Fergus coach sportif à domicile en périphérie Nord et Ouest de Paris (78 et 95)

Je me déplace jusqu’à votre domicile :

• Dans les Yvelines (78), sur un rayon  de 15 km autour de Triel sur Seine.
• Dans le Val d’Oise (95) sur un rayon de 15 km autour de Luzarches.

Votre objectif est de perdre du poids, vous affinez, vous tonifier, avoir une meilleure condition physique, un meilleur cœur … ? 

Plusieurs types d’entrainement sont envisageables tels que : 

• Renforcement musculaire :

Via un travail progressif et adapté à votre profil, (morphologie, pathologie ancienne ou récente) le travail de renforcement musculaire sera très important pour développer des structures corporelles solides afin d’être en meilleure forme physique et éviter les douleurs liées aux déséquilibres musculaires. 

En effet, nous avons souvent des modes de vie sédentaire où l’on ne sollicite pas assez nos muscles, par exemple via un travail assis, ce qui peut engendrer des douleurs dans certaines zones du corps pas assez renforcées. 

• Circuit / Cross Training :

En allant chercher des combinaisons d’exercices à grand coût énergétique le but du cross training est de mixer un travail musculaire et cardiovasculaire à haute intensité. Cet entrainement intense peut tout de même être adapté lorsque l’on est débutant. Il favorise une grande dépense calorique et est donc efficace pour un objectif de perte de poids et tonification. 

• Préparation physique spécifique à un mouvement ou à une discipline sportive :

Je pourrai également vous accompagner sur des objectifs d’hypertrophie musculaire, de force maximale, d’explosivité ou sur un renforcement spécifique à votre discipline tel que des sports de terrain ou de la course à pied.

• Sport Santé : 

Via des séances comprenant du renforcement musculaire léger et un travail de mobilité et de souplesse, le but du coaching sport santé sera de reprendre une activité légère vous procurant un bien être en travaillant progressivement pour la santé de vos tissus musculaire et de vos articulations. 

• BPJEPS Activité de la forme – option cours collectifs
• BPJEPS Activité de la forme – option musculation et haltérophilie
• CrossFit Level 1 

De 2019 à 2021 j’ai travaillé dans différentes salles de sport où j’encadrais les adhérents sur leurs divers types d’entrainements ainsi que la plupart des cours collectifs proposés.

Par la suite et jusqu’à aujourd’hui je me suis dirigé vers le coaching personnalisé à domicile et en extérieur, ou j’accompagne mes clients vers leurs objectifs.

Bonjour, je suis Fergus !

Depuis mon plus jeune âge, le sport est une véritable passion. J’ai pratiqué de nombreux sports, individuels et collectifs avant de m’inscrire en salle de sport à l’âge de 15 ans. J’y ai découvert une passion pour l’entrainement et les adaptations physiologiques que celui-ci pouvait apporter à notre corps. J’ai été aussi comblé par l’impact positif que le sport pouvait procurer à notre esprit. J’ai par la suite voulu faire de cette passion mon métier. C’est pourquoi j’ai passé mon diplôme de coach sportif.

Mon objectif en tant que coach sportif est de vous aider à dépasser vos limites, à atteindre vos objectifs et, surtout, à vous épanouir dans votre parcours sportif. Principalement pour ceux qui ne prennent pas forcément de plaisir dans l’activité physique, mon rôle sera de trouver des solutions pour que vous passiez un bon moment et que chaque séance ne soit pas une corvée.

Pour moi, chaque progrès compte, qu’il soit physique, mental ou émotionnel. C’est cette approche globale et personnalisée que j’intègre dans chaque séance.

Ce qui me motive, c’est de voir mes clients réussir, se surpasser et prendre confiance en eux. Leur succès est ma plus grande satisfaction. L’accompagnement que je propose ne se limite pas à des exercices techniques, il s’agit de créer un véritable lien de confiance, d’être à l’écoute et de trouver des solutions adaptées à chacun pour progresser ensemble.