Fabienne coach sportive et professeure particulier de Pilates et de Yoga à domicile dans le 78, 91 et 92

J’interviens à votre domicile dans un rayon de 33 km autour de Chevreuse (78460), couvrant principalement les départements des Yvelines (78), de l’Essonne (91) et des Hauts-de-Seine (92).

La possibilité d’intervention dépend des horaires demandés et des conditions de circulation.

Je peux vous proposer :

• Des programmes de remise en forme adaptés à votre profil et à votre appétence sportive, utilisant le poids du corps, de petits matériels (élastiques, ballons, swiss ball, barre pilates) ou des gammes athlétiques et de fitness.

• Un programme de préparation physique pré-compétition selon votre discipline.

• Des animations de Yin Yoga et Yoga Nidra pour développer votre relaxation et votre souplesse, et ainsi améliorer vos performances sportives.

• Des séances de training renforcement et endurance, cardio endurance, travail des muscles profonds, conçues selon les thématiques ciblées ensemble en fonction de vos objectifs et de vos besoins.

• Des circuits de motricité et d’éveil pour les bébés de 9 mois à 3 ans, accompagnés de leurs parents.

• Des massages assis pour améliorer votre récupération sportive, faciliter le retour au calme et mieux gérer le stress.

Diplômes :

• CQP IF MPT (Certificat de Qualification Professionnelle – Initiateur Fitness et Musculation pour Tous) – 2025

• CQP ALS AGEE (Animateur de Loisirs Sportifs – Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression) – 2023

• Diplôme d’État d’Éducateur Spécialisé – 2002

• Licence de Psychologie – 1999

Certifications complémentaires :

• Massage AMMA

• Instructeur Zumba (Basic One) – 2024

• Préparateur physique, SSCS Training – 2024

• Pilates Matwork I et II – Anne Leverrier, Paris – 2023

• Yoga Teacher Training – 500h, Uplifted, Brett Larkins, USA – 2020-2021

• Yin Yoga (Anatomie et médecine chinoise, 95h – Yin Yoga France, 2022 ; 30h – Kassandra Reinhart, USA, 2020)

Depuis 2022, j’interviens comme coach sportive et animatrice d’activités physiques auprès de différents publics, des plus jeunes aux seniors. J’ai débuté par des cours à domicile en Île-de-France, proposant des séances de yoga, pilates, renforcement musculaire et cardio-training personnalisées. J’ai également animé des ateliers bien-être et de Qi Gong en EHPAD à Sèvres et Saint-Cloud, afin d’accompagner des personnes âgées dans une pratique douce et adaptée à leurs besoins.

En 2023, j’ai développé mon activité en rejoignant des associations et structures locales. J’ai conduit des séances de fitness et de stretching pour adultes avec l’ASL Plurielle 78, des cours de pilates et de remise en forme pour l’AGVV à Voisins-le-Bretonneux et le GVM à Maurepas. J’ai également animé des ateliers de gymnastique pour enfants, de la maternelle au primaire, avec l’ASV à Villebon-sur-Yvette. En parallèle, je proposais des séances de remise en forme, perte de poids, yoga et stretching à domicile pour des particuliers.

Depuis 2024, je poursuis mon accompagnement à travers des cours de Yin Yoga pour adultes dans une association à Guyancourt, des séances de fitness et de remise en forme en association et à domicile, ainsi que des activités de gymnastique pour les tout-petits (de 9 mois à 5 ans). J’assure également des séances pour seniors, à domicile et en collectif, afin de favoriser leur bien-être et leur mobilité.

Forte d’un parcours personnel riche, j’ai pratiqué différentes disciplines au fil des années : danse classique, sports d’eau comme le rafting, boxe française, course à pied, marche, yoga et pilates. Ces expériences variées nourrissent aujourd’hui ma pédagogie et ma capacité à m’adapter aux besoins et aux envies de chaque personne que j’accompagne.

J’ai toujours pratiqué le sport avec sérieux. La professionnalisation dans l’accompagnement individuel et collectif est venue plus tard, comme une évidence. Cette nouvelle approche sportive est aujourd’hui un essentiel pour maintenir une bonne santé du corps et de l’esprit, et vivre heureux aussi longtemps que possible.

Cet essentiel a trouvé un écho auprès de ma clientèle, qui apprécie de se dépasser et d’espérer en d’autres possibles. L’ambiance des séances est détendue et sérieuse, avec une priorité absolue donnée à votre sécurité.

Je suis à l’écoute de votre sensibilité afin de trouver l’écho qui vous aidera à rebondir et avancer vers vos objectifs.

Calme, attentionnée, dynamique et endurante, je saurai vous accompagner dans un cadre bienveillant et motivant.