Laurence coach sportive à Cannes

Cannes et alentours : Le Cannet, Mougins, Vallauris, Mandelieu, Grasse, Antibes…

• Gym séniors : renforcement musculaire pour les plus de 60 ans. L’objectif est d’améliorer son capital santé par des exercices adaptés  (souplesse, coordination, équilibre…).
• Gym pour le dos : soulager le mal de dos au travers d’exercices spécifiques.
• Gym femmes enceintes : gym douce afin d’allier grossesse, forme et tonicité.
• Gym post natale : reprise progressive du sport afin de retrouver un corps svelte, tonique et harmonieux.
• Gym sportive adaptée : perte de poids, obésité, diabète, surpoids, troubles moteurs, …
• Fitness : Abdo fessiers, body Pump, step, stretching, …
• Musculation : exercices physiques visant au développement de la masse musculaire.
• Circuit training : alternance d’exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire sous forme d’ateliers. (en savoir +)
• Relaxation, Stretching : gym douce visant à étirer, assouplir et détendre l’ensemble de l’organisme.
• Footing

• Diplôme universitaire de « coaching, préparation physique et  Musculation »
• LICENCE STAPS (Sciences et techniques des Activités Physiques et  Sportives)

• Coach sportive ProTrainer à Cannes depuis 2013.
• Coach sportive personnelle à Cannes depuis 2009.
• Professeur d’EPS.
• Préparateur physique (Club de snowboard).
• Animatrice sportive (Stations du Mercantour).

• Pour faire une activité adaptée à votre niveau et à vos besoins.
• Pour ne pas perdre de temps (je me déplace à votre domicile).
• Pour éviter les blessures.
• Pour garder la motivation (je vous suis tout au long de votre parcours et vous aide à atteindre et à maintenir vos objectifs sur du long terme).

Mon approche du coaching

Coach sportive diplômée en activité physique et sportive et passionnée par l’accompagnement personnalisé, j’ai pour ambition de  transmettre  ma passion du sport par un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins.

Ma méthode : Sculpter et raffermir son corps, tout en alliant plaisir, détente et bien-être.

En tant que coach sportive professionnelle, et dans un objectif d’initiation et d’entretien physique, je m’engage à vous proposer un programme sportif personnalisé, adapté à vos besoins, à vos possibilités et à vos pathologies.

Déroulement d’une séance

• L’échauffement
• La phase de travail : réalisation d’exercices spécifiques sollicitant les différentes parties du corps.
• Les étirements, la relaxation.