Suzanne coach sportive personnelle sur le nord de Lyon

Sathonay Camp, Sathonay Village, Fontaines sur Saône, Cailloux sur Saône, Rillieux la Pape, Caluire et Cuire, Lyon Croix Rousse, Lyon 9ème, Lyon 6ème.

• Running

Echauffement // Gammes // Séance de fractionné adaptée au lieu (fartlek ou piste) // retour au calme.

• Circuit training

Une séance ludique mêlant des activités cardio à des exercices de renforcement musculaire. Cette séance peut se dérouler en intérieur comme en extérieur.

• Yoga postural

Approche biomécanique, le yoga postural est une méthode de yoga dynamique.

• Pilates, (pré et/ou post natal)

Le pilates est une pratique adaptée pour se renforcer sans se traumatiser. Après un échauffement, la séance peut se réaliser de préférence à l’intérieur. Chaque séance est différente en fonction des objectifs et des souhaits de chacun.

• Run&Gainage

Et si on alliait les deux ? Après une séance de running, terminer par des exercices de gainage ?

• Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur Loisir Sportif (CQP ALS) option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (AGEE) à l’UFOLEP Villeurbanne,
• Instructeur de Pilates avec Perf&Fit,
• Formation en Yoga postural avec Bernadette de Gasquet,
• Nutrition (en cours de formation),
• Entraineur running via la FFA. 

Passionnée de running, je suis moi même sportive (du 1500m au marathon). J’ai commencé mon activité dans le milieu sportif en passant mon diplôme CQP ALS AGEE avec l’UFOLEP. Lors de ma formation, j’ai travaillé dans une salle de sport dédiée aux femmes. 

Après obtention de mon diplôme, j’ai travaillé avec plusieurs entreprises sur des événements sportifs (BV Sport, Urban Challenge, Asics, Intersport…). 

En parallèle, j’ai passé mes diplômes me permettant de devenir entraineur hors stade au club d’athlétisme AS Caluire. J’encadre désormais le groupe compétition. Je suis également régulièrement sollicité en tant que coach running pour des grandes marques telles que Redbull ou Asics.

Professeure formée à la méthode Pilates, je travaille avec des entreprises comme XEFI et Corhofi, auprès de qui je donne des cours de Pilates. J’interviens aussi en coaching entreprise pour des séances de yoga et de running. Je travaille également avec des enseignes de salles de sport dans lesquelles je donne des cours de Pilates. 

Aujourd’hui j’accompagne des personnes de tous âges et niveaux en leur proposant un coaching personnalisé. Je me déplace à domicile sur tout le secteur nord de Lyon.

Maman de deux enfants, je fais partie de ceux qui ont découvert le sport sur le tard ! Déterminée et persévérante, la passion est devenue mon quotidien. Après avoir passé mes différents diplômes dans le milieu sportif, j’ai décidé de proposer mes services en coaching sportif. Mon objectif est celui d’accompagner et de participer à la réussite des autres.

Engagée et dynamique, le coaching sportif est selon moi une question de rencontre. Je serai ravie de vous accompagner dans vos projets sportifs !