Nelly coach sportive spécialiste Pilates, stretching et gym douce à domicile à Toulouse et agglomération toulousaine

Je me déplace à votre domicile sur Toulouse centre et l’est toulousain : Balma, Quint-Fonsegrives, Ramonville, Mervilla, Pechbusque, Vigoulet-Auzil, Vieille Toulouse, St Orens de Gameville, Labège, Lauzerville, et L’Union.

Retrouver un corps équilibré avec le Pilates.

Je propose des séances de Pilates, de stretching et de gym douce, pensées pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et favoriser un véritable bien-être physique et mental.

Le Pilates, en particulier, est une méthode douce et efficace qui agit sur plusieurs plans :

• Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien)
• Amélioration de la posture et de l’alignement corporel
• Prévention des douleurs chroniques (lombaires, cervicales, articulaires)
• Développement de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination
• Réduction du stress grâce à la respiration contrôlée et à la concentration
• Meilleure conscience corporelle, pour bouger avec fluidité et confiance

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Pilates est une pratique idéale pour se renforcer en douceur, retrouver une mobilité fonctionnelle et mieux habiter son corps au quotidien.

• Certifiée Pilates – Niveau 1, Niveau 2 + accessoires (Accurate Formations – 2024)
• CQP ALS AGEE – Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression – 2024
• Carte professionnelle du Ministère des Sports
• Certificat premiers secours

Professionnelle passionnée du mouvement et du bien-être, je suis aujourd’hui coach sportive spécialisée en Pilates, gymnastique douce, stretching et activités corporelles adaptées à Toulouse.

Après plus de 20 ans de pratique personnelle en danse, fitness, pole dance et Pilates, j’ai choisi de faire de cette passion mon métier. Formée et certifiée en Pilates (niveaux 1 et 2 + accessoires) et titulaire du CQP ALS AGEE, je propose des séances respectueuses du corps, axées sur l’écoute, la précision et la bienveillance.

Depuis 2023, j’interviens en tant que :

• Professeur de Pilates & Stretching dans plusieurs studios toulousains (Body Pilates, Studio 121, Jasmin Yoga Studio…), ainsi qu’en périphérie (Villa Famille à St-Orens, Happy Cocoon au Fauga, Forme & Fitness à Fourquevaux).
• Coach en gym pré et postnatale, à la Villa Famille (St-Orens-de-Gameville).
• Animatrice de gym douce senior et éveil corporel enfants (5-7 ans), pour l’association ASCM Montaudran.
• Professeure de danse cabaret au studio Happy Cocoon – Le Fauga.

Parallèlement, je suis toujours active en tant que danseuse professionnelle de cabaret, au sein de plusieurs troupes en Occitanie : Les 2 Enchanteurs, Blue Bells Paradise, Mandy Spectacles, Glossy Cabaret… avec des prestations variées incluant plume, french cancan, variété et pole dance.

Je suis Nelly, coach sportive à domicile à Toulouse, spécialisée en Pilates, gymnastique douce, stretching.

Depuis l’enfance, le corps et l’expression physique occupent une place centrale dans ma vie.
Formée à la danse classique dès mon plus jeune âge, j’ai enrichi mon parcours à travers différentes disciplines : modern jazz, danses de salon, pole dance, danse cabaret… autant d’expériences qui m’ont permis de développer une conscience fine du corps et du geste.

La méthode Pilates et le stretching sont venus enrichir cette approche, en m’apportant un équilibre profond entre force, souplesse et bien-être. 
C’est donc tout naturellement que j’ai choisi de transmettre ce que ces pratiques m’ont apporté, en me spécialisant dans le Pilates, la gymnastique douce et le stretching, avec une attention particulière portée au respect du corps, à la précision du geste et à la respiration.

J’accompagne mes élèves avec écoute, bienveillance et douceur, en portant une attention particulière à la précision des enchaînements dans un cadre sécurisant, où l’on apprend à se (re)découvrir à travers le mouvement.

Mon objectif : vous aider à progresser à votre rythme, en alliant exigence technique et plaisir de bouger.