Emilien coach personnel à Nîmes

Je me déplace sur le secteur de Nîmes.

• Perte de poids : perte de masse grasse ou préparation à une épreuve sportive à catégorie de poids.
• Gain de muscle : pour un sport ou l’esthétique.
• Remise en forme : pour des personnes « sédentaires ».
• Conditionnement physique : pour des sportifs souhaitant préparer une reprise de saison.
• Préparation physique : préparation à une épreuve, à un sport, à une compétition…
• Réathlétisation : retour de blessure pour sportifs ou sédentaires.

Je propose des cours individuel ou collectif (small group training, < ou = à 5 personnes) sur du coaching personnalisé ou de la préparation physique. Les entrainements combinent renforcement musculaire/musculation avec et sans matériel, course en extérieur (travail d’endurance ou sprint), toujours en fonction de l’objectif ET des goûts de l’élève. Travail sous forme de musculation « classique » (ex : 5 séries de 10 répétitions avec 1 min de récupération), de circuit (enchainement de plusieurs exercices), de HIIT/Tabata/Cross-training, de course à pied, vélo, natation, en fonction de l’élève.

• 2019 : Master STAPS « Sciences et Techniques de l’Entraînement Physique », UFR STAPS de Montpellier.
• 2016 : Licence STAPS « Entraînement Sportif », UFR STAPS Orléans.
• 2019 : Brevet Fédéral de moniteur d’haltérophilie.
• 2017 : Brevet Fédéral d’initiateur d’haltérophilie.

• Depuis 2018 : Coach sportif personnel à Nîmes.
• 2018-2020 : Préparateur physique en stage au Montpellier Handball : groupes de jeunes (-15, -17, -18) : intervention les lundis, mardis et mercredis, prise en charge de toutes les séances physiques.
• 2018-2020 : Préparateur physique/entraineur adjoint de rugby féminin à X, à Saint-Jean-de-Védas (34).
• Mars-Août 2018 : Coach indépendant (cours + coaching personnel) au 5 Sens Spa et Fitness à Toury (28).
• Janvier à juillet 2018 : Educateur sportif pour Profession Sport et Loisirs (45) : initiation basket, athlétisme et TAP pour CM1-CM2.
• 2016-2018 : Educateur sportif Cercle Michelet Orléans Haltérophilie, en charge des cours cross-training et initiation haltérophilie afin de développer l’activité et faire connaitre la salle pour délocalisation. Remplacements sur cours collectifs (STEP, CAF…), sur initiation haltérophilie avec lycée partenaire et surveillance de salle et plateau.

Passionné de sport depuis très jeune, ayant pratiqué du judo, football, rugby, handball, musculation, haltérophilie, j’ai toujours fait du sport depuis mes 5 ans. Aujourd’hui multi-diplômé dans le sport (licence + master STAPS), titulaire des brevets fédéraux en haltérophilie d’initiateur et moniteur, j’ai travaillé avec tous les types de publics : jeunes (- 8 ans), adolescents (sédentaires, de quartiers, sportifs de haut niveau), adultes (féminins et masculins), seniors (+ 60 ans). J’ai travaillé autant avec un public sportif (objectif de performance) que sédentaire (objectif d’entretien physique).

Aujourd’hui ma force, c’est mon adaptation : je sais m’adapter au public que j’ai, et proposer un contenu spécifique en fonction des différents objectifs et surtout des goûts de chacun. Car je pense que pour s’épanouir, il est nécessaire de faire une activité que l’on aime. J’ai décidé de faire de ma passion mon métier, et je veux transmettre ces valeurs.

Pour moi avant tout, le plus important c’est la SANTE. Etre en pleine santé (ne pas se blesser, avoir un système immunitaire fort, etc.) c’est déjà un énorme atout dans la société actuelle, où l’on cherche plus à guérir que prévenir… Quelqu’un en pleine santé s’entraine mieux et plus que quelqu’un de blessé. Donc c’est mon 1er axe de travail.

Ensuite, comme je l’ai dit, je m’adapte à chacun, et surtout à ses goûts, je ne ferai pas faire tel exercice à quelqu’un s’il n’en n’a pas la nécessité. Ensuite, le développement personnel est quelque chose que j’essaye de mettre en avant : le sport permet la confiance en soi, de connaitre et parfois dépasser ses limites, il arrive que l’on se découvre des versants que l’on ne connaissait pas chez soi, et je peux vous assurer qu’il n’y a rien au monde de plus gratifiant que cette sensation.