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Résidant à Menthon-Saint-Bernard, je me déplace à votre domicile sur toute la région annécienne (Annecy, Annecy-Le-Vieux, Veyrier-du-Lac, Menthon, Talloires, etc.).

Chaque personne est unique et a des objectifs bien définis.

En tant que coach sportif professionnel, mon rôle est de vous proposer un programme personnalisé, adapté à vos attentes et à vos capacités.

Les formules suivantes vous donnent une idée de mes domaines de compétences.

Remise en forme générale
Amincissement / Perte de poids
Tonification musculaire (Spécial femme)
Musculation (Spécial homme)
Santé (Spécial senior)
Evacuer le stress
Stretching
Gym post-natale
Spécial dos
Préparation physique pour les sports d’hiver
Préparation d’un objectif particulier

Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) spécialité entraînement sportif et performance motrice (Bac +3).
Brevet d’Etat de cyclisme (BEESAC).

Depuis janvier 2007 : Coach sportif personnel à Grenoble, puis à Annecy.
Depuis janvier 2007 : Entraîneur personnel en cyclisme (voir mon site).
2008 – 2015 : Directeur sportif et entraîneur au Grenoble Métropole Cyclisme 38 (club de Division Nationale).
2006 – 2011 : Educateur sportif pour la ville de Saint Martin d’Hères (38).

TV :

France 3 : Découvrez le reportage vidéo réalisé par l’équipe de France Télévision chez un de mes fidèles élèves, en janvier 2012 : https://youtu.be/n7QBSrpVAH8
8 Mont Blanc : Invité sur l’émission Débattez-vous, sujet « Faut-il faire du sport pour maigrir ? » : https://youtu.be/9vkdecFmfkg (janvier 2017)
TF1 : Sollicité par TF1 pour intervenir lors d’un reportage sur la reprise du sport après les fêtes, découvrez mon bref passage où je présente quelques exercices à réaliser au bureau : https://youtu.be/Cddz7PhQfhQ (janvier 2015)

Presse :

Je collabore régulièrement avec des journaux et magazines en tant que consultant ou chroniqueur (L’Equipe, Huffington Post, Madame Figaro, Marie France, Sport et Vie, Vélo Tout Terrain…).

Vous souhaitez faire du sport, mais seul(e), vous n’arrivez pas à rester motivé(e) plus de quelques semaines ? Vous ne savez pas quel types d’exercices réaliser pour atteindre vos objectifs ? Vous avez peu de temps et vous souhaiter progresser rapidement mais sans vous faire mal ?

Si vous êtes arrivé(e) sur cette page c’est que vous avez tout compris ! 🙂

En effet, faire appel à un coach sportif personnel c’est s’assurer de suivre un programme d’entraînement sur-mesure, adapté à vos capacités et à vos objectifs, mais également à vos disponibilités.

C’est ce que je vous propose afin de vous permettre de progresser rapidement mais sereinement, sans risquer de vous faire mal et surtout en conservant une motivation intacte !

Mes qualités : écoute, réflexion, adaptabilité.

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %

En savoir plus sur la réduction d'impôts

1 séance (1h)

1 Personne

85 € soit 42,50 € après réduction d’impôts

2 Personnes

42,50 €/pers soit 21,25 € après réduction d’impôts

3 Personnes

28,50 €/pers soit 14,25 € après réduction d’impôts

Forfait 10 séances

1 Personne

80 € soit 40 € après réduction

2 Personnes

40 €/h/pers soit 20 € après réduction

3 Personnes

27 €/h/pers soit 13,50 € après réduction

Forfait 30 séances

1 Personne

75 € soit 37,50 € après réduction

2 Personnes

37,50 €/h/pers soit 18,75 € après réduction

3 Personnes

25 €/h/pers soit 12,50 € après réduction

Forfait 50 séances

1 Personne

70 € soit 35 € après réduction

2 Personnes

35 €/h/pers soit 17,50 € après réduction

3 Personnes

23,50 €/h/pers soit 11,75 € après réduction

Frais de déplacement : + 0,8 € / km au delà de 10 kms de Menthon Saint Bernard.

Le premier entretien est offert, il permet de réaliser un bilan complet et de définir ensemble vos objectifs.

Idée cadeau : formules personnalisées pour tous budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Pour me contacter par téléphone : 06.07.42.40.83

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Par Lydie, à Montbonnot Saint Martin

le 23/07/2013

Après plus de 10 ans sans aucune activité physique et ayant passé la cinquantaine, je souhaitais recommencer une activité physique. Je ne souhaitais pas aller dans un club de sports et après recherche, l’idée du coach à domicile s’est imposée. Thibault a mis un place un programme spécifique, sur mesure et à ma grande satisfaction, j’ai repris rapidement une bonne condition physique, auquel s’ajoute l’inaltérable bonne humeur de Thibault, son professionnalisme. Je recommande vivement Thibault.

Par Laurence, à Grenoble

le 15/07/2013

Je me suis longtemps entraînée en salle, et j'ai été déçu car personne ne nous guidait. Au bout de quelques années, en pratiquant tous les jours j'avais pris de mauvaises positions, je m'étais très peu musclée, et je n'avais pas perdu de poids. En salle ce qui est intéressant c'est de faire du step, de l'aérobic, des danses, mais au niveau exercices il vaut mieux avoir quelqu'un à ses cotés. Cette année j'ai fais appel à Thibault plusieurs fois par semaine. En septembre je pesais 66 kg, et aujourd'hui (début juillet) j'en fais 51. Non seulement j'ai perdu en masse grasse, mais j'ai également pris du muscle. C'est exactement ce que je souhaitais. Je commençais également à avoir de l'ostéoporose, et après seulement quelques séances elle a complètement disparu. L'avantage d'avoir un coach c'est que les séances sont vraiment personnalisées. Les exercices sont ciblés par rapport à ce que l'on souhaite travailler, et lors de leur réalisation, Thibault est toujours très attentifs à vos positions. Ayant également perdu beaucoup de poids sans faire de sport avant d'être suivie par Thibault, m'a peau s'était détendue au niveau de l’intérieur des cuisses. Thibault m'a proposé des exercices ciblés ainsi que des séances de Compex pour muscler cette zone, ce qui a permis de retendre la peau et d'éviter une opération de chirurgie esthétique. Je vous conseille vivement de faire appel à Thibault car c'est un coach très agréable qui sait rester discret. Sans compter son enthousiasme qui nous fait aller toujours plus loin.

Par Frédéric, à Montbonnot Saint Martin

le 12/07/2013

J’étais à la recherche d’une activité dans laquelle il y avait des d’étirements à faire et de retrouver un bien-être physique, sans perdre beaucoup de temps. A part le yoga en cours collectif, c’était l’alternative que j’avais trouvé. J’ai testé, mais cela n’a pas été très bénéfique pour moi car il n’y a pas assez de contrôle de la posture au moment des mouvements et au final j’ai récupéré des douleurs non voulues. Donc, je me suis dirigé vers la recherche d’un coach sportif. Thibault et sa bonne humeur, toujours très à l’écoute du client, a su créer des séances spécifiques et adaptées à mon souhait. Je n’en suis que ravi et je vous le recommande vivement.

Par Marie, à Biviers

le 12/06/2013

On veut toute garder la forme, mais on est pas toujours prête à faire l’effort. J’ai fait appel à Thibault après avoir constaté mon manque de motivation à faire seule dans une salle de gym des exercices, il y a toujours de bonnes raisons pour reporter ou écourter. Thibault s’adapte facilement à nos contraintes horaires, une fois convenu, il arrive même si on n’est pas très motivée. Il s’adapte à notre besoin, par exemple je souhaitais plus particulièrement muscler le dos et m’assouplir, il a donc adapté les mouvements pour cela. Il n’y a pas de monotonie, les exercices sont différents d’une fois sur l’autre (avec élastiques, ballons, haltères, bâton...). Il n’y a pas de perte de temps, pendant une heure, le rythme est soutenu, Thibault est très attentif à tous nos exercices, il les adapte à notre capacité. Le coût est raisonnable avec la déduction d’impôts. Je recommande particulièrement Thibault pour sa compétence avérée, sa qualité d’écoute et sa gentillesse.

Par Martin, à Grenoble

le 29/03/2013

Ayant fait très peu d'activité physique dans ma jeunesse, j'avais souvent des douleurs au dos et aux cervicales à cause d'une mauvaise posture et d'un manque d'exercice. Thibault m'a aidé à me renforcer musculairement en assurant un suivi régulier. Cela m'a permis de m'épaissir tout en corrigeant ma posture, et mes douleurs du dos et du cou ont quasiment disparu. Je suis passé de 60kg à 72kg pour 1m78, et aujourd'hui la musculation est devenu pour moi un mode de vie indispensable pour rester en forme. Le fait d'être suivi régulièrement par un coach personnel m'a beaucoup aidé à rester motivé, ce qui n'aurait probablement pas été le cas en salle, où j'aurais certainement abandonné au bout de quelques mois.

Par Frédérique, à Meylan

le 19/10/2012

Avec 3 amies, nous souhaitions faire de la gym régulièrement, avec un programme adapté à notre niveau. Thibault a animé nos séances hebdomadaires avec son professionnalisme, son entrain et sa gentillesse. Il a fait l'unanimité parmi nous. Ses tarifs sont très corrects, il a une grande souplesse pour s'adapter à nos attentes... Je recommande chaleureusement ce coach.

Par Christian, à Meylan

le 02/03/2012

Après plus de 20 ans d'inactivité j'avais complètement perdu la condition. Je souhaitais retrouver une forme acceptable afin de me sentir mieux dans mon corps. Thibault a su me proposer un programme adapté pour me permettre d'atteindre mes objectifs sans baisse de motivation. Son soutien dans les moments plus difficile a vraiment fait la différence. Tout seul je n'y serais jamais arrivé. Merci pour ta gentillesse et ton professionnalisme.

Par François, à Grenoble

le 11/12/2011

A 50 ans, avec une vie plutôt sédentaire et un emploi du temps très chargé, j’avais besoin d’une remise en forme progressive. Je suis très satisfait du coaching de Thibault RICHARD, qui m’a permis de retrouver une bonne forme physique, grâce à des séances de gym à domicile. Il m’a également donné des conseils avisés pour les activités cardio (vélo, marche à pied) et la diététique. Bref, une bonne alternative aux salles de fitness, avec en plus le confort du conseil sur mesure.

Recommandations externes (3)

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Par Brigitte, à Grenoble

le 06/07/2012

Arrivé à un certain âge, le physique ne suit plus et les petites douleurs se font ressentir plus régulièrement, la pratique du sport devient par conséquent limitée. Grâce à un programme personnalisé, à la fois progressif et varié, Thibault a réussi en seulement une dizaine de séances à me redonner la forme et par la même occasion l'envie de faire du sport. Ses qualités d'écoute et d'adaptation sont vraiment exceptionnelles, il est toujours là pour me conseiller et me motiver quand j'en ai besoin. D'autre part, la multitude d'exercices qu'il arrive à mettre en place avec si peu de matériel est assez impressionnante. Je conseille les services de ce coach à toutes celles et ceux qui recherchent un encadrement rigoureux et de qualité.

Par Isabelle et Olivier, à Meylan

le 19/06/2012

Nous avons fait appel à Thibault avec un couple d'amis et cela s'est avéré vraiment intéressant puisque nous avons ainsi pu bénéficier d'une séance hebdomadaire à un tarif très compétitif, avec tous les avantages que peut apporter un coach sportif qui intervient à domicile ! Thibault a su très rapidement s'adapter à nos attentes, il a mis en place deux programmes d'entraînements. Un pour Olivier et Pascal, davantage orienté sur de la préparation physique pour la course à pied, et des exercices de tonification (abdos, fessiers, cuisses, bras...) pour mon amie et moi. Nous avons pu observer les premiers résultats au bout de 5 ou 6 séances, et Olivier a progressivement senti disparaître ses douleurs au niveau du dos grâce à des exercices musculaires spécifiques. Par ailleurs, la disponibilité, l'écoute et surtout la flexibilité de Thibault sont très appréciées par tout le monde. Celà fait maintenant près de 2 ans que nous suivons ses séances et nous en ressentons les bienfaits au quotidien !

Par Christine, à Grenoble

le 02/12/2011

Mon rythme de vie et mes horaires de travail ne me permettent pas d'aller faire du sport dans un club, c'est pour cette raison que j'ai fais appel à Thibault. C'est à la fois un gain de temps, la certitude de pratiquer des exercices adaptés à mon niveau, d'effectuer les mouvements correctement, et surtout une source de motivation non négligeable. En effet, je sais que mon coach passe tel jour à telle heure et cela m'oblige à me motiver. Même si certains jours je suis un peu fatiguée, Thibault adapte la séance et au final c'est toujours une source de satisfaction car je sais que toute seule je n'aurai rien fait. Grâce à cette régularité et à quelques modifications concernant mon alimentation j'ai déjà perdu 3 kg et je me sens vraiment mieux dans mon corps, ce qui me permet d'aller faire de belles randonnées le week-end avec beaucoup plus de plaisir qu'auparavant.