Fernando coach sportif à domicile à Annecy et région annécienne, spécialiste EMS ⚡, Forme, Santé, Muscu...

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Annecy et sur un rayon de 20 km alentour : Annecy-le-Vieux, Seynod, Cran-Gevrier, Meythet, Pringy, Épagny, Argonay, Metz-Tessy, Sévrier, Saint-Jorioz…

• EMS (électrostimulation) : séances innovantes permettant de stimuler l’ensemble du corps en profondeur, optimiser les résultats en peu de temps et renforcer la tonicité musculaire.
• Remise en forme : séances adaptées pour reprendre le sport en douceur, améliorer la condition physique et retrouver de l’énergie.
• Musculation / Préparation physique : travail spécifique avec ou sans matériel, selon vos objectifs (force, endurance, performance sportive).
• Sport Santé : accompagnement pour améliorer la mobilité, prévenir les blessures, soulager certaines douleurs et favoriser le bien-être général.

Qu’est-ce que l’EMS ?

L’EMS (Électro-Myo-Stimulation) est une méthode d’entraînement qui utilise des impulsions électriques douces pour stimuler les muscles en profondeur, en complément de mouvements ciblés. Cela permet d’activer jusqu’à 90 % des fibres musculaires, contre environ 30 % lors d’un entraînement classique.

Ses bienfaits :

• Gain de temps : une séance de 20 à 30 minutes équivaut à 2 à 3 heures de sport traditionnel.
• Renforcement musculaire global et profond.
• Amélioration de la posture et réduction des douleurs dorsales.
• Tonification et remodelage de la silhouette.
• Adapté à tous les profils (sportifs, personnes en reprise d’activité, jeunes mamans, seniors, etc.).

Déroulement d’une séance EMS à domicile :

1. Mise en place de la combinaison spéciale reliée à l’appareil.
2. Séance de 20–30 minutes guidée par moi : exercices simples (squats, fentes, gainage, mouvements fonctionnels).
3. Accompagnement personnalisé selon les objectifs (perte de poids, renforcement, santé, performance).

Chaque séance est 100 % personnalisée en fonction de votre profil, de vos capacités et de vos objectifs.

Je reste à votre disposition pour échanger davantage ou organiser une séance découverte.

• Formation certifiée EMS – Chronofit
• BPJEPS – Activités gymniques de la force – Centre de formation EFICIENCIA (2017)
• Secourisme (PSC1)
• Formations continues en entraînement fonctionnel et musculation

• Coach sportif indépendant à Annecy : accompagnement individuel et en duo, EMS et entraînement fonctionnel (2022 – aujourd’hui)
• Expérience en salle de sport (plateau musculation, suivi personnalisé, circuits training) à Annecy et région annécienne
• Animation de séances de remise en forme pour particuliers et petits groupes sur le bassin annécien
• Encadrement d’ateliers bien-être et activité physique pour seniors à Annecy (74)

Je suis Fernando, coach sportif et EMS Trainer basé à Annecy. 

Passionné par l’entraînement et le bien-être, j’aide mes clients à atteindre leurs objectifs rapidement et durablement grâce à un suivi sur mesure.

Trilingue (français, portugais, anglais), je m’adresse aussi bien à une clientèle locale qu’internationale.

Mon objectif : un coaching motivant, humain et efficace, adapté à tous profils (jeunes mamans, actifs pressés, sportifs confirmés, seniors).