Laetitia professeure de yoga (Hatha, Restorative et Méditation) à domicile à Nîmes et région nimoise, spécialiste Art et Danse Thérapie

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans un rayon de 25 km autour de Cabrières (30210), entre Nîmes et Avignon.

Pratiquant le Yoga Iyengar depuis plus de 20 ans, je ne me positionne pas comme enseignante Iyengar car non diplômée de ce noble enseignement. Je vous propose un yoga adapté et personnalisé : que ce soit pour une pratique nouvelle, régulière, ou suite à une intervention chirurgicale, un choc psychique, un événement difficile… je vous propose d’abord de se rencontrer, d’évoquer votre histoire et présent, d’évaluer votre mobilité, pour construire avec vous un suivi adapté et à votre rythme.

• Hatha Yoga
• Restorative Yoga
• Méditation (Pranayama, relaxation, détente, pleine conscience)

Le Yoga vise à remettre le corps, les corps en harmonie. C’est à dire devenir témoin du souffle circulant entre le mental, le corps physique, le cœur et ses émotions. Par des postures (asanas) simples, adaptés à toute morphologie et sans douleur, par la prise de conscience du souffle, notre structure corporelle se modifie, s’étire et se détend.

Le yoga n’est pas un défi compétitif avec des postures instagrammables ! Il est une quête de conscience, quel que soit le niveau de conscience de chacun. Le corps, tant qu’il vit, est à même de déployer / maintenir / observer des poses où la respiration fait son œuvre.

Selon, je pourrai vous proposer des exercices d’ancrage, des points d’acupressure et de marmathérapie.

Les cours sont rythmés de transmission symbolique du Yoga, écho entre le macrocosme et le microcosme.

• Certification Danse Art Thérapeute 2014 EMVC
• DU Méditation & Santé, fac de Médecine de Montpellier 2020
• Mindfulness Based on Stress Reduction (MBSR) 2019
• Formation Yoga ENPY en cours 2023 – 2025 (260 heures)
• Plusieurs stages de yoga en Inde depuis 2004 (pratiquante de Yoga Iyengar depuis 2004)
• Formation danse classique et contemporaine entre mes 5 ans et maintenant, moins académique depuis !

Je suis professionnelle de l’accompagnement depuis maintenant 10 ans, après un parcours sinueux et intense. Danse Thérapeute, Art Thérapeute, Accompagnante en Méditation de Pleine Conscience, Professorat de Yoga en cours.

Après un parcours professionnel d’abord orienté création (architecte d’intérieur, décoratrice), je me « recycle » dans le secteur social, car en manque de liens humains authentiques. Puis après quelques années de pratique sociale auprès de familles en région parisienne, un voyage d’une année en Inde me fera revenir… différente ! Initiation donc !! Là, imprégnation et (re)connexion au monde intérieur intime, au yoga, à la méditation, à la pleine conscience. Autant de mots ignorés mais intimement tellement reconnus ! J’ai voyagé avec passion, pour rencontrer le Yoga il y a 20 ans.

Je pratique le Yoga Iyengar et suis actuellement une formation pour transmettre ce que je comprends de la science du Yoga.

De retour en France, je quitte Paris gris et m’installe dans le Sud de la France, dans le Gard. Exploration créative personnelle, puis m’engager dans la formation d’Art Thérapie à Avignon, IRFAT. Remettre du sens donc et m’autoriser à me positionner comme thérapeute, après mes traversées. Puis compléter d’une autre formation en art thérapie, orientée mouvement, la Danse Thérapie. Après avoir été arrêtée en plein vol jeune enfant (violent accident de danse au genou), après un médecin m’imposant de ne plus danser, me voilà prête et décidée à accompagner les personnes par le geste, par le mouvement… !! La traversée est passée d’abord par mon corps, pour mieux encore accompagner chacun.e !

J’accompagne les personnes en psycho-corporel (art thérapie et danse thérapie) depuis + de 10 ans, mêlant les arts plastiques et le mouvement. Je travaille avec des personnes de tout âge, du bébé à la personne en fin de vie, valide et non valide, en solo comme en groupe.

Aujourd’hui, mon approche est pleinement holistique : les connaissances corporelles, la pleine conscience, la respiration, le yoga, la gestuelle poétique, le langage non verbal sont autant de moyens de se relier à son corps, pas dans un défi esthétique mais dans un souci de mieux être. Mieux être en soi, mieux être avec soi, mieux être soi. Accepter, découvrir, comprendre son corps, sa mécanique, ses possibilités, ses limites. Devenir ami.e avec son corps !

J’interviens dans différentes structures de soin avec l’outil art thérapie danse thérapie, pour reconnecter à l’enfant intérieur, la créativité, l’étayage de nos émotions souvent chahutantes. Je travaille en IME, EHPAD, structures psychiatriques, écoles, hopitaux, entreprises, associations… Suivi en art thérapie en individuel et en groupe, en structure et en cabinet.

Aujourd’hui, après une longue hésitation et le compromis d’une formation plus courte, je suis engagée dans une formation de professeure de Yoga en France. Diplôme attendu courant 2025.

Ayant laissé parler le corps depuis l’enfance pour dire, exprimer mes émotions, poétiser les jours, j’associe aujourd’hui différentes approches thérapeutiques finalement complémentaires, pour un accompagnement singulier, adapté à chaque histoire de vie et de corps, à chaque âge. Je vous invite à prendre un temps pour vous, une pause pour se regarder faire et comprendre nos corps. Utilisation de supports pour adapter les postures aux corps, sans heurt. Ahimsa, principe de non violence, à commencer par soi ! J’aborde le yoga comme un regard sur la vie, un supplément d’âme à distiller dans nos actes au quotidien, et non dans un souci de performance.

Mon accompagnement ne sera pas limité à une transmission théorico pratique ; j’aspire à permettre à chacun.e de se rencontrer davantage, pour comprendre ce que le corps raconte. Nos séances pourront ainsi être enveloppées de musique, de mouvements alliant danse et yoga, et peut-être de la verbalisation, selon les besoins présents.

Ma posture de thérapeute n’est pas une blouse, mais davantage un état d’être, donc selon, peut-être cette part saura trouver sa place dans nos échanges, ou pas !

Je m’adresse à tout public, homme comme femme, avec une pratique corporelle passée, présente ou absente. Je peux également vous accompagner, sans me substituer à un soignant kiné ou osteo, après un traumatisme, une intervention ou autre altération physique, ou trouble psychique.

J’envisage également de proposer des séances à des hommes, trop souvent absents des séances de yoga. Par complexe, par manque de souplesse, comparé à ces femmes fluides et souples ? … ! En tout cas, après avoir échangé avec des hommes, pourquoi pas proposer des cours à des hommes, nouveaux dans le yoga, pour tisser un lien nouveau à votre souffle, et permettre à votre corps de s’étirer sans violence, en douceur. Tentés ?!