Augustin coach sportif et professeur de Pilates à domicile sur le secteur Roubaix, Villeneuve d'Ascq, Cysoing et Lille

Secteur Roubaix – Villeneuve d’Ascq – Cysoing (Hem, Croix, Lys lez Lannoy, Sailly lez Lannoy, Baisieux, Camphin en Pévèle, Bouvines) et Lille.

En tant que coach sportif personnel, je vous propose un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de vos caractéristiques, de vos envies.

Voici les activités et objectifs que je propose :

• Exercices posturaux et renforcement des muscles profonds, notamment via du Pilates.
• Mobilité articulaire
• Perte de poids
• Prise de masse
• Remise en forme : activité cardio (step, échelle de rythme, exercices orientés boxe…), renforcement du dos, de la sangle abdominale, des fessiers… (sans matériel, avec matériel: bandes élastiques, TRX, swissball…)
• Préparation à la compétition
• Bien être physique et mental (activité physique, respiration ventrale, relaxation, imagerie…)
• Préparation mentale pour sportifs et/ou activités professionnelles
• Cohésion de groupe

J’ai obtenu un DEUG STAPS, une Licence entraînement sportif, et un Master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) à la faculté des sports de Lille.

Je suis également titulaire des certifications de formation au Pilates niveau 1 et 2 et avec petit matériel, d’analyse et suivi du runner.

En parallèle, j’ai passé quelques diplômes d’éducateur de football CFF1 et un module U15. J’ai également le PSC1.

• Coaching sportif

Personal trainer pendant 6 ans pour des particuliers sportifs ou non dans la région lilloise, j’ai décidé de revenir vers ma passion après une coupure pour d’autres projets.

J’effectue mes séances à domicile, en extérieur, et/ou en accompagnement en salle.

• Préparation physique

J’ai suivi des sportifs en individuels mais aussi l’équipe séniors Elite de l’Iris Hockey Lambersart.

Lors de ma formation, je suis intervenu en préparation physique dans un club de football amateur niveau ligue, l’US Ascq et davantage en observation au centre de formation du RC Lens.

• Préparation mentale

J’ai également effectué des interventions en préparation mentale individuelle avec Handballeurs du Lille Métropole Handball Club Villeneuve d’Ascq et un kayakiste du Loeuilly canoë kayak. J’ai aussi travaillé sur la cohésion de groupe avec plusieurs équipes de L’iris Hockey Lambersart.

• Nutrition

Par ailleurs, j’ai réalisé plusieurs interventions orientées sur la nutrition auprès des handballeurs du Mélantois Handball.

Originaire du Nord de la France, du côté de Roubaix-Villeneuve d’Ascq, je suis passionné de sport depuis tout petit. Essentiellement par le football, mon sport de prédilection. Attiré par la transmission de savoirs, j’ai été éducateur de football pendant 8 ans.

Formé à la faculté des sports de Lille, je me suis lancé par la suite dans l’auto entreprenariat en tant que préparateur mental puis coach sportif à domicile. L’activité de coach à domicile m’a vite plu et me permet de travailler différents facteurs : posture, renforcement, mobilité, souplesse, cardio, aspects mentaux en lien avec les caractéristiques et problématiques de chaque personne suivie. Ceci faisant rentrer l’activité dans le sport – santé.

Après une coupure pour d’autres projets qui me tenaient aussi à cœur, j’ai l’envie de reprendre des séances personnalisées qui restent mon activité passion.