Jade coach Sport Santé à domicile à Anglet, Biarritz, Bayonne et alentours (Côte Basque) - Spécialiste APA, Pilates, Cardio Boxe, Forme, Stretching...

Coach sportif sur la Côte Basque, je me déplace jusqu’à votre domicile à Bayonne, Biarritz, Anglet, Bidart, Arcangues, Arbonne, Bassussarry, Guethary, Saint-Pierre-D’Irube, Ustaritz, Ahetze, et Saint Jean de Luz.

Je vous propose des séances d’activité physique à domicile en accord avec des objectifs adaptés et personnalisés que nous aurons établis ensemble. Je peux vous accompagner dans différents domaines :

• Renforcement musculaire : exercices utilisant le poids de corps ou de petits matériels (élastique, haltères…) pour améliorer votre force musculaire.
• Travail cardio-respiratoire : cardio boxe, circuit training.
• Sport santé : adaptation des séances à vos limitations et/ou pathologies.
• Pilates : méthode de renforcement musculaire complet créé par Joseph Pilates. Les principes fondamentaux sont la respiration, la concentration, le « centrage » et la fluidité, le contrôle et la précision du mouvement.
• Stretching : gymnastique douce basée sur des étirements pour améliorer votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire.

Toutes mes séances seront construites autour d’un échauffement – corps de séance – retour au calme.

Enseignante en activité physique adaptée (EAPA) et coach sportif sur la Côte Basque, je suis diplômée d’une double Licence STAPS éducation et motricité et Activité Physique Adaptée et Santé (APAS) ainsi que d’un Master STAPS en Activité Physique Adaptée.

Je dispose de la formation niveau 1 en Pilates et également de mon diplôme de secourisme niveau 1 (PSC1).

Coach sportif et coach APA à domicile sur la Côte Basque (actuel) :

• Séances personnalisées à domicile, adaptées à vos objectifs, capacités et éventuelles pathologies.
• Renforcement musculaire, cardio, Pilates, stretching et sport santé pour un entraînement complet.
• Chaque séance inclut échauffement, corps de séance et retour au calme pour un travail efficace et sécurisé.

EAPA – CH Côte Basque à l’UTAPS et en pédiatrie (depuis 2021) :

• Réentraînement à l’effort et séances d’activité physique adaptée (APA) ;
• Accompagnement d’enfants/adolescents et jeunes adultes dans la reprise d’une activité physique adaptée en post cancer.

EAPA – Maison Goxa Leku (sept 2023 – déc 2024) :

• Intervention APA auprès de patients atteints de cancer

EAPA – Association PAS’APA (avril 2023 – déc 2024) :

• Intervention APA (pilates, aquagym, marches) auprès de publics multi-pathologies
• Séances cardio/renforcement musculaire avec de jeunes migrants.

EAPA – CMPP Bayonne (2021-2022) :

• Seances d’activités physiques avec des adolescents atteints de surpoids/obésité (sport collectif)
• Boxe thérapie auprès d’adolescentes ayant des troubles du comportement alimentaire

EAPA – CH Chambéry (nov 2020- fev 2021) :

• Intervention APA en traumatologie et en pneumologie

COACH SPORTIF – Auberge de Jeunesse à Rio de Janeiro

• Seances de cardio-training et de stretching

Je suis une personne souriante, sociable et dynamique ! Je pratique depuis plusieurs années, la danse, le surf et la course à pied. De par mes études, j’ai également été amenée à pratiquer diverses activités physiques (boxe, handball, volley-ball, escalade, sports de raquette et athlétisme). Cette diversité d’activités physiques m’a permis d’enrichir mes séances afin de proposer des activités ludiques et variées en puisant des exercices de diverses disciplines.

Comment se passe votre coaching ?

Pour la première séance, nous effectuerons ensemble un bilan de votre état de forme, vos motivations et vos objectifs, ce qui me permettra d’adapter au mieux nos futures séances.

Chaque séance est construite de manière ludique, individualisée, variée et adaptée pour maintenir votre motivation tout au long du programme. J’insiste sur l’aspect ludique qui est primordial pour moi, l’idée est que vous preniez goût à l’activité physique et que vous passiez un bon moment. L’idée de ces séances est également de vous apporter les outils pour être autonome dans votre future pratique.