Thomas entraîneur personnel à domicile à Lyon, spécialiste Muscu, Remise en forme, Perte de poids

Lyon et alentours dans un rayon de 10 km.

• Muscu : renforcement musculaire, prise de volume, prise de masse, sèche (exercices sans ou avec petits matériels, conseils nutritionnels pour la prise de masse et la sèche).
• Remise en forme : séances mêlant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire en fonction de vos objectifs et vos capacités.
• Perte de poids : exercices brûle-graisse, cardio-vasculaires avec quelques exercices de musculation ajoutés à des conseils nutritionnels pour atteindre un déficit calorique journalier.

• Master 1 Métiers de l’enseignement, de l’éducation et de la formation (2018)
• Licence STAPS Management du sport (2015)
• DEUG STAPS (2014)
• PSC1

Passionné par le sport et plus particulièrement par l’univers du fitness et de la musculation, je pratique et expérimente diverses façons de m’entraîner depuis plus de 10 ans. 

Suite à l’obtention de ma Licence STAPS, j’ai commencé à exercer dans une base de loisirs anglophone où j’ai été formé à l’encadrement de diverses pratiques sportives tel que l’escalade, l’escrime, le kayak et la course d’orientation. J’ai aussi exercé dans une salle de fitness où j’ai mené à bien des programmes d’entraînement personnalisés.

Je me suis ensuite concentré sur la sensation de bien-être. Comment y accéder ? Qu’est-ce vraiment ? J’ai pu trouver quelques éléments de réponse en travaillant sur un projet dans un centre social et culturel en région lyonnaise, avec un public adolescent. Au programme, des séances de sport personnalisées et de la sensibilisation autour de l’alimentation. 

Depuis, j’ai effectué des cours individuels en salle de sport, en extérieur et à domicile à Lyon et en région lyonnaise, à un public varié, et avec divers objectifs : prise de masse, perte de poids, renforcement musculaire, tonification…

En bref :

• Depuis 2021 : entraîneur personnel à domicile à Lyon et agglomération lyonnaise.
• 2020-2021 : animateur sportif dans un centre social et culturel en région lyonnaise (projet sport et bien-être).
• 2017-2019 : professeur des écoles, académie de Lyon.
• 2016 : animateur sportif / Maître nageur dans une base de loisirs anglophone.
• 2015 : coach sportif en salle

Bien-être et santé. Voici les 2 mots-clés qui, aujourd’hui, me donnent l’envie de partager, de transmettre et surtout d’aider. 

En effet, se sentir bien dans sa peau et être en bonne santé sont, à mes yeux, deux des choses les plus importantes dans la vie. C’est pourquoi, au cours de vos entraînements, vous serez suivi individuellement et j’adapterai mes séances en fonction de vos objectifs, de vos capacités et des progrès constatés. Vous pourrez bien entendu me demander conseil à tout moment. 

Avant la première séance, j’effectuerai avec vous un bilan afin d’en savoir plus sur votre état de forme et vos objectifs, ce qui me permettra d’adapter au mieux nos futures séances. 

Il est aussi important pour moi que vos entraînements ne soient pas associés à un calvaire. Je ferai en sorte de vous faire passer un agréable moment grâce à ma bonne humeur légendaire.

Si vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle ou vous remettre en forme, n’hésitez pas à me contacter.