Benjamin coach sportif et préparateur mental à domicile à Lille et métropole lilloise

Je me déplace à votre domicile sur un rayon de 15 km autour d’Houplin-Ancoisne, soit le secteur de Lille centre et métropole lilloise incluant Marcq, Wambrechies, Villeneuve d’Ascq, Lesquin, Pont-à-Marcq, Thumeries, Carvin, Bauvin-Provin, Herlies, Beaucamp-Ligny et Pérenchies.

• Renforcement spécifique pour guérir d’éventuelles blessures, gênes, douleurs…
• Perte de poids
• Prise de masse
• Préparation physique (tout sport) : séance bilan puis établissement d’une planification en fonction des échéances et de vos objectifs.
• Préparation à une course (triathlon, 10 km, etc.)
• Développement des habiletés mentales : présentation et explication des différents outils permettant d’optimiser vos performances mentales (routines de performances, techniques de relaxation…).
• Préparation mentale individuelle (concours, études, travail, sport…) : suivi individualisé de 10 séances comprenant une phase de tests, un diagnostic et les séances d’entraînement mental en lien avec le diagnostic.
• Développement de la cohésion de groupe : travail sur la cohésion sociale, opératoire, l’identité de groupe et la communication.

• Master 1 EOPS (en cours)
• Licence entraînement sportif
• Entraîneur de handball
• PSC1

• Depuis 2021 : coach sportif personnel à Lille et région lilloise
• Depuis 2019 : suivi individuel d’une personne axée sur une perte de poids.
• 2019 à 2021 : entraîneur et préparateur physique d’équipes de handball jeunes (-13 ans et – 15 ans).
• 2021 : préparateur physique et mental stagiaire au sein d’un club de handball de la région lilloise.

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je me suis découvert une passion pour le handball assez rapidement et je pratique ce sport depuis plus de 10 ans maintenant en compétition. Dans une logique d’optimisation de mes performances, j’ai commencé à fréquenter les salles de sport sans réellement savoir ce que je faisais, mais après de nombreuses erreurs et beaucoup d’aide de personnes qui s’y connaissaient, j’ai réussi à prendre du volume et ça a drastiquement amélioré mes performances, en compétition notamment. Depuis, je pratique plus dans une logique fonctionnelle, de prévention de blessures, de rééquilibrage postural et de bien-être. J’ai aussi découvert le triathlon en 2020 et je prépare actuellement l’équivalent d’un half Ironman (2 km de nage, 90 km de vélo et 20 km de course).

Ma vision de l’entraînement a bien évolué depuis que j’ai commencé et je suis beaucoup plus attentif aux sensations des sportifs désormais. Malgré une formation universitaire très complète et de multiples interventions sur le terrain, on ne peut pas savoir ce que les sportifs ressentent et c’est donc ce sentiment et cette introspection qui prime lors de mes séances. A l’écoute, calme et curieux, je pose de nombreuses questions afin de développer des séances sur-mesure selon les objectifs de chaque sportif, tout en gardant en tête que leur bien-être et le plaisir de leur pratique est essentiel.

Je suis plus spécialisé dans la prise de masse puisque c’est quelque chose que j’ai pu expérimenter sur moi-même en premier lieu et par la suite sur des proches. J’essaye de pratiquer ce que je prône car c’est, à mon goût, le meilleur moyen d’apprendre et de se rendre compte de la pertinence de ses actions. Et comme l’a si bien dit Confucius « J’entends et j’oublie, je vois et je me souviens, je fais et je comprends ».