Belloumi coach sportif et prof de Pilates particulier en région Nord Ouest de l'Île de France, principalement dans le Val-d'Oise et les Yvelines

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Pontoise et sur un rayon de 20 km alentour.

En tant que coach sportif, je privilégie une approche dynamique et sur-mesure, adaptée aux besoins et au niveau de chaque client. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier, prendre du muscle ou simplement retrouver une meilleure condition physique, mes méthodes d’entraînement allient efficacité, intensité et progression.

• 💥 HIIT (High Intensity Interval Training) : Brûlez un maximum de calories en un minimum de temps !

Le HIIT est l’une des méthodes les plus efficaces pour la perte de poids et l’amélioration du cardio. Ce type d’entraînement alterne des phases d’effort intense et des périodes de récupération active.

✅ Avantages :
✔ Accélère la dépense calorique et la combustion des graisses (effet afterburn)
✔ Améliore l’endurance cardiovasculaire et musculaire
✔ Permet des séances courtes mais ultra-efficaces

Idéal pour ceux qui ont peu de temps mais veulent des résultats rapides !

• 🔄 Circuit Training : Une approche complète et dynamique

Le Circuit Training est une méthode où l’on enchaîne plusieurs exercices sans temps de repos, ciblant l’ensemble du corps.

✅ Avantages :
✔ Combine renforcement musculaire et cardio
✔ Améliore l’endurance, la force et la coordination
✔ Parfait pour ceux qui veulent un entraînement varié et ludique

Chaque séance est différente et adaptée, pour éviter la monotonie et stimuler la motivation !

• 🏋️‍♂️ Hypertrophie et Musculation : Développez votre force et votre masse musculaire

Pour ceux qui souhaitent sculpter leur corps et gagner en puissance, je propose un coaching en musculation basé sur l’hypertrophie musculaire. Mon approche repose sur des cycles progressifs et des techniques d’intensification, telles que :
🔹 Pyramidal : Augmentation progressive des charges pour développer la force et l’endurance musculaire.
🔹 Superset : Enchaînement de deux exercices ciblant des muscles complémentaires ou antagonistes pour une intensité maximale.
🔹 Drop Set : Technique permettant de pousser le muscle à l’échec en réduisant progressivement la charge, idéal pour casser les plateaux et maximiser la croissance musculaire.

✅ Avantages :
✔ Stimule la croissance musculaire et la définition
✔ Augmente la force et l’endurance
✔ Adapté aux débutants comme aux confirmés, avec une progression personnalisée

Issu d’une formation médicale, j’ai suivi un parcours en médecine jusqu’à ma 6ᵉ année d’études avant de me réorienter vers ma véritable passion : le sport et le bien-être. Souhaitant allier mes connaissances en anatomie et physiologie à l’accompagnement sportif, j’ai obtenu un CQP Instructeur Fitness, me permettant de devenir coach sportif. Par la suite, je me suis spécialisé en coaching Pilates, en obtenant plusieurs certifications : Matwork 1, Pilates pour femmes enceintes et Pilates pour seniors.

Depuis plusieurs années, j’exerce en tant que coach en salle de sport dans le Val d’Oise, où je dispense des cours de renforcement musculaire et de Pilates. En parallèle, j’accompagne mes clients en coaching personnalisé à domicile et en extérieur depuis plus de 5 ans. Mon expertise me permet d’adapter mes séances aux besoins et objectifs de chacun, que ce soit pour de la perte de poids, du renforcement musculaire, de la prise de masse ou un travail postural grâce au Pilates.

Passionné et à l’écoute, j’ai à cœur d’apporter un suivi personnalisé, basé sur une approche bienveillante et progressive, afin d’aider mes clients à atteindre leurs objectifs tout en respectant leur corps et leurs capacités. 💪✨

Vous avez envie de reprendre le sport, de perdre du poids, de vous tonifier ou encore de gagner en force et en énergie ? Vous êtes au bon endroit !

Issu d’un parcours médical, j’ai fait le choix de me consacrer pleinement à ma passion : vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à atteindre vos objectifs sportifs. Fort de mon expertise et de plusieurs années d’expérience en coaching, je vous propose un accompagnement personnalisé, progressif et motivant, que ce soit à domicile ou en extérieur.

Mes méthodes d’entraînement sont variées et adaptées à chaque profil :
🔥 HIIT et Circuit Training pour une perte de poids rapide et un boost de cardio
🏋️‍♂️ Musculation et Hypertrophie pour une prise de masse et un renforcement optimal
🧘‍♂️ Pilates pour un travail en profondeur sur la posture, la mobilité et la tonicité

Mon objectif ? Faire de chaque séance une expérience stimulante et efficace, avec un coaching basé sur la bienveillance, le dépassement de soi et des résultats durables. Peu importe votre niveau ou vos contraintes physiques, je suis là pour vous aider à dépasser vos limites en respectant votre corps.

✅ Un accompagnement 100 % personnalisé
✅ Une approche efficace et motivante
✅ Des résultats visibles et durables

🎯 Et si vous commenciez aujourd’hui ? Prenez soin de vous, je m’occupe du reste ! 💪🔥✨