Grégoire professeur de yoga (Hatha, Nidra et méditation) à Menton

Je propose des cours de yoga à domicile à Menton et sur un rayon de 5 kms aux alentours.

• Hatha yoga : pratique de posture au rythme du souffle adapté au niveau physique de chacun. Intense pour un développement musculaire (tenue de la posture, enchainement dynamique), doux pour renforcer la musculature et entretenir les articulations, relaxant pour évacuer le stress.
• Yoga nidra (relaxation) : apprendre à contrôler la respiration pour une meilleure gestion du stress et des émotions. Prendre du recul sur nos actions. Apprendre à se relaxer, se détendre par le son, la respiration, la contemplation.
• Méditation : par des exercices de concentration sur des images, des sons, des parties du corps on amènera le mental à se canaliser et retrouver son calme pour une meilleur créativité.

• Diplôme de professeur de yoga, fédération française de hatha yoga (2010).
• Formation à la meditation, yoga nidra (relaxation), nada yoga (yoga du son), texte indien auprès d’un maitre indien pendant 10 ans.
• Formation sur le tantra, le pranayama (contrôle du souffle), le contrôle des émotions, la gestion du stress.

• Professeur de yoga à domicile à Menton.
• Enseignement de la méditation et du hatha yoga à Menton (renforcement musculaire, relaxation, remise en forme).
• Professeur de hatha yoga au sein d’une association.
• Enseignement de la méditation et du yoga du son.
• Coaching de vie sur le contrôle du stress et des émotions, pour retrouver confiance en soi et devenir créatif.
• Pratique intense de la méditation durant 3 mois en Inde.

Professeur de yoga depuis plus de 10 ans, je vous propose un coaching global intégrant le physique (développement de la beauté du corps), le contrôle de soi par une meilleure gestion des émotions et du mental (beauté de la personne), et une meilleure concentration pour une gagner en efficacité dans votre vie professionnelle.