Elodie coach sportive et professeure de Yoga et de Pilates à domicile sur la région cannoise

Je me déplace jusqu’à votre domicile en région cannoise, sur un rayon de 25 km autour de Mandelieu-la-Napoule (06).

• Hatha yoga : type de yoga doux très bien pour commencer le yoga avec apprentissage des postures de base du yoga et exercices de respiration.
• Vinyasa yoga : type de yoga dynamique avec enchaînement de base répété plusieurs fois pendant le cours et enchaînement rapide de postures. Chaque mouvement est initié par la respiration.
• Yoga/pilates sur chaise : différentes postures de yoga revisitées avec une chaise.
• Yoga pré et post natal : yoga avec postures spécifiques pour femme enceinte et yoga spécifique après l’accouchement.
• Yoga enfant : cours pour enfant de 4 à 15 ans sous forme de jeux ludique, apprentissage des différentes postures.
• Méthode Pilates (avec et sans matériel) : méthode inventée par J. Pilates durant la seconde guerre mondiale, pour renforcer les muscles profonds et rétablir un bon équilibre dans la musculature du corps, en étirant les muscles trop raides et en renforçant les muscles trop peu toniques, avec des exercices lents et un travail respiratoire. Exercices réalisés au poids de corps ou avec petit matériel : ballon, ring, foam roller, swiss ball, band…
• Stretching : étirement des différents groupes musculaires principaux et secondaires du corps afin d’obtenir souplesse et mobilité articulaire.
• Circuit training : enchaînement d’exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour renforcer les principaux muscles du corps et travailler le souffle.
• HIIT : entraînement à haute intensité.
• Body Sculpt : cours de renforcement musculaire avec un échauffement, des exercices pour renforcer le haut et le bas du corps, des étirements en fin de séance.
• Aquagym : cours alliant le renforcement musculaire et le travail cardio vasculaire dans l’eau avec matériel (frites, haltères en mousse, planche…).
• TRX : travail de renforcement des différents muscles avec une sangle de suspension fixe.

• Formation yoga pour enfants, Green yoga, Paris, 2018.
• Formation de professeur de yoga Vinyasa, certifié Yoga Alliance (200 h), Studio Zen, Antibes, 2016.
• Formation Pilates, Evelyne Frugier, Cannes, 2011.
• BEES des Métiers de la Forme, IPCAS Lyon, 2003.
• DEUG STAPS, UFR STAPS Grenoble, 2000.

• Depuis 2020 : coach sportive à domicile sur la région cannoise.
• 2007 à 2021 : professeur de fitness chez Fitlane Cannes, Sophia, Juan les Pins, Nice, Mandelieu.
• 2004 à 2007 : professeur de fitness dans une salle de sport à Mougins.
• 2003 : professeur de fitness dans un Club Med en Corse.

Coach sportive professionnelle depuis 2003, j’ai travaillée dans de nombreuses structures, et donné des cours à des pratiquants de tous niveaux. J’ai ainsi exercé dans diverses salles de remise en forme de la côte d’Azur (Antibes, Cannes, Nice, etc.), travaillé en école de danse, réalisé des recrutements et formations de professeurs au Maroc, proposé du coaching personnalisé pour tout public, notamment des personnes avec différentes maladies graves (parkinsonien, malades du cancer, etc.), réalisé des cours auprès d’enfants (yoga enfants, éveil  dans les centres pendant vacances scolaires, etc.). J’ai également suivi différentes formations Les Mills (body pump, balance, vive, combat, rpm, cx…). Enfin, j’ai aussi participé à plusieurs tournages en live et à des enregistrements vidéo pour une plate-forme internet.

Sportive dans l’âme, ce métier passion a toujours été une évidence. Depuis l’obtention de mon diplôme en 2003, je me suis spécialisée dans les disciplines douces telles que le Pilates ou le yoga, mais j’apprécie toujours autant enseigner les cours tout aussi dynamiques.

Le sport ne permet pas seulement de se transformer physiquement, il permet bien d’autres choses, dont un mieux être autant mental que physique. Il y a autant de pratiques sportives différentes que de personnes, alors n’attendez plus pour vous y mettre, je suis là pour vous aider à trouver la vôtre !!!