Rose Hélène coach sportif et psychomotricienne à domicile des Issambres à St Tropez

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Saint Tropez, Sainte Maxime, les Issambres et alentours.

• Renforcement musculaire : Tonification du corps pour une meilleure structure et confiance en soi.
• Cardio training : Développement et renforcement du système cardio pulmonaire.
• Réathlétisation : Éducation athlétique pour optimiser les compétences du coureur, sauteur et lanceur.
• Préparation physique sur spécialité sportive et  concours : Planification optimale pour atteindre votre objectif de réussite.
• Perte de poids : Compréhension des habitudes/ Evolution des entraînements  pas à pas / Rééquilibrage alimentaire.
• Gym du dos : Apprentissage des techniques pour soulager les douleurs et maintenir un dos en bonne santé.
• Cross Training : Circuit d’exercice à haute intensité qui permet de perdre du poids et de se tonifier rapidement. Niveaux adaptés pour tous.
• Stretching : Assouplissement du corps pour une meilleure aisance et réduire les douleurs.
• Aquagym : Cardio, Tonification, Souplesse, Relaxation dans l’eau.
• Relaxation et gestion du stress : Proposition de techniques pour réduire son stress en autonomie et séance de relaxation adaptée aux situations de chacun.
• Reprogrammation en posturologie globale : Bilan de votre architecture corporel, Rééducation et Réadaptation de votre posture afin de diminuer les douleurs et d’accéder aux mouvements.

Entraînements adaptés pour tous, des jeunes aux séniors ainsi que des personnes en situation de handicap.

• 2008 : Licences Staps option Education Motricité et Gestion/Entraînement, UFR STAPS, Marseille.
• 2009 : BPJEPS AGFF option Force et Forme, Futureo sud, Marseille.
• 2016 : DE de psychomotricité, ISRP, Marseille.
• 1999 : Brevet fédéral d’athlétisme, Club de Martigues sport athlétisme.
• 2019 : Reprogrammation posturale globale, CIES, Marseille. 
• 2016 : Shiatsu Massage, Ecole de shiatsu des Bouches du Rhône.
• 2010 : Reïki 1er niveau, Marignane.
• 2008 : Brevet de surveillant de baignade.

• Depuis 2016 : coach personnel à domicile.
• Depuis 2007 : éducatrice sportif en Ecole primaire, Collège, Centre de rééducation fonctionnelle, Centre de loisirs, Clubs Fitness, Clubs de vacances en France et à l’étranger, EHPAD.
• Depuis 2014 : psychomotricienne en PMI, Crèche, École maternelle, IME, Centre de rééducation fonctionnelle, Ecole du dos, Foyer d’accueil médicalisé, EHPAD, Equipe spécialisée Alzheimer.
• Depuis 1999 : entraîneur en athlétisme sur Martigues puis Sainte Maxime Golf de St Tropez.

Animatrice, Educatrice sportif, Responsable animation, Responsable sport, Psychomotricienne,… WAOW !!! Que de chemin pour venir à toi aujourd’hui !

Professionnelle du sport santé, éducatif et de plaisir, mon but est de t’accompagner pour atteindre tes objectifs, de comprendre ton corps et ses systèmes, de te rendre autonome dans ta pratique, de réussir à te maintenir en forme tout en prenant du plaisir.

Sportive dans l’âme, j’ai pratiqué l’athlétisme, ma passion, en heptathlon. J’exerce toujours en tant qu’entraineur et jury au Club SMAGST à St Maxime pour des athlètes de 7 à 99 ans.

Passionnée par le corps en mouvement, je parfais mes expériences et compétences en milieu sportif et médico social de la petite enfance aux séniors, de la personne en situation d’handicap à sans pathologie en structure et au domicile pour te proposer le meilleur.

La pratique sportive est pour moi un moyen de sortir de sa zone de confort, d’explorer d’autre horizons, de sentir et comprendre les mécanisme du corps en mouvements ainsi que son impact psycho-émotionnel. 

Toi et moi, nous sommes une équipe gagnante évoluant ensemble étape par étape pour franchir la ligne d’arrivée.

On y va ?