Laetitia professeure de yoga (Hatha, Restorative et Méditation) à domicile à Nîmes et région nimoise, spécialiste Art et Danse Thérapie

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans un rayon de 50 km autour de Nîmes.

Pratiquant le Yoga Iyengar depuis plus de 20 ans, je ne me positionne pas comme enseignante Iyengar car non diplômée de ce noble enseignement. Je vous propose un yoga adapté et personnalisé : que ce soit pour une pratique nouvelle, régulière, ou suite à une intervention chirurgicale, un choc psychique, un événement difficile… je vous propose d’abord de se rencontrer, d’évoquer votre histoire et présent, d’évaluer votre mobilité, pour construire avec vous un suivi adapté et à votre rythme.

• Hatha Yoga
• Restorative Yoga
• Méditation (Pranayama, relaxation, détente, pleine conscience)

Le Yoga vise à remettre le corps, les corps en harmonie. C’est à dire devenir témoin du souffle circulant entre le mental, le corps physique, le cœur et ses émotions. Par des postures (asanas) simples, adaptés à toute morphologie et sans douleur, par la prise de conscience du souffle, notre structure corporelle se modifie, s’étire et se détend.

Le yoga n’est pas un défi compétitif avec des postures instagrammables ! Il est une quête de conscience, quel que soit le niveau de conscience de chacun. Le corps, tant qu’il vit, est à même de déployer / maintenir / observer des poses où la respiration fait son œuvre.

Selon, je pourrai vous proposer des exercices d’ancrage, des points d’acupressure et de marmathérapie.

Les cours sont rythmés de transmission symbolique du Yoga, écho entre le macrocosme et le microcosme.

• Certification Danse Art Thérapeute 2014 EMVC
• DU Méditation & Santé, fac de Médecine de Montpellier 2020
• Mindfulness Based on Stress Reduction (MBSR) 2019
• Formation Yoga ENPY en cours 2023 – 2025 (260 heures)
• Plusieurs stages de yoga en Inde depuis 2004 (pratiquante de Yoga Iyengar depuis 2004)
• Formation danse classique et contemporaine entre mes 5 ans et maintenant, moins académique depuis !

En 2002, je découvre le yoga Iyengar et y trouve un ancrage fort, un équilibre intérieur profond et stable, ainsi qu’une relation plus délicate à mon corps.

Depuis, des cours et stages réguliers pour approfondir et découvrir que le yoga st un chemin, une vie ne suffit pas !

Dans l’accompagnement individuel et collectif comme art thérapeute depuis 2014, j’ai décidé d’acter le professorat de yoga, pour étayer mes outils d’accompagnement et participer à la transmission de ce noble enseignement qu’est le Yoga.

Par choix éthique et humain, je propose des cours à domicile aux personnes non habituées à fréquenter les studios de yoga. Ainsi, je m’oriente consciemment vers les personnes vulnérables, en soin de suite de (longue) maladie.

Je souhaite également proposer des groupes de yoga pour hommes : trop peu présents en cours de yoga, j’aimerai créer des groupes qui leur seraient dédiés, pour laisser + de place à la souplesse, à la fluidité, au-delà de la musculature et dans un écrin de respect et de bienveillance.

Dans ma pratique, j’espère faire rayonner la lumière du yoga, pour vous permettre de (re)trouver une relation consciente au corps, au souffle, au mouvement.

Ma posture de thérapeute apporte une qualité d’écoute et de compréhension opportune, pour un suivi personnalisé encore + précis.

Les visages sont rayonnants au sortir d’une séance de yoga, avec un sourire dans le ventre et dans le cœur, ça swingue et c’est tout apaisé dedans !