ANAIS coach sportive et prof de Yoga et Pilates à domicile de La Crau au Lavandou

Je me déplace jusqu’à votre domicile à La Londe Les Maures, Bormes Les Mimosas, Hyères, Le Lavandou, Pierrefeu Du Var, Collobrières, La Crau, et Carqueiranne.

• Yoga  doux et détente profonde : respiration, renforcement doux, étirements longs, relaxation et méditation.
• Yoga dynamique pour se renforcer en douceur : flow en musique, postures accessibles enchaînées avec fluidité, relaxation puis méditation.
• Pilates : renforcement doux via la respiration, amélioration de la postures et renforcement des des muscles profonds.
• Yogalates : mélange de pilates et de yoga.
• Relaxation : séance sur mesure pour une détente complète pour les personnes très  stressées.
• HIIT : séance très cardio dans le but de perdre du poids ou de se dépenser (sans impact).

• Coach sportif diplômé d’état Fitness & Musculation (BPJEPS AF), IMSAT – La Valette – 2021.
• Formation Vibhava yoga by Heberson
• Formation Yoga Alliance à distance

• Depuis 2025 : Coach sportive et Coach Yoga et Pilates à domicile autour de La Londe Les Maures (Collobrières, Le Lavandou, Pierrefeu, Hyères, Bormes Les Mimosas, Carqueiranne, La Crau).

• 2023-2024 : Coach Yoga – Club Med Seychelles
  
  Cours dispensés : yoga soft, flow yoga, yoga & Pilates, yin yoga, stretching.

• Été 2023 : Coach Yoga – Club Med Les Arcs Panorama (France)
  
  Encadrement de séances de yoga variées pour un public touristique et international.

• Novembre 2022 – Juin 2023 : Coach yoga & fitness – Club Med La Palmeraie (Marrakech)
  
  Accompagnement complet des clients en yoga, renforcement doux et relaxation.

• 2021–2022 : Coach sportive dans une salle de fitness à La Farlède

  • Coaching individuel en musculation
  • Cours collectifs : step cardio, yoga, stretching, FACT
  • Organisation d’événements bien-être : méditation, relaxation, yoga

• 2019–2020 : Expérience en Nouvelle-Zélande

  • Participation à l’ouverture d’une salle de sport (musculation)
  • Initiation au surf, développement personnel et immersion anglophone

Je suis coach sportif diplômée, passionnée par le mouvement sous toutes ses formes.

Initialement professeure de yoga à l’étranger, j’ai choisi d’aller plus loin en me formant intensément pour obtenir mon diplôme d’État en France, afin de proposer un accompagnement à la fois sécurisé, personnalisé et  adapté.

Aujourd’hui, j’aide les personnes sédentaires, souvent stressées ou surmenées, à se réapproprier leur corps et à retrouver de la sérénité grâce à un mélange de renforcement doux, de yoga et de relaxation guidée en petit groupe ou à domicile en coaching personnalisé.

Ma pratique est pensée loin des standards d’Instagram : ici, pas de performance, pas de contorsion, mais une attention sincère portée au corps, à ses limites, à ses besoins.

Chaque séance est conçue pour apaiser à la fois le mental et les tensions physiques, avec une pédagogie claire, progressive et bienveillante.

Ce que je propose, c’est une bulle de respiration dans des quotidiens souvent trop pleins, pour que chacun puisse retrouver une vraie présence à soi — sans pression, et surtout, en sécurité.