Alejandro coach sportif et professeur de boxe à Toulouse et agglomération toulousaine

10 kms autour de Toulouse (31300).

• Remise en forme : renforcement musculaire, perte de poids – suivi individualisé.
• Muscu / Prépa physique : planification avec échéance, suivi de la progression avec tests, amélioration de qualités physiques pour une compétition, travail sur les filières énergétiques.
• Boxe : travail aux pattes d’ours, apprentissage d’enchaînements pied-poing, travail sur le cardio spécifique à la boxe.
• Running : amélioration des capacités aérobies, mise en place de tests pour surveiller et faire évoluer la VMA, préparation pour les concours avec tests physiques d’entrée (armée, pompier…).
• Sport Santé

• Licence STAPS ES (Entraînement sportif) spécialité Boxe Française, Université Paul Sabatier, Toulouse.
• Master STAPS Entraînement et optimisation de la performance (en cours) M2, Université Paul Sabatier, Toulouse.
• Diplôme de Praticien masseur agréé FFMTR, Centre Shen-Ti.

• Depuis 2021 : coach sportif et professeur de boxe personnel à Toulouse.
• 2020-2021 : entraîneur et préparateur physique dans le centre TMB (centre de boxeurs de haut niveau en boxe pied-poing).
• 2018-2020 : préparateur physique et professeur de boxe au SCUAPS (centre de sport de la faculté de Paul Sabatier à Toulouse).
• 2018-2020 : coach de boxe française pour les enfants (9 à 13 ans) au TMB.
• 2019 : éducateur physique pour jeune public, Mam’Zen, Toulouse.
• 2017-2019 : participation à des événements de bien-être en tant que masseur.

Je suis actuellement au bout de ma formation dans les sciences du sport de performance, et la fin de mon Master ne sera pour moi que le début d’une longue formation dans laquelle je souhaite intégrer des connaissances thérapeutiques. Le plus important pour moi dans un coaching sportif est l’individualisation, c’est-à-dire déterminer un objectif d’entraînement, une intensité et une planification personnalisée. 

J’ai souvent été en contact avec des sportifs confirmés et de haut niveau mais j’ai également beaucoup pratiqué et enseigné en groupe loisir. J’aime transmettre mes connaissances et expliquer mes pratiques. Ma formation actuelle me permet de proposer une forte base théorique fondée sur des arguments scientifiques (recherches et revues scientifiques). 

Les sports de combat peuvent être pratiqués par tous, la boxe est un sport complet avec des types d’effort très variés. Avec un cadre sécurisé, la pratique de celle-ci engendre du plaisir chez les plus réticents mais aussi chez toutes celles et ceux qui ont besoin de se dépasser.