Alissia coach sportive personnelle dans la Vallée de Montmorency (Saint-Leu-la-Forêt, Saint-Prix, Montlignon, Enghien-les-Bains...) - Spécialiste Running et Hyrox

Je me déplace directement à votre domicile dans un rayon de 8 km autour de Saint-Leu-la-Forêt (95), dans la Vallée de Montmorency et les communes environnantes, dont notamment : Saint-Prix, Montlignon, Margency, Eaubonne, Montmorency, Soisy-sous-Montmorency, Enghien-les-Bains, Taverny, Ermont, Franconville, Saint-Gratien, Andilly, etc.

• Running

Coaching spécifique course à pied de la découverte de la course jusqu’à la préparation d’un 10 km ou d’un semi-marathon. Je travaille la respiration, la technique de foulée, l’endurance et la vitesse (fractionné, travail à VMA), avec un plan adapté à votre niveau et à votre objectif.

• Préparation Hyrox / entraînement hybride

Je prépare aux épreuves Hyrox en combinant course et ateliers fonctionnels (sled, wall balls, fentes, rameur, burpees…). Compétitrice moi-même, je connais les exigences de chaque station et la gestion de l’effort sur la course.

• Renforcement musculaire / préparation physique

Un renforcement global ou ciblé (gainage, bas du corps, haut du corps), au poids du corps ou avec du petit matériel. Il sert à gagner en force, en tonicité et à prévenir les blessures, notamment chez les coureurs.

• Remise en forme / reprise sportive

Des séances progressives pour reprendre une activité en douceur après une longue pause, une grossesse ou une période sédentaire. L’objectif est de retrouver du souffle, de l’énergie et de la confiance, sans se blesser.

• CQP Instructeur Fitness – Insed Paris (2026)
• Formation Premiers Secours Citoyen (PSC) (2025)
• Master 1 Communication – PPA Alternance, Paris (2010-2011)
• Pratique sportive personnelle : athlétisme (course à pied), Hyrox (compétitrice), musculation

• Fondatrice de mon entreprise de Coaching Sportif (depuis avril 2026) : coaching individuel, programmes personnalisés, préparation course à pied et Hyrox, reprise sportive, animation d’un Run Club et de cours collectifs en extérieur (dont un cours spécifique « renforcement + course »)
• Coach sportive – Beyond Training Studio, Taverny (depuis janvier 2026) : cours collectifs Hyrox, running, hybride et endurance
• Coach sportive – ESL Gymnastique, Saint-Leu-la-Forêt (depuis septembre 2026) : cours enfants, loisirs et compétition (poussines et jeunesses)
• Parcours antérieur (2016-2025) : responsable communication (Unccas), chargée de communication digitale, chargée d’événementiel et de partenariats. Une expérience qui m’a appris l’organisation, la planification et l’écoute, des qualités que je mets aujourd’hui au service de mes clients.

Passionnée de course à pied et compétitrice Hyrox, j’ai fait du sport mon métier après plusieurs années dans la communication et l’événementiel. En 2026, j’ai créé mon entreprise de coaching sportif pour accompagner celles et ceux qui veulent se (re)mettre au sport, progresser ou se lancer un défi.

Ma conviction est simple : un bon coaching est un coaching sur mesure. Avant de construire un programme, je prends le temps de comprendre votre rythme de vie, votre niveau et vos envies. Je vous accompagne de la première foulée jusqu’à la ligne d’arrivée, qu’il s’agisse d’un premier 5 km, d’un semi-marathon ou d’une course Hyrox.

Mes spécialités : running, préparation Hyrox et entraînement hybride, renforcement musculaire, reprise sportive.

Ce qui me différencie : je m’entraîne et je cours en compétition moi-même, donc je sais ce que vous vivez à l’entraînement comme le jour J. J’anime aussi un Run Club et des cours collectifs, ce qui me permet de vous proposer un suivi individuel et une vraie dynamique de groupe pour rester motivé.

Mes qualités : bienveillance, exigence, écoute et énergie communicative. Avec moi, on progresse sérieusement, mais toujours dans la bonne humeur !