reprendre une activité physique et améliorer leur condition physique que de pratiquants ayant des objectifs plus spécifiques.

J’ai notamment développé une solide expérience dans la remise en forme, la perte de poids et l’accompagnement post-blessure. Mon approche consiste à adapter les exercices et l’intensité au niveau de chacun, tout en travaillant sur la régularité, la motivation et la progression. J’accompagne également les pratiquants dans leurs objectifs de course à pied, notamment dans la préparation au semi-marathon, avec la possibilité de mettre en place des programmes d’entraînement personnalisés.

La préparation physique fait également partie de mon quotidien de coach, à travers des séances de circuit training, cross training, HIIT, fitness et renforcement musculaire, en individuel comme en petits groupes.

Passionné par la boxe, je propose des cours particuliers du niveau débutant à intermédiaire ainsi que des séances de cardioboxing, qui associent mouvements de boxe et exercices de fitness en musique. Cette approche permet de travailler à la fois le cardio, la coordination, le renforcement musculaire et la technique.

J’ai par ailleurs eu l’occasion de concevoir des séances et des contenus adaptés à différents publics, notamment pour les femmes de 45 ans et plus, avec un travail autour de la mobilité, de la gym douce, du cardio et du renforcement ciblé. J’interviens également à distance pour la création de programmes de course à pied et de remise en forme.

Enfin, ma formation STAPS m’apporte des connaissances en physiologie et en nutrition que j’intègre dans mon accompagnement afin de proposer des conseils cohérents et adaptés aux objectifs de chacun.

Je m’appelle Jérémy,

Passionné par le sport, le fonctionnement du corps et la santé mentale, j’ai depuis de nombreuses années à cœur de transmettre et d’accompagner les autres. Je suis à la fois professeur des écoles depuis 17 ans, auprès notamment de jeunes rencontrant des difficultés, et coach sportif depuis plus de 10 ans, grâce à ma formation STAPS.

Cette double expérience me permet d’apporter à mes séances une approche fondée sur la pédagogie, l’écoute, la compréhension et la bienveillance. Pour moi, le coaching ne se résume pas à l’enchaînement d’exercices : il s’agit aussi de redonner confiance, de dépasser certains blocages et de permettre à chacun de progresser à son rythme.

Au cours de mon parcours, j’ai accompagné des profils très différents, de jeunes adultes sédentaires à des personnes souhaitant retrouver une meilleure image d’elles-mêmes après des périodes difficiles ou des changements importants dans leur vie. Ces expériences m’ont conforté dans une conviction : l’activité physique peut être un véritable levier pour reprendre confiance en soi et se réapproprier son corps.

Quel que soit votre profil, votre niveau ou votre objectif, je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour vous aider à progresser, retrouver confiance en vos capacités et révéler votre potentiel.

Mon objectif : vous aider à dépasser vos propres limites et à devenir une meilleure version de vous-même.